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太极拳视频练习太极拳对下肢和步法的要求

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太极拳视频练习太极拳对下肢和步法的要求太极拳的特点是柔和缓慢、刚柔相济，练习太极拳对身体各器脏具有按摩的作用。太极拳的好处是强身健体，坚持练习太极拳有显著地效果，那么，练太极拳对下肢和步法有何要求呢?下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧! 练太极拳对下肢和步法的要求练习太极拳首先要下身稳固，怎么稳固呢?首先要练马步和弓步，只有这样才能保证上身姿势准确。 ...[ 查看全文 ]

开这挖掘机赶集
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太极拳视频掌握太极拳中的步法练习

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太极拳视频掌握太极拳中的步法练习太极拳中的步法也是相当的重要的，在太极拳中往往有一些人在学习的过程中忽视了步的重要性，其实步听起来是挺简单的，但真正的做起来并不是那么的简单，其中还是很有学问的，它包括很多种的步法。太极拳的步也可以分为阴阳步，也就是活是虚实步。步法：前弓步即前腿之膝节与髋节(即大腿与盘骨间之关节)皆曲下。膝垂平足尖 (但...[ 查看全文 ]

木木彡若干年后
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太极拳视频太极拳云手步法的练习要点

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太极拳视频太极拳云手步法的练习要点云手”是太极拳常用的技法之一，我们要想将其学会，需要掌握多方面的基本功练习，当然，步法的训练是必不可少的。今天图老师小编就为大家介绍一下太极拳云手”的步法练习，希望大家可以有所学习。云手”在太极拳中一般以横走为主，练习起来相对稍许复杂一点。简述如下： 1、先站好单鞭”的左弓步，两手自然垂立。...[ 查看全文 ]

吕大老虎
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太极拳视频如何练习太极拳的五种步法

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太极拳视频如何练习太极拳的五种步法太极五步是太极十三总势中的五种步法，即指进、退、顾、盼、定。这五种步法同样也对应着人体经络脏腑的有关窍位，同时也与五行对应，即金木水火土。现将其对应关系分述如下: (1)前进:在五行中属水，方位正北。人体对应穴位是会阴穴，此穴属肾经。此劲的劲源在会阴穴，如欲前进，只要意在会阴穴，眼神向前上方看，身体即自然前进。 ...[ 查看全文 ]

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太极拳视频初学者如何练习太极拳步法

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太极拳视频初学者如何练习太极拳步法在太极拳中，步法的练习是非常重要的，因为步法的变化，我们的招式才可以上下相随，做相应的变化。步法的稳定，我们的下盘才会稳如泰山，所以，习练太极拳，一定要注重步法的训练，下面图老师小编就为大家讲讲如何训练太极拳的步法。太极拳的步法是变化多端的，但是我们只要掌握当中的基本步型，就可以把我当中的要领。步法中的几个基本姿势称...[ 查看全文 ]

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太极拳视频浅谈太极拳五行步法的练习

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太极拳视频浅谈太极拳五行步法的练习说到太极拳的五行步法，不得不和古代的五行学说联系起来。五行步法是太极拳的特点，太极拳教程中非常重视太极步的方法，究竟如何学习呢?图老师小编今天与您分享一下，下面我们跟着太极拳视频学习一下吧! 太极拳的五行步法太极拳的五行步法由来是由古代五行学说而来的，太极拳的五行步法到底是哪五行，请看如下。它是由古代易经中的金...[ 查看全文 ]

悟一一空
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太极拳视频杨氏太极拳基本步法

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太极拳视频杨氏太极拳基本步法现在在广场上以及公园里经常能够看到练习太极拳的身影，太极拳是我国传统的武术之一，在我国具有一定的群众基础，也因为具有极高的医疗保健作用，所以现在很多人都很喜欢太极拳，那么太极拳的优点到底有哪些呢?一起看下面的文章。太极拳的优点 1、全面锻炼太极拳的动作特点是缓慢，柔美，连贯圆活，太极拳也是一项全身运动，长期...[ 查看全文 ]

