太极拳视频 简述太极拳缠丝劲基本形式
太极拳视频 简述太极拳缠丝劲基本形式
太极拳缠丝劲的学习，需要掌握合理的方法，我们首先得知道它的基本形式。现在图老师小编就为大家讲讲它的形式有哪些，借此来增加大家对缠丝劲进一步的认识，并在实践练习中可以得到理论性的帮助。
太极拳缠丝劲的训练，也需要建立在基本功熟练的基础之上。
太极拳缠丝劲训练的基本形式
太极拳本身的运动方式决定了缠丝劲训练的首要性。太极拳要求动作须沿弧线运动。要想达到这一运动目的，必须通过身体的内外协调旋转才能实现，也正是因为有了身体的旋转才产生螺旋式运动，才产生了整体的缠丝劲。
正常情况下，身体的立体旋转训练是练出缠丝劲的基本形式。我们有三层训练模式，每层又有定步、活步两种训练形式。这里介绍的是定步训练模式，活步训练模式则是把定步左右旋转变为进退步习练。
掌握一下三层模式，有利于我们规范性的学习缠丝劲。
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