节后健康甩肉 做“动感”女人
转眼又步入上班族行列了,如何才能快速甩掉恼人的赘肉呢别急。今天我们就一起来瞧瞧快速甩肉的高招。
1、每天早晨起来,先喝一杯温和的白开水。
2、早餐要等候身体的这个知觉完全舒醒后再吃。少食油腻,口味要清淡。
3、当身体有饥饿感觉的时候,减肥的时机开始来了,这个时候,不要选择尽快进食,而是反过来适当的做下身体的运动。
4、睡前不要吃的过饱。
5、选择一项适合自己的减肥方法。
想减肥却不知道从何开始先做好完全的准备工作吧!别小看以下几个步骤,它们可是能让“甩肉”事半功倍哦!
1、花生、瓜子、巧克力...[ 查看全文 ]