女人健康心理必看的7条建议

女人健康心理必看的7条建议的相关文章

• 
  心理健康：必看专家力推的健康心理处方

  标签：心理健康

  近日，据“美国在线”报道，美国心理学会发言人、发展心理学专家戴安娜·芬利博士提出：成年人不同年龄段具有不同的心理发展特点，结合现代社会的特点，可以把10年当作一个里程碑，为自己开个“心理处方”，以便有计划地应对工作和生活中的困惑。 20岁—30岁：迷茫期 20多岁的人处于迷茫和探索阶段，无论单身还是已婚，最想弄清的问题是“我是谁?我能做什么?&rdqu...[ 查看全文 ]

  447597120石楠

  411
• 
  心理健康：回归正常健康心理的11条黄金法则

  标签：心理健康

  我们每一个人都想有一个健康的正常的心理，那么回归正常健康的心理有哪12条黄金法则呢，我们不妨来学习一下，让自己的工作和生活安排的有条不紊才好，这样才能更好的关心自己的身体。 1、尽量别加班 事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延。 2、充足睡眠 挑灯夜战，或者早晨5点起床继续上班，都不是良策。缺乏睡眠会导致创造力减退、精神疲倦低下、暴躁易怒。 3、关掉电脑 我...[ 查看全文 ]

  这扯淡De青春

  351
• 
  心理健康：促健康心理按摩

  标签：心理健康

  生活中，人们常被一些不愉快的事情有所困扰，而心理“按摩”，是驱走不快，除去困扰的良方。心理“按摩”的方法很多。简单易行的有以下几种： 1.幽默：幽默能驱走烦恼，使痛苦变成欢乐，使尴尬变为融洽。家庭中有了幽默，便有了欢乐和幸福;夫妻间有了幽默，便能相知相契。 2.逗笑：一笑解千愁。笑是心理健康的润滑剂，是生活的一种艺术，它有利于消除心理疲劳、活跃生活气氛。生活中...[ 查看全文 ]

  阿凯与笨丹

  131
• 
  心理健康：健康心理怎样做到

  标签：心理健康

  学做三件事 1、学会关门 即学会关紧昨天和明天这两扇门，过好每一个今天，每一个今天过得好，就是一辈子过得好。 2、学会计算 即学会计算自己的幸福和计算自己做对的事情。计算幸福会使自己越计算越幸福，计算做对的事情会使自己越计算对自己越有信心。 3、学会放弃 特别推荐汉语中一个非常好的词，这就是“舍得”。记住，是“舍”在先，“得”在后。世界上的事...[ 查看全文 ]

  欧泛泛1

  281
• 
  心理健康：“肯定”打造健康心理

  标签：心理健康

  在平常与人相处中，每一个人都会有其情绪、感受和意见，如果情绪是稳定，不陷入惧怕和焦虑之中，则心情是安定的。这时，他在表达自己的感受或意见时，就能中肯清楚的表达，对方也能清楚地知道你的心情和想法。这就是一个人的肯定性。 为什么需要肯定性？ 肯定性好的人，不但情绪稳定，容易持平正确地表达自己的意见，而且对于维持自己的权益，也表现较佳。虽然肯定性是心意安定的一种状况，能表...[ 查看全文 ]

  爱竹蜻蜓的猫

  451
• 
  心理健康：职场健康心理保健原则

  标签：心理健康

  每一种职业都有其自身特点，也有着彼此共通的地方。健康的职业心理是我们事业成功的基础，我们在自己所从事的职业中，要像注意身体健康那样去重视自己的心理健康，这里我们谈谈职业活动中的心理保健的共同原则。 1.脑力劳动者要注意科学用脑 在工作中，为了晋升，为了加薪，有人往往夜以继日、废寝忘食地去苦苦思索和实践，使大脑长时间处于紧张而不得休息的状态，这就容易导致精神耗竭，出现用脑过度等...[ 查看全文 ]

  000000Tra

  291
• 
  心理健康：运动和健康心理的关系

  标签：心理健康

  生性胆怯腼腆 有的人天性胆小，动辄害羞脸红，性格腼腆。改善这种心理健康状况，应多参加游泳、滑冰、拳击、单双杠、跳马等项目。这些项目要求人们不断地克服胆怯心理，以勇敢、无畏的精神去战胜困难，越过障碍。 经过一个时期的锻炼，胆子会变大，为人处事也就显得从容自然了。 性情多疑敏感 有的人多疑，对他人缺乏信任，处理事情不果断。改善这种心理健康状况，可以选择乒乓球、网球、羽毛球、...[ 查看全文 ]

