太极拳视频 简析内气与气血对人体的作用
太极拳视频 简析内气与气血对人体的作用
习拳者都会感觉到体内的内气，太极拳的好处是强身健体，太极拳教程中对内气也有详细的讲解。人们在日常生活中经常会说一个人的气血不好，其实这个就是与内气有关系，下面跟着太极拳视频学习一下吧!
一、人的内气是如何构成的
练习太极拳首先要懂得养生，每个习武之人都动养，练习太极拳的内气，首先要懂得内气的构成。
人的内气亦称真气，是由元气、宗气、营气、卫气构成的，元气是先天这气，为肾之动气;宗气是由自然界吸入的清气，贯于心脏，上行于肺，推动营气、卫气的流动。
营气是由消化得来的水谷之精气，经过气化作用生成血液，行于脉中，营养全身的细胞;卫气是由水谷之悍气散于脉外，抵抗外来的邪气和病毒的侵入。
经络是气血交换的场所，一直联系到脏腑，内外都有其作用，通过经络将营养运输发往全身。
二、气与血的关系
人体的三大支柱，即气、血、经络，经络如同铁路，稳中有降液如同养料，气就如同火车，把养料源源不断运往全身。中医认为气为阳，稳中有降为阴，气与血...[ 查看全文 ]
