16个中年女人养生保健窍门

16个中年女人养生保健窍门的相关文章

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  冬季养生：七个中医保健妙招

  标签：冬季养生

  冬季是养生的黄金时节，小编今天介绍7个 中医 养生的保健妙招，让你在寒冷的冬天做个健康冬美人。 健康知识 1、早睡晚起，必待日光 此语出自《黄帝内经》，古人的早睡是指晚上9点钟就要上床入睡；早晨太阳出来了，再起床。就是所谓的天睡我睡，天醒我醒。现代人不必拘泥于此，但是，在冬季适当的早睡、晚起，不熬夜，是非常有必要的。因为，天黑早，阳气收藏早，早睡可以养阳；天亮迟，阳...[ 查看全文 ]

  阳光下的冷zp

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  女人养生先要弄清16个健康秘密

  标签：女人 女性健康

  女人养生先要弄清16个健康秘密 女人养生 先要弄清16个健康秘密 某些秘密规律对于保持你的身体健康有良好的效果，只是你可能还没有发觉。今天图老师小编想要和你分享的就是关于女性健康的十六个秘密。这些你可能觉得只是一些小细节，不过不要忘记，小细节也能影响大环境哦。你未来的健康日子，可能仅仅是比以前再了解自己多一点点。 1、曾经也痛经吗？ 对于想要当妈妈的女性，这...[ 查看全文 ]

  花生买了很多年

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  老人养生保健四个小窍门

  五月份的保健小窍门          五月保健小窍门： “元气桩”护体不受伤 “蝴蝶式”排毒美容颜 “元气桩”是将马步与瑜伽动作结合起来达到改善肠胃的 功效 ，具体方法是： 1.摩天式：直立，脚跟抬起来，双手抬起向上升，持续两三分钟。这个动作有打通全身经络的作用； 2.养元式：脚跟...[ 查看全文 ]

  玉_众不同

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  中年女人必知的保健知识

  标签：保健 女人 女性健康

  中年女人必知的保健知识 下面就来介绍这个时期应知的一些保健知识。 一、天天都要运动 蹦蹦跳跳、蹲蹲站站、前后左右抡抡手臂等。天天竭尽所能地做这些动作有助于保持体形，改善血液循环。 二、不要急于起床 早上醒来后先仰卧、伸展身体，然后四肢着地，伸伸背，给脊柱留出“苏醒”的时间。 三、不要久坐 边看电视边做些简单的体操。工作时，不要把同事...[ 查看全文 ]

  猩猩再唱歌

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  中年女人有哪些健康问题？中年妇女应该如何保健

  标签：健康养生 女性健康

  中年女性指哪些人？所谓中年，指四、五十岁的年龄。女性到了四十岁以后，体内雌激素水平会快速下降；四十五岁之后，下降速度更是明显加快。这一切，直接导致更年期的发生，诱发皮肤松弛、皱纹增多、火气大、失眠、腰酸背疼、潮热等现象的出现。人到中年，是家庭事业双丰收的时候，同时也是各种压力相对大的时候。部分人会感到身心疲惫，尤其是有些女性，本该彰显着一种成熟的美，却时时被身体的臃肿、面色...[ 查看全文 ]

  圈圈_

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  15个孕妇养生保健食谱

  育儿知识大全 居家急救妙招   育儿知识大全对于新妈妈，新爸爸来说是非常有必要的，宝宝在小时候总是会遇到这样那样的问题，对于这些问题很多人都是束手无策，下面就来看看涩 女人 图老师小编的介绍吧! 很多家长都遇到与朱朱妈妈相似的烦恼，面对便秘小宝，家长们可以采取什么样的急救妙招呢?以下这些小方法既方便又实用，不可错过哦! 1、腹部按摩法 如果宝宝便秘，解出的大便就会...[ 查看全文 ]