奉献错人毁一生
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太极拳视频如何学习太极拳的五大步法

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太极拳视频如何学习太极拳的五大步法 1、前进此步法之中，含有弓箭步、逼步、连枝步。人体的对应窍位是会阴穴，属肾经。如欲前进，意想会阴，眼神向前上看，有助于顺畅前进。弓箭步为今名，即后脚尖外移约45度，踏实，腿略伸直，前脚向正前方迈出～步，脚尖朝正前方，全脚掌着地踏实，膝前弓至小腿垂直为度，身体正向前腿的正前方。如搂膝拗步等拳式。旧名(上面坫,下面瓦)步&rdq...[ 查看全文 ]

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太极拳视频太极拳步法中的丁八步练习

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太极拳视频太极拳步法中的丁八步练习在太极拳的练习中，步法是非常重要的，今天图老师小编就为大家讲一讲太极拳步法当中的丁八步”，其在太极拳技击和推手中的运用是非常广泛的，希望通过本文的介绍会让大家对太极拳的步法有进一步的认识，并在实践中可以有所运用。学习太极拳的步法，平时需要注重腿部基本功的练习。当太极拳自上而下，以意导气，气沉丹田，又贯至双脚，贯...[ 查看全文 ]

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太极拳视频理解练习太极拳的太极之道

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太极拳视频理解练习太极拳的太极之道太极拳一直是被推崇的一项养生运动。以前只有中老年人喜欢打太极拳，现在很多年轻人也加入到了打太极拳的行列。现在，太极拳已经变成了一项全民运动。今天，图老师小编想要和各位太极拳爱好者一起探讨的就是练习太极拳的太极之道。让我们一起学习吧! 练习太极拳的太极之道很多人都知道，太极拳是分阴阳的。只有阴阳和谐，才有了太极拳。 ...[ 查看全文 ]

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太极拳视频学习太极拳的拳经和拳经歌诀

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太极拳视频学习太极拳的拳经和拳经歌诀太极拳的拳经是什么中气(即太和之元气，不偏不倚，无过无不及)贯足，精神百倍(十年用功，十年养气)，临阵交战，切忌先进; 如不得已，浅尝带引，静以待动，坚我壁垒。堂堂之阵，整整之旗，有备无患，让彼偷营; 一引一进，奇正相生，佯输诈败，反败为攻。一引即进，转(转者，从引而忽转之。)进如风， ...[ 查看全文 ]

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太极拳视频练太极拳如何放松身体下肢

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太极拳视频练太极拳如何放松身体下肢太极拳的松柔，是我们必须要掌握的，今天图老师小编要和大家讲述的是太极拳练习时如何放松自己的下肢，希望通过本文的介绍，会对大家学习太极拳的松柔有进一步的帮助，并能在实践运用中得到提高和运用。太极拳讲究的松柔是全身性的。松柔也是太极拳的基本功夫，贯串了形神意气、上下内外、自始至终。因为下肢要支承身体的重量，初学者...[ 查看全文 ]

QueenKing天枰
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太极拳视频初学太极拳如何练习太极劲

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太极拳视频初学太极拳如何练习太极劲学习太极拳，我们需要学会对劲的理解和使用，劲在太极拳中的运用是非常广泛的。很多人学习太极拳，就是被其以柔克刚、刚柔并济的特性所吸引，那么太极劲是如何练成的呢?下面图老师小编就为大家做相关的介绍。学习太极拳，我们需要学习当中的内在要求，并将其融会贯通，运用到实际中方能有所成效。柔化，为运化功力之基。孟乃昌先生说：柔也是...[ 查看全文 ]

