太极拳视频 陈克锦太极推手教学
太极拳视频 陈克锦太极推手教学
很多太极拳的练习者在掌握了一个太极拳的技巧之后，就会开始对于推手的练习，那么推手的练习中有没有什么要领呢?现在我们就结合太极拳视频教程来一起了解下应该如何进行太极拳推手的学习吧。
在太极推手中,制敌取胜的招式固然重要,但打拳讲求劲道,推手同样如此。
一、初学推手学什么
学习推手要有一定的太极拳基础,应当从挽花开始(包括单挽花、双挽花),然后练习合步推手(定步)、顺步推手(一进一退),而后是大捋,最后练习活步推手(花脚步、乱踩花)。这里特别强调一下,初学者一定不要忽略单挽花和合步推手,对此要用点功夫,这对体悟毫毛肌肤的感知,对以后进一步深入研究推手技巧、提高技艺大有好处。
练习推手要按照推手的要领与规则进行练习，否则就只是白练。一般来说，学习推手最好跟随一位老师进行学习，因为老师能够按部就班的带领你进行太极拳的学习，帮助你一点点的掌握推手的要领与规则。
但是仅掌握了基本方法还不行,还要有本钱。本钱是什么?是力量。陈照奎先生讲,推手力量占七分,技巧占三分”。他还说:身体强壮,打拳推手必胜人一筹”...[ 查看全文 ]
