太极拳视频 有关太极拳腿法练习的方法
太极拳视频 有关太极拳腿法练习的方法
在太极拳的练习中，腿功的练习也是非常重要的，这关系到我们下盘的稳定。那么，我们如何在太极拳中有效的练好腿法呢?下面图老师小编就为大家讲一讲我们在练习太极拳的腿法时，需要注意哪些地方，通过本文介绍，大家会有所学习的。
腿，对于我们人体来说，是非常重要的，我们行走坐立都离不开腿。
对老年人来说，更要注意对腿的保护。俗话说：人老先老腿。”由于腿脚距离心脏较远，气血相对不足，许多病痛往往先从腿上发生，例如髌骨退化、骨质增生、静脉曲张、肌肉僵化、站立不稳等等。从技击角度讲，腿的活动范围大，上下、左右、前后、远近都可出击，而且力量大。因此，拳谚讲手是两扇门，全凭腿赢人”。腿又是全身的根基，要看有没有，先看一步走”。
所以习练武术向来非常重视腿功、重视步法。太极拳对腿功的要求更高。其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气……有不得机得势处，其病总于腰腿求之”(《十三势行功心解》)。
