三个中医针灸减肥方法

【 tulaoshi.com - 针灸的作用 】

　　针灸减肥是通过调整内分泌功能，抑制胃肠吸收，从而逐渐减去体内多余脂肪。

　　体针减肥

　　1.选用脾经、胃经、大肠经为主穴。脾经穴：阴陵泉、血海、三阴交;胃经穴：天枢、足三里;大肠经穴：曲池、合谷穴。面颊部加取颊车穴，腹部加取中脘、梁门、气海、大横穴，背腰部加取脾俞、胃俞、委中、承山穴。上述穴位可以疏导经络、通调肠胃、健脾利湿、化痰消脂tulaoshi。操作方法：用毫针刺，留针30分钟，每日1次，依据肥胖程度每10～20次为1疗程。每疗程可减3～5千克。

　　2.取内关、丰隆、梁丘、关元、足三里、天柱、曲池等穴。手法：隔日1次，采取平补平泻法，留针20分钟，15～20分钟为1疗程。

　　3.取天柱、水道、期门、风市、肾俞等穴。隔日针1次，留针20分钟，15～20次为1疗程。

　　耳针减肥

　　1.以耳穴，如口、脾、肺、心、神门、内分泌为主穴，配以耳迷根、交感、大肠等，消毒后用揿针刺入耳穴，胶布固定，3～4天1次。两耳交替揿压，减肥亦有良效。

　　2.取穴：饥点，配穴可取食道、脾、交感、内分泌。手法：将环形皮内针刺入穴点，胶布固定，每次留针1 周，连续治疗10～12次为1疗程。

　　耳压疗法

　　在众多的减肥方法中，耳针与耳压是针灸减肥普遍采用的方法，而耳穴压豆又当为首选。耳压法常用处方及操作方法如：

　　1.取耳穴：内分泌、丘脑、卵巢、脑点、饥点、渴点、神门、胃等穴，每次取4～6穴，各压半粒绿豆后，胶布固定，每周1～2次。通过耳穴压豆的治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪的分解，达到减肥降脂的效果。压豆后能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，使机体的内在功能不断调整，促使新陈代谢加快，能量不断消耗，机体重新建立平衡。耳穴压豆疗法一般30天为1疗程，若对此疗法敏感的人群，1疗程可减5千克左右，效果较好。

　　2.取胃穴、脾穴、内分泌穴。用中药王不留行子压在耳穴上，再用胶布固定。每次餐前30分钟按压上述耳穴2～3分钟，有灼热感为宜。

　　3.主穴取肺、脾、肾、三焦、内分泌穴，配穴可选肝、胃、神门、皮质下、饥点。每次主穴均用，配穴可选2～3个。操作时先将耳穴部位的皮肤用75%的酒精消毒。将中药王不留行子放于0.8厘米×0.8厘米的氧化锌胶布中心，贴压在选定的耳穴上。嘱患者每日每穴按压4～8次，每次每穴5分钟，以有微痛感为度。贴压6日为1次，休息1日后再贴压第2次，4次为1疗程。

教你针灸防治脂肪肝

　　脂肪肝是由于脂肪在肝细胞内过度沉移山倒海所引起的一种病症。一般分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝二大类。前者与酗酒有关，西方国家常见，我国也有增长的趋势。本节重点讨论的是非酒精性脂肪肝(下简称脂肪肝)，肥胖是引起本病症的主要原因之一。近些年来由于生活水平的提高，饮食结构的改变，使得脂肪肝的发病率迅速上升。据统计，我国目前人群中，脂肪肝的发病率已达到5-10%。

　　值得注意的是，我国儿童随着肥胖症发病率的增高(如上海市由1992年的5.1%猛增至2001年的11.9%)，肥胖儿童中的脂肪肝发病率也达43.1%，接近肥胖成人的发病率(50-60%)。一般而言，单纯的脂肪肝多没有明显的症状，也不会引起肝硬化，但如不加防治，可进一步引起脂肪性肝炎，导致脂肪性纤维化、脂肪性肝硬化，甚至危及生命。因此它的防治已经越来越引起人们的关注。

　　脂肪肝的防治，首先是改变饮食结构，包括少吃高脂肪类、高胆固醇类食物，尤其油炸油煎食品。应限止食盐的摄入，多进食高蛋白质食物如豆腐、瘦肉、鱼虾等，新鲜蔬菜，特别是大蒜、洋葱等，适量多饮水也有一定帮助。其次是减肥，保持标准体重。另外，每天进行适当的锻炼也十分必要。

　　针灸防治脂肪肝，可分二个方面，一是直接通过减肥来改善肝脏脂肪浸润程度，其取穴及刺灸之法可参考减肥一节;一是直接治疗脂肪肝，这项工作的开展还是近10余年的事，但已积累了一些经验。方法上有针刺、耳针、穴位注射及穴位贴敷等都有一定作用。

　　方法：

　　- 体针 -

　　取 穴:

　　常用穴：分为二组。(1)肝俞、期门;(2)京门、章门 。

　　备用穴：中封、太冲、蠡沟、足三里、三阴交、丰隆、阴陵泉。

　　操 作:

　　常用穴每次取一组，二组交替。备用穴每次取3-4个，可轮流取用。以28-30号1.5寸毫针刺入至得气后行中强度刺激，留针20-30分钟其间行针1次。隔日1次，3个月为1疗程。疗程间停针1周。一般须治疗2个疗程。