  徐加加岁月

  161
• 
  心理健康：专家力推的健康心理处方

  标签：心理健康

  近日，据“美国在线”报道，美国心理学会发言人、发展心理学专家戴安娜·芬利博士提出：成年人不同年龄段具有不同的心理发展特点，结合现代社会的特点，可以把10年当作一个里程碑，为自己开个“心理处方”，以便有计划地应对工作和生活中的困惑。 20岁—30岁：迷茫期 20多岁的人处于迷茫和探索阶段，无论单身还是已婚，最想弄清的问题是“我是谁?我能做什么?&rdqu...[ 查看全文 ]

  鑫冠图钉

  381
• 
  心理健康：青春期健康心理的培养

  标签：心理健康

  青春期是生理、心理、社会行为等方面从未成熟到成熟，从未定型到定型的的时期，是脱离儿童时代认识方式，创造崭新自我的时期。那么如何培养青少年健康的心理呢？ 正确的自我观念正确的自我观念是心理健康的重要条件，一个人只有正确地认识自己，他的行为举止才能得体，学习和工作才能适应，才能主动地进行自我教育。如果自我观念不正确，他可能自视甚高，自以为是，去做力不能及的工作；他也可能自惭...[ 查看全文 ]

  超级飘啊飘

  221
• 
  心理健康：日常保持健康心理最重要

  标签：心理健康

  日常保持健康的心态很重要。现在的生活节奏越来越快，我们怎么保持健康的心理呢，这就需要我们经常要关心我们的内心世界，和我们女人关心自己的肌肤一样重要。 1、转视――换个角度看问题，横看成岭侧成峰。 因为并不是任何来自客观现实的外部刺激都可以回避或淡化的。但是，任何事物都有积极和消极的方面。同一客观现实或情境，假如从一角度来看，可能引起消极的情绪体验，使人陷入心理困境;假如从另一个...[ 查看全文 ]

  西瓜小二郎90

  171
• 
  心理健康：健康心理：和消极观念说NO

  标签：心理健康

  河南省某大学一名学生：我是一名长得丑又自卑的女孩子。上大学后，宿舍的人不喜欢我，我也不喜欢她们。我没什么朋友，也没什么特长，身体也不太好。但我喜欢阳光照在脸上，喜欢小动物，喜欢一个人静悄悄地活着，我喜欢一个人独来独往。可是，上大一时我许多科目考试都不及格，补考要交很多的钱，我是不是很差劲啊？ 中国心理健康协会会员、北京慧源心理与教育研究中心主任肖峰：“长得丑”、&...[ 查看全文 ]

  裤兜响铛铛

  281
• 
  心理健康：健康心理怎样才算是拥有

  标签：心理健康

  心理健康是一个人能够健康、快乐生活的基础，心理健康的人不但机体健康，而且大多都延年益寿。但是，随着生活节奏加快，生活压力加重，许多人的心理都偏离了正常的轨道。无论是生活还是工作中，心理失常都会对个人带来较大的伤害。那么，如何判断你是否拥有健康的心理呢? 充分的安全感。 安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人便会很快衰老。 抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调...[ 查看全文 ]

  承受66

  111
• 
  心理健康：化解报复情绪 回归健康心理

  标签：心理健康

  报复心理是一种不健康的狭隘心理，容易走入认识的误区，甚至会采取不正常的手段甚至用暴力进行攻击，影响工作、生活等各个方面。 如何化解报复心理？ 1、挥别独行侠的日子 还想像小学生那样科科争第一?别傻了，这个世界只有团队成绩，没有个人成绩，因此也没有所谓的“第一名”。告别独行侠的生涯，你的人生将从黑白转为彩色，全新出发。 2、学会自我调节 当 遭受欺侮，自尊心受到伤害时...[ 查看全文 ]

  z2668078

  231
• 
  心理健康：塑造健康心理的五种营养

  标签：心理健康

  身体的成长需要充足的营养，但事实上，心理也是需要营养，若缺失，将会影响心理健康。 首先，最为重要的精神营养素是爱。爱能伴随人的一生。童年时代的父母之爱，少年时候的伙伴师长之爱，青年时候的情侣夫妻之爱，中年人的家庭之爱，老年人晚年的幸福之爱。 第二，重要的精神营养素是宣泄和疏导。心理负担若长期得不到宣泄或疏导，则会加重心理矛盾，进而成为心理障碍。适当的宣泄和疏导可吹散盘旋在心...[ 查看全文 ]

