太极拳视频 教你怎样练习太极拳发劲动作
太极拳视频 教你怎样练习太极拳发劲动作
太极拳是一套看似柔软自然的健身运动，其实，它的每个动作都是有劲力的，那么，练习太极拳怎样进行发劲练习呢?又有哪些手法运用呢?下面，图老师小编就来为大家介绍一下关于太极拳的发劲练习及其原理。
太极拳发劲训练与手法运用
关于发劲，须注意以下几个方面，在盘架子时练，这是最基本的。盘架子至二三年后，即应心存假想之敌，所谓无人若有人”，尤其在定势时要学会发劲，意到气到劲到。陈氏太极拳发劲比较明显，杨氏太极拳大架、中架的发劲已趋向隐于内，但有志练太极真功者，在定势时仍要注意发劲。杨氏老架(亦称小花架”)的发劲虽较陈氏为柔，但仍较明显，其中有不少动作是发二回劲的。至于杨氏太极长拳(亦称小架”、快架”)的发劲，不但刚柔相济，迅疾异常，而且还带吐气发声，这是一;杨家秘传太极八段锦”，则是专门练气、练劲的，一共八段，对于全身的九节，掌拳肘腕肩腰胯膝脚，都有专门的锻炼方法，这是二：可将太极拳37个不同的拳式，逐一单个地进行练习。必须注意的是，练架子时，年轻力壮者可尽量练得低一些，步子大一些，以锻炼基本功，而单练时，步子应小一些，动作应快一些，因...[ 查看全文 ]