　　效 果:

　　疗效标准：临床治愈：临床症状均消失，大便成形，体重下降，B超示肝脏形态回声恢复正常，小血管显示尚清，血脂均恢复正常。显效：症状明显好转，肝区无隐痛感，脘腹偶有痞胀，B超示肝后缘回声衰减明显减轻，小血管显示尚清，血脂下降20%-30%。有效：症状好转，肝区痛胀减轻，乏力，B超示肝后缘回声衰减减轻，血脂未下降。无效：未达到上述标准。

针灸在治疗女性不孕的作用

　　针刺疗法是中医自古以来的医疗技术，医界以现代医学实验和科学研究，重新整合及研究针刺疗法对各种疾病的疗效，包括不孕症。

　　针刺疗效的作用机转，包括针刺影响中枢系统分泌β-脑内啡，丘脑 - 垂体 - 性腺轴的调节，促进子宫和卵巢血液循环，使子宫内膜利于胚胎着床及增加受孕率。可采方式有传统的针刺方法(耳针，体针)，也有用电针，穴位埋线(将羊肠线埋于特定穴位处)等方式，疏通经络行气活血，达到治病目的。

　　针刺方法利用毫针为针刺工具，经手法操作捻转进针，得气后(患者出现酸，麻，胀，肿等针感，同时施针者也感到针下沉紧)，留针10分钟，以捻转或用指甲刮针柄方式再加强针感，之后再留针15分钟拔除，每次治疗时间为25分钟。

　　治疗不孕症相关经脉有肾，肝，脾，胃经... ...等，促进子宫血液循环的穴位如三阴交，地机，足三里，血海，归来，中极，通关过节，行气活血的“四关穴(合谷，太冲)”，使病患放松，安神，开窍宁神的穴位有内关，百会。

　　接受不孕症治疗的女性，搭配以上各穴位的作用效应，在取卵前后，胚胎植入当天的植入前后，胚胎植入后两天(最接近胚胎着床时间)... ...等时间点，搭配针刺疗法，辅助及加强不孕症治疗的效果及成功率。

　　丹麦拉斯博士2006年5月发表于美国不孕症期刊的研究证明，胚胎植入前及植入后搭配针刺疗法，子宫血液循环明显改善，可将临床怀孕率(超音波下看到胎儿心跳)从24%提高到39%，流产率从21%降到15%，怀孕持续到10周以上的比率从22%提高到36%。

　　不孕症及(www.tulaoshi.com)试管婴儿研究室曾以针刺疗法配合治疗不孕症，利用都卜勒彩色超音波追踪针刺治疗前，后的子宫动脉血流，在针刺治疗后发现子宫血液循环明显改善，且增加不孕症治疗的成功率及受孕率。所以，针刺疗法在不孕症治疗上也许可助妳一臂之力，但要找合格医师进行。

生活常识——醋的妙用

1、外出容易晕车，如喝下不很酸的食醋水，可以清爽精神，减轻晕车症状。

2、失眠，可将一汤匙食醋倒入冷开水中，搅匀喝下，即可迅速入睡。如果加入等量的蜂蜜，则效果更佳。

3、有人发生昏厥，可把手帕浸过食醋后捂在昏厥者的鼻子上，刺激患者清醒。

4、新购的瓷制餐具、茶具、酒具、放入10%的醋水内煮上两三小时后再用，可除去新瓷器所含的微量铝，避免铝毒危害身体。

5、在烹调水产品蟹、是、海蜇时，先用1%的醋液浸泡一小时，可防止嗜盐杆菌引起的食物中毒。

6、醋煮花生米或黄豆，是高血脂、肥胖症和高血压、冠心病患者的佳肴，具有隆脂、隆压的疗效。

7、宴饮进食，如感胸满腹胀，可用醋50毫升加水至100毫升冲淡服下，增加胃酸，促进消化。

8、饮酒过量已有醉意者，可服50%食醋100至200毫升，解酒毒、养肝肾。

9、餐后的食具，如果使用1%食醋液煮沸消毒，可防止病毒性肝炎、痢疾等传染病。

醋的妙用

1: 醋是家庭烹调的必备调味品。 在醋内加上两滴白酒和一点盐，即可成为香醋。

2: 在煮肉或马铃薯时，加上少量醋就容易炖烂，味道亦好。

3: 煮甜粥时加点醋，可使甜粥更甜。

4: 擦皮鞋时，滴上一滴醋，能使皮鞋光亮持久.

5: 铜、铝器用旧了，用醋涂擦后清洗，就能恢复光泽.

6: 宰鸡杀鸭前20分钟，给鸡鸭灌上一汤匙醋， 拨毛就变得轻而易举了。

7: 玻璃上的油漆，用醋浸软后一擦就掉.

8: 丝品洗净后，放在加入少量醋的清水中浸泡几分钟，晾干后光泽如新.

9: 毛料衣服磨光的地方，用50%浓度的醋水抹，然后用湿布铺垫熨烫，亮斑即可消失。

10: 醋还有消毒杀菌作用。用醋拌的凉菜卫生爽口；用醋蒸熏房间，能杀菌防流感.

11: 每天用40%的醋水溶液，加热后洗头可防治脱发，头屑过多.

12: 用醋调石灰粉，涂敷腋下，每日二次能治疗狐臭。

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