太极拳视频 浅谈练习太极拳减轻焦虑和抑郁
太极拳视频 浅谈练习太极拳减轻焦虑和抑郁
太极拳的好处非常多，例如，太极拳能防治疾病、减肥、美容养颜等等，最近，又有发现，太极拳的特点能减缓焦虑和抑郁，现在的生活环境等因素让很多人长期处于焦虑中，下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧!
练太极拳减轻焦虑和抑郁
新研究证实，太极拳能减轻焦虑和精神压抑。长期的工作、生活压力，已经让很多人失去了快乐，而太极拳能让你找回生活目标。
美国医疗中心的王医生说，太极拳不仅能减轻关节炎的症状，还可减轻心理压力和焦虑。王医生说，研究显示，从中获益的不只是老年人。
研究调查了9~11岁儿童的情况，另外一项研究调查的是20岁以上的年轻人的情况。她说：9~11岁的学生打太极拳对减轻学习压力有作用。打太极拳可以提高20~24岁的年轻人的睡眠质量。”
长期的精神压抑和焦虑，导致的最终结果就是失眠多梦，太极拳对以上的病症都有治疗的作用。
太极拳对人体的好处
1、增强精力
疲劳与否均可以练...[ 查看全文 ]
