太极拳视频 浅谈练太极拳对气血有重要作用
太极拳视频 浅谈练太极拳对气血有重要作用
太极拳一直深受人们的喜爱，女性练习太极拳能达到养颜美容的效果。太极拳的好处近几年被临床不断地研究证实，太极拳的特点柔和缓慢，男女老少皆适宜，下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧！
太极拳对气血有重要作用
太极拳的创编结合了古代中医经络学说，因此太极拳能补气养血这点也不用质疑。
中医学认为气、血是构成人体的基本物质，是人体脏腑、经络、组织器官活动的物质基础。气为血帅，血为气母，气血的调和与通畅是人体健康的关键。
太极拳着重于对精、气、神的修练，尤其在锻炼时要求以意导体、以体导气，从而使气血运行流畅而致平和。
练习太极拳讲解的心静体松，做到这点能降血糖、降血压的功效，防治三高的并发症。
因此常见一般练习太极拳有年之人，即使在冬天在户外打拳，也无需戴手套，练习后手还是暖暖的。这仅说明练习太极拳能促进气血运行的只鳞片甲而已。
中医学将气归纳成：元气、宗气、营气、卫气;其中元气是人体生命的原动力。宗气是水谷精微之气与大自然空气的混合体，积于胸中，以补充元气。<...[ 查看全文 ]