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太极拳视频浅谈练习太极拳减轻焦虑和抑郁

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太极拳视频浅谈练习太极拳减轻焦虑和抑郁太极拳的好处非常多，例如，太极拳能防治疾病、减肥、美容养颜等等，最近，又有发现，太极拳的特点能减缓焦虑和抑郁，现在的生活环境等因素让很多人长期处于焦虑中，下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧! 练太极拳减轻焦虑和抑郁新研究证实，太极拳能减轻焦虑和精神压抑。长期的工作、生活压力，已经让很多人失去了快乐，而太极拳能让你...[ 查看全文 ]

丶犯罪现场
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太极拳视频分析内功太极拳和肢体太极拳

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太极拳视频分析内功太极拳和肢体太极拳太极拳是中国传统武术，练习太极拳能增强体质，坚持练习能祛病延年。练太极拳的注意事项非常多，我们今天要学习的是内功太极拳和肢体太极拳的区别，下面我们随着太极拳视频学习一下吧! 分析内功太极拳和肢体太极拳修炼太极拳首先要分析太极拳的拳理拳法，区分内功太极拳和肢体太极拳，将这两者相结合，才能练出真正的功夫。 (一)从...[ 查看全文 ]

俨小胖
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太极拳教程太极拳的步法要这样练习才正确

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太极拳教程太极拳的步法要这样练习才正确太极拳文化博大精深，各个方面都有着很深的学问，在练习太极拳的过程中，步法的练习必不可少，那么你知道怎样练习太极拳的步法么?不清楚的话就赶紧来看看吧! 太极拳步法练习方法如今对太极拳的传播有这样一种说法：过去人文化水平低，功夫高，而理论少。现在人文化水平提高了，却出现了理论多，而功夫低的落差。其实对于太极拳...[ 查看全文 ]

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太极拳视频太极拳与太极操如何练习

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太极拳视频太极拳与太极操如何练习随着越来越多的人对自己身体的关注，很多人都喜欢利用空余时间去做运动。太极拳是一项很受欢迎的养生运动。练习太极拳的好处有很多，不仅可以延年益寿，而且可以锻炼体质。今天，图老师小编要和大家说说，太极拳和太极操有什么区别，以及如何练习太极拳和太极操。太极拳与太极操如何练习太极拳是一项很不错的养生运动，很多人都喜欢练习，不仅...[ 查看全文 ]

忠你终你重我
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太极拳视频了解关于太极拳步法中的走

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太极拳视频了解关于太极拳步法中的走关于太极拳中的步法练习是必不可少的一项，它也是基础的练习，可以说是基础中的基础。对于初学者来说，从基础功着手是个很好的练习方式。因为什么都是从基础开始的，把基础打好了，那就更容易的上手。太极拳的练习其中包括很多方面，步法是很重要的一项，正确的步法是关键。常言道：人老先老腿，树老先老根。”人的根基就是两条腿，经常...[ 查看全文 ]

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陈式太极拳练习陈式太极拳步法的要点

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陈式太极拳练习陈式太极拳步法的要点练习太极拳的好处有很多，不仅可以锻炼身体，而且可以修身养性。陈式太极拳是众多太极拳流派中最受大家所喜欢的门派。很多人都在练习。如何练习陈式太极拳的步法呢?就让我们一起了解下陈式太极拳的前进和后腿步吧! 在练习陈式太极拳的时候，动作要一个步骤一个步骤的练习。在陈式太极拳的步法当中，有两种是比较重要的，分别是前进太极步和后退太极步...[ 查看全文 ]

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太极拳视频太极拳的本质和太极拳的特点

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太极拳视频太极拳的本质和太极拳的特点太极拳是我国传统武术的瑰宝，也是现代人养生的首选运动。太极拳的好处是强身健体，太极拳门派众多，太极拳的特点也非常多，下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧! 太极拳的本质太极拳看似具体，其实是非常抽象的，是一种特殊的软功，是专门研究省力的学问。初学时，虽也注重姿势的正确，但紧接着就深入到抽象的内容去研究了，不老在...[ 查看全文 ]

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