太极拳视频 简述太极拳常用的五种练习方法
太极拳视频 简述太极拳常用的五种练习方法
太极拳的学习掌握循序渐进，学好太极拳我们需要掌握一定的学习方法，今天图老师小编就为大家介绍太极拳的几种练习方法，希望对大家的学习能够有所帮助，并且在实践学习中可以得到运用。
谈论太极拳的学习方法，图老师小编今天为大家介绍以下五种，相信掌握这五种学习方法，大家的太极拳会有所进步的。
第一种、练习拳架
主要以锻炼身体为目的，看上去要舒展优美。确切点叫太极操”。
第二种、练推手
主要以各种用力技巧为主。领会如何松肩、松腰、松胯，如何沉肩坠肘，如何手上不用劲而以腰为轴带动，用上周身的劲，如何引进落空，如何气沉丹田，如何棚履挤按等。
推手，是太极拳中的基本技法，练习好了有助于进一步学习太极拳的其它技法，并且在实战中的运用也是非常广泛的。
第三种、练习散手
练习拳架的过程中仔细体会每个动作的技击格斗含义，也就是说直接练习太极散手。要有相当武功底子的人练习才事半功倍。
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