太极拳视频 太极拳主要几个掌法练习方法
太极拳视频 太极拳主要几个掌法练习方法
太极拳的基本动作有很多，所以练习起来需要花上一些时间和精力。那么，今天图老师小编就来为大家介绍一下关于太极拳各个流派的基本掌法的训练方法，一起跟着图老师小编往下学习一下吧!
太极拳掌法
1.推掌
①单推拿：
杨式、孙式、42式：掌须经耳旁臂内旋向前立掌推出，掌指高不过眼，力达掌根。
陈式：臂内旋立掌或平价前推出，立掌掌心斜朝前，力达掌根;平掌掌心朝下，力达掌外侧。
吴式：拇指一侧朝上，单指朝前经耳旁内旋向前推出成立掌，掌指高不过眼，力达掌心。
②双推掌：两掌自胸前同时向前推出，掌指朝上，宽不过肩，高不过眼，力达掌根。
2.搂掌：掌自异侧经体前弧形下搂至膝外侧，掌心朝下，掌指朝前。
3.拦掌：杨式、陈式、吴式、42式：掌经体侧向上，立掌向胸前拦，掌心朝异侧，掌指斜朝上。
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