太极拳视频 太极拳主要几种步法练习方法
太极拳视频 太极拳主要几种步法练习方法
一些初学者练习太极拳的时候可以先学习一些太极拳的基本动作，那么，今天图老师小编就来为大家介绍一下关于太极拳的几个主要的步型练习，以及各个流派的练习方法。大家可以跟着学习一下哦!
太极拳主要步法
(一)弓步
1、42式、杨式、陈式、孙式：前腿全脚着地，屈膝前弓，膝部不得超过脚尖，另一腿自然伸直，脚尖内扣斜前方约45°，两脚横向距离约10至20厘米。陈式的弓步后腿膝关节微屈。
吴式：前腿屈膝前弓，膝部不得超过脚尖，后腿自然伸直，两脚尖均朝前，后脚尖外撇不得超过 20厘米，两脚外缘横向距离不超过肩宽(称为川字步)。
2、侧弓步：
吴式、孙式、42式：两脚斜平行，一腿屈膝侧弓，另一腿侧向开撑，自然伸直。
(二)虚步
杨式、陈式、孙式、42式：一腿屈膝半蹲，全脚着地，脚尖斜朝前，另一腿微屈，脚前掌或脚跟点地。
