太极拳视频 浅谈练习太极拳对健康有何影响
太极拳视频 浅谈练习太极拳对健康有何影响
太极拳的好处是强身健体、延年益寿，太极拳教程中讲，练太极拳还能防治各种疾病，女性练习太极拳能达到减肥瘦身的功效，男士练习太极拳能达到补肾的功效，下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧!
练太极拳对健康的影响
太极拳是我国传统的武术，也是我国的瑰宝。在国外，许多人每天必练太极拳，他们认为太极拳是个长寿法宝。
太极拳是一种内外兼修，动静结合的拳术，是我国特有的练身武术之一。
太极拳的特点是松、静、柔、深。松是放松。肌肉和精神都放松，采取自然站立姿势，舒适自然。练拳时动作轻柔圆活，不用紧张用力。由于全身放松，血管也就放松，便能促使血压下降，增强血管弹性，加强心肌的营养，有利于防治各种心血管疾病。
近几年，通过临床的证实，练习太极拳能防治三高，三高引起的心脑血管疾病已经成为人类第一杀手，因此我们要多练太极拳。
静是安静、沉静，全神贯注，摒除杂念，这对调节大脑皮层和植物神经系统的功能独特的作用，对治疗神经衰弱有很好的效果。
柔是动作柔和、连贯、不急不躁、上下相随...[ 查看全文 ]
