24式简化太极拳 练习太极拳如何健身
24式简化太极拳 练习太极拳如何健身
现在有很多人都在很喜欢练习太极拳，的确太极拳养生也是很好的，那么为什么练习太极拳能够健身呢?下面就和图老师小编一起来看视频学习24式简化太极拳吧。
太极拳的历史也是相当的悠久了，所以也是很多的喜欢的，练习太极拳的时候，需要心无杂念，需要身心合一，这样才有更好的效果。
谈到太极拳，我们可以自豪地说：这个可以称得上是我们的国拳了，当然说的不是它的攻击防身的威力，而是它的强体健身，养生防病的功效，可以说已经是深入人心，从中国到美国，很多的组织机构通过大量的实验证明了太极拳的健身养生价值可以说是所有运动当中最好的一种.今天我们就来为大家介绍一下：太极拳的健身价值.
它既可调和人体之阴阳，又能疏通人体之经络，演练时轻松柔和、平稳舒展、前后贯穿、衔接自然、以腰为轴、上下相随、圆转自如、节节贯通、协调一致。因此，练后自觉全身轻松，精神愉悦。本人从事太极拳教学与研究多年，对太极拳的健身价值有一定的认识。现试着从多个方面阐述太极拳的健身原理，以飧读者。并请广大太极拳专家指正。
一、解答问题
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