  小小熊猫7

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  特殊女人须特殊的养生保健

  标签：孕期

  不孕竟是内分泌失调惹的祸 .hzh {display: none; } 在女性内分泌检验单中，我们可以看到LH(黄体生成素)、FSH(促卵泡激素)、PRL(催乳素)、PROG(黄体脂酮素)、E2(雌激素)这几项指标。黄体生成素和促卵泡激素主要是促进卵泡发育和排卵，检测值过高，可能停经或不孕症;催乳素过高，可能是脑垂体肿瘤和甲状腺低下;黄体脂酮素过低，则表明垂体和卵巢功能低下，无月经...[ 查看全文 ]

  飞蛾扑火自作孽

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  女人30岁必做的16件保健大事

  标签：孕期

  女人30岁必做的16件保健大事 .hzh {display: none; } 1、补钙：专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期，则加至1500 毫克。 2、补充纤维素：这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。 3...[ 查看全文 ]

  唯·Riting

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  年轻&中年女人

  标签：化妆

  中年女性美容护肤关键： 平时要多选用抗衰老产品 专业的化妆师们的建议：女人上了年纪，肤质普遍会变得比较差，肤色也会变黄，所以她推荐大家用抗衰老型和保湿型的化妆品，尤其是粉底一定要选用温和、保湿类的。 中年女性化妆重点： 中年女性上好底妆后，在眼影的选择一定要注意，这个年龄段的女性朋友，最好选择与自己肤色相近或比自己肤色稍亮的眼影，这样给人的感觉会比较...[ 查看全文 ]

  Mandrake曼陀罗

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  8个夏季养生保健小常识

  图老师 女性夏季养生保健小常识 对于 女性 朋友来讲，气血的运行也随之旺盛起来。那么，夏季如何 养生 呢？夏季的养生保健最主要的是在于精神的调整，阳光如此明媚、气候如此温和，人的心情自然也是开朗愉快的，但也难免由于天气燥热而影响心情，女性朋友们要切忌烦闷、上火、抑郁。除此以外，女性朋友夏季养生还需要注意哪些问题呢？图老师小编从以下四个方面为您整理和解读...[ 查看全文 ]

  浅谈这悲伤

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  夏季养生保健6个小常识

  Tulaoshi.Com 女性夏季养生保健小常识 对于 女性 朋友来讲，气血的运行也随之旺盛起来。那么，夏季如何 养生 呢？夏季的养生保健最主要的是在于精神的调整，阳光如此明媚、气候如此温和，人的心情自然也是开朗愉快的，但也难免由于天气燥热而影响心情，女性朋友们要切忌烦闷、上火、抑郁。除此以外，女性朋友夏季养生还需要注意哪些问题呢？图老师小编从以下四个方面为您整理...[ 查看全文 ]

  军人优先2201

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  春季保健养生的五个重点

  标签：春季养生

  起居规律 在春天到来之时，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉，因为这不利于阳气升发。为了适应这种气候转变，在起居上应早睡早起，经常到室外、林荫小道、树林中去散步，与大自然融为一体。 春天气候多变，时寒时暖，同时人体皮表疏松，对外界的抵抗能力减弱...[ 查看全文 ]

  嗜夜梦魇

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  女人八个“最佳保健时间”

  标签：生活常识 养生 健康

  不管做什么都有一个最佳时间，那么日常保健也不例外。 刷牙的最佳时间 早晚刷牙固然重要，但最佳时间还是在每次进食后的3分钟内。因为饭后3分钟口腔内的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质容易腐蚀溶解牙釉质。 锻炼的最佳时间 生理学家新近研究表明，傍晚锻炼最为有益。因为，人的各种活动都受“生物钟”的影响，无论是体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分最佳...[ 查看全文 ]

  颜金宽

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  女人防抽筋五个“保健秘方”

  标签：孕期

  女性改善体质的6个拐点 .hzh {display: none; } 1)改善体质的最佳时间 第一时间段是月经初潮时期。在雌激素的启动下，这时第二性征迅速生长发育，体内各个系统都将发生日新月异的变化。此期若能在医生的指导下，科学地调整膳食结构，勤上运动场，可使体质“更上一层楼”，抗病能力大大提高。 第二个时间段是孕期和产后。由于怀胎、分娩等生理过程会导...[ 查看全文 ]

