太极拳视频 浅述掌握太极拳的要领有哪些
太极拳视频 浅述掌握太极拳的要领有哪些
学习太极拳就要掌握其要领，图老师小编今天与您分享一下学习太极拳的要领，自学太极拳有哪些要领。太极拳的好处是强身健体，所以我们一定要注意方式方法，初学者可以多学习一下太极拳教程，下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧。
练习太极拳的要领
太极拳要领是通过不断地实践，在实践中领悟，掌握住要领对太极拳的进一步学习有很大的作用。
1) 虚领顶劲
头颈似向上提升，并保持正直，要松而不僵可转动;
2) 含胸拔背、沉肩垂肘
即胸要含不能挺，肩不能耸而要沉，肘不能抬而要下垂，全身要自然放松;
3) 手眼相应，以腰为轴，移步似猫行，虚实分清
猫步在太极拳中有很大的应用，猫步轻盈而且有灵气，太极拳的步法应如猫步;
指打拳时必须上下呼应，融为一体，要求动作出于意，发于腰，动于手，眼随手转，两下肢弓步和虚步分清而交替，练到腿上有劲，轻移慢放没...[ 查看全文 ]
