心理健康：职场健康心理保健原则
每一种职业都有其自身特点，也有着彼此共通的地方。健康的职业心理是我们事业成功的基础，我们在自己所从事的职业中，要像注意身体健康那样去重视自己的心理健康，这里我们谈谈职业活动中的心理保健的共同原则。
1.脑力劳动者要注意科学用脑
在工作中，为了晋升，为了加薪，有人往往夜以继日、废寝忘食地去苦苦思索和实践，使大脑长时间处于紧张而不得休息的状态，这就容易导致精神耗竭，出现用脑过度等问题。为了避免发生这种情况，应当注意采取适当的方式使大脑得到必要的休息。休息的方式主要有动静两种。“动”的方式就是指运动，如跑步、打球、游泳、溜冰等，“静”的方式主要是指睡眠、小憩等。另外还应当注意充分利用大脑工作的最佳时间(如上午9-10点)，加强脑营养，多吃鸡蛋、瘦肉、蔬菜、水果之类的食物。
2.培养良好的人格，营造和谐的人际关系
每个人都具有自己独特的人格。一个人的人格不仅较长时期稳定地影响着他对待生活、对待工作的态度以及人际关系、处理各种问题的方式与效率，而且往往与某些疾病的发生有着较为密切的联系。因此培养良好的人格不仅有助于事业的顺利和成功，而且可以预防心理疾病，保证身心健康。
有了良好的人格，就会乐于合群，与同事、领导、亲人、...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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