太极拳视频 太极拳中所说的放松是什么含义
太极拳视频 太极拳中所说的放松是什么含义
现在生活节奏快，工作、学习、竞争压力非常大，每个人的神经及身体都保持在紧绷的状态。而练习太极拳教学可以使我们身心放松，有需要者可以学习一下太极的特点。下面一起看看太极拳视频吧!
太极拳中所说的放松到底是什么含义
众所周知，太极拳是一种身心双休的武功，这就意味着我们在练习太极拳时，要充分调整好自己的状态。
太极拳作为一种高级的内家功夫，练习时十分讲究，每招每式都要做到三调，即调身，调心，调息。三者的关系十分密切，可谓缺一不可。调身，顾名思义就是调整体态，使其做到放松自然的状态。
只有身体的放松才能诱导精神的放松。调心就是入静，这也是决定太极拳产生养生效果的的重要因素。
从养生的角度说，放松是非常有意义的事。
调息是在身法正确放松后开始的，身法正确了，才能做到气沉丹田，精神才能放松入静，起到调心的作用。由此可见，调身是练拳的第一步。
身体的放松需要练拳者对全身各部分的要求，从理论到实践都要明明白白，懂得上节不明，无依无宗;中节不明满腔是空;下节不明，颠...[ 查看全文 ]
