陈氏太极拳实战用法 教你如何在实战中使用陈氏
陈氏太极拳实战用法 教你如何在实战中使用陈氏
现在,很多人通常认为太极拳直接进行学习就可以了,并不需要任何的奠基或准备学习过，当然这种观点是错误的。不过由于传授者自己就没学过基本功，也就不能指望传授者可以教导学员们练习太极拳的基本功了。陈氏太极拳实战用法中展示强大的太极拳，这恐怕就必须要学习基本功，为以后的使用打好基础。
前辈们的习练方法
前辈习练太极拳者，在练拳之初，必先习练腰腿的柔韧性及马步桩功、蹬腿、踹腿等法，使腰腿灵活、稳实有劲，再由掤、捋、挤、按等单式，练到腰身腿脚一致，前进、后退、闪避、升降随心所欲，然后再练太极拳术。
打拳
腰部和腿部的情况直接决定了学习太极拳的成果如何。没有对腰腿部分进行过专业的锻练，没能掌握一定的技巧，就很难把握太极拳的精要。太极拳要求圆转自如，形神合一，动作到位，如果不先对腰腿进行训练，就很难达到这一点。
发劲
发劲手的粘拿只是辅助，其主动枢纽在腰在腿。拳经讲：一巧破千斤。