  珍爱你我521

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  落枕保健小窍门

  标签：生活常识 养生 健康

  落枕一般是因为睡眠时头部位置不当，或枕头过高，或肩部受风等因素引起的，落枕表现为：落枕的人清早起床后感到颈部疼痛，且不能转动，用指压有痛感。 一、穴位按摩 讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风，或乳突、发后、手三里等，经我实践，肿下是最佳穴位，用指压法指压，手到病除，如再配以上述穴位，疗效更为理想，遇到有人落枕，多次...[ 查看全文 ]

  paranoid依旧

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  养生保健：DIY生活小窍门“香烟”也有大用处？

  标签：保健 养生保健

  生活中处处都是学问，而一旦这些学问被我们运用得当，着实能够帮我们不少忙呢！今天，小编又来和大伙分享一些生活小窍门，让我们的生活变得更加精致与细腻！ 对于香烟，大家再熟悉不过了！而经小编了解到，许多女士其实非常“痛恨”香烟，那一股股让人窒息的“烟味儿”实在让人厌烦，而且长期被“烟熏”，身上也一股难闻的味道，都说闻香识女人，那要是一股子的烟味儿，您看让多少人是闻而却步啊...[ 查看全文 ]

  伊泽魅儿

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  三个中医针灸减肥方法

  标签：针灸 养生 健康

  针灸减肥是通过调整内分泌功能，抑制胃肠吸收，从而逐渐减去体内多余脂肪。 体针减肥 1.选用脾经、胃经、大肠经为主穴。脾经穴：阴陵泉、血海、三阴交;胃经穴：天枢、足三里;大肠经穴：曲池、合谷穴。面颊部加取颊车穴，腹部加取中脘、梁门、气海、大横穴，背腰部加取脾俞、胃俞、委中、承山穴。上述穴位可以疏导经络、通调肠胃、健脾利湿、化痰消脂tulaoshi。操作方法：用毫针刺，留针30分...[ 查看全文 ]

  doutoday896

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  夏季养生保健

  标签：夏季养生 养生 健康

  到了夏天，穿着球鞋去打球，等一场球打完，脱下球鞋的时候，就会闻到一股难闻的味道。原来是脚臭了。由于有脚臭的原因，所以在宿舍都不敢住上铺，只住下铺，晚上睡觉也不好意思早早的脱鞋，非得等其他人都睡了才敢睡，真的是让我受不了，想了好多的办法都没多大的效果。所以就想了解一下夏天脚臭怎么办？  夏天脚臭怎么办  夏天脚臭怎么办，到了夏天如果不穿球鞋的话，脚臭的问题还不算太大。...[ 查看全文 ]

  联谊大帝

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  冬季养生保健

  标签：冬季养生 健康

  导语：养生必知:冬季养生必做的5件事 暖身又防病(图)。冬季是一年中最寒冷的季节，此时水冰地冻、草木凋零，昆虫蛰伏，万物生机皆闭藏潜伏，冬季的养生也与大自然一样，应以〝养藏为道〞。另外，寒性清冷，易伤人之阳气，阳气受损则脏腑能减退，新陈代谢受到抑制或减缓，免疫力随之降低，因此冬季的养生活动，必须以保护体内元阳的生机为依归。 冬季养生的法则，以藏为道，以护阳为根本，在平时的生...[ 查看全文 ]

  脉动爱香奈儿

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  养生：7个保健方平衡内分泌

  养生：7个保健方平衡内分泌 女性25岁以后，身体状况开始出现下滑，很多以前不曾遇到的问题，比如：面部黄褐斑、乳房肿块、子宫肌瘤等问题相继出现，这些都是内分泌失调导致的。女人要想平衡内分泌，首先要调节情绪，保持良好的精神状态。那么，女性养生到底有哪7种方法保持内分泌平衡呢？ 一、保证睡眠质量 研究发现，成年人每天睡眠的时间若低于4个小时，其新陈代谢系统的功能就会出现严重的...[ 查看全文 ]

  阳光helenway

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