  QQ150081983懊

  201
• 
  心理健康：现代人如何养成健康心理

  标签：心理健康

  现代人如何养成健康心理—— 随着社会的高速发展，生活和工作的压力也接踵而来，很多人因为无法适应都市的快节奏而患上心理疾病，下面心理治疗专家为大家介绍养成健康心理的9大方法，希望对大家有事帮助。 方法一：坚持独立、愉快的生活方式。 方法二：建立多种人际关系，要与人为善，乐于与人交往，和他人建立良好的关系。 方法三：对许多事情“顺其自然，为所当为”，即使当...[ 查看全文 ]

  风中的竹子骑行

  241
• 
  心理健康：准妈妈能克服的不健康心理

  标签：心理健康

  1 、烦躁心理，孕妇不要因妊娠反应而心情恶劣，烦闷不安，应保持心情舒畅，情绪稳定，保持心理平衡; 2 、担心心理，孕妇会担心胎儿的健康，应把你的担心说出来依靠科学的手段来确定，而不要盲目担心; 3、忧郁心理，忧郁情绪会造成孕妇失眠、厌食、性机能减退和植物神经紊乱。对胎儿的生长不利; 4、淡漠心理，妊娠期间，孕妇可能只关心体内的胎儿而对以外的事情漠不关心这样会影响夫妻感情; 5、依赖心...[ 查看全文 ]

  心藏措

  171
• 
  心理健康：小学生健康心理素质

  标签：心理健康

  健康心理素质的培养是全面推进素质教育的重要方面。什么是人的健康心理素质？是一种对人、对事、对物的心理状态。如果是健康的心理状态，就能随时随地做到心平气和地去应对各种事物、各种遭遇，不管是逆境还是顺境，是称心还是不称心，都会自己妥善调节，做到宜人宜己。 小小的误会，就会导致一场大的灾难与冲突。有了心灵的沟通，就能使家庭欢乐和谐、世界太平，就能消弭一切人的灾难。“老吾老以...[ 查看全文 ]

  川流不息vip

  231
• 
  心理健康：几件事健康心理不必在乎

  标签：心理健康

  心理是一盏神秘的灯，要想使你心灵的灯永不熄灭，必须保持你的心理健康，那就不要去在乎这五件事。 放弃 把握的反面就是放弃，选择了一个机会，就等于放弃了其它所有的可能当新的机会摆在面前的时候，敢于放弃已经获得的一切，这不是功亏一篑，这不是半途而废，这是为了谋求更大的发展空间。 失恋 不是不在乎，是在乎不起。三十岁前最怕失去的不是已经拥有的东西，而是梦想。爱情如果只是一个过程，那...[ 查看全文 ]

  小巴34

  161
• 
  心理健康：健康心理 警惕8种异常状态

  标签：心理健康

  心理素质的好坏对于人在工作和生活中的应对都是十分重要的。即便你“功成名就”但没有寻找自身内向的平和，终究觉得少了些什么。关注心理健康，警惕以下8种异常心理。 1、自卑心理： 其实每个人都有自己不一样的能力和特长，只是某些人会因为缺乏自信，瞧不起自己。没有信心会让自己的优势特长无法发挥出来。长此以往的无胆量、附和会消磨掉一个人的意志、魄力和胆识，交际圈也会越来越窄。 ...[ 查看全文 ]

  我是你2婶

  191
• 
  心理健康：健康心理需要家人多沟通交流

  标签：心理健康

  家人之间良好有效的沟通，可帮助改善家庭气氛，也有助于家庭成员形成健康的心理以及良好的情绪。及时的沟通也可以减少家庭冲突，增强家庭的凝聚力。那么怎么样才能有效沟通呢？小编为您整理一下方法，我们一起来看看吧。 家庭凝聚力是不可或缺的一部分。不过，忙忙碌碌的生活可能侵占了家人共处的时间，导致每个家庭成员必须独自面对自己的问题，无暇与家人互动。 在临床实践中，我们看到一些儿童面对心...[ 查看全文 ]

  我爱她528love

  151