爬山四大误区损害健康 上山下山姿势都要对

爬山四大误区损害健康 上山下山姿势都要对的相关文章

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  喝茶四大误区危害健康

  标签：养生 健康

  据研究，茶含有600余种化学成分，其中有五大类是对人体非常有益的营养物质。然而，在日常生活中，人们对茶的认识也存在不少误区，可能会给健康带来隐患。 误区一：浓茶“醒酒”。有人认为，酒后喝浓茶，有“醒酒”作用，这是一种误解。因人们饮酒后，酒中乙醇经过胃肠道进入血液，在肝脏中先转化为乙醛，再转化为乙酸，然后分解成二氧化碳和水经肾排出体外。而酒后饮浓茶，茶中咖啡碱等可迅速发挥...[ 查看全文 ]

  Double_Tr0uble

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  四大护肤误区

  标签：美容护肤 护肤

  MM们的皮肤暗沉，不要一味的用护肤品了，搞清楚源头才能对症下药，下面wed图老师编发频道小编揭秘 四大护肤误区 ，让你对症下药。 四大护肤误区   1.皮肤干燥导致肤色暗沉。 如果你脸部气色不好，先检讨一下自己是否不喜欢喝水的人。每天保持喝8杯16oz的清水对皮肤和身体都很重要。如果你喝了一杯咖啡或者酒精，后续一定要补喝等同量的清水补充水分。 四大护肤误区 2.长时间晒太阳，外...[ 查看全文 ]

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  四大优生误区

  标签：学习 孩子 新生儿 妊娠 分娩 健康 性格 孕前

  生育健康宝宝应从受孕开始 生个健康宝宝是每位父母的幸福，也是父母的责任，欲为人父母者应有计划妊娠，学习一些优生育儿知识，创造良好的安全受孕内外环境，避免受孕不利因素。 1.洞房之夜，蜜月旅行均不利于受孕，婚前疲劳，宴席上烟酒过量，蜜月不慎患上蜜月性膀胱炎等均对受孕质量有一定影响。 2.孕前戒烟戒酒，因烟草中有害成分可使染色体和基因发生变化，吸烟和被动吸烟者可通过血循环进入生殖系统...[ 查看全文 ]

  拯救心灵的灵药

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  保胎四大误区

  标签：保胎

  保胎及保胎药物对优生有哪些影响?     流产发生的原因80%左右是孕卵及胚胎发育的异常，其次才是由母体的病变及外界的因素引起。从优生优育和遗传角度来看，应该认为大多数的流产是一种自然淘汰，勉强保胎并没有多大意义，保胎也较难成功。     对于自然流产，关键应该是 预防 为主。一旦出现流产征兆，均以绝对卧床休息为主，药物 治疗 为辅，较...[ 查看全文 ]

  疯人院的故事5

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  产后减肥四大误区

  标签：按摩 乳房 产后 孕前

  产后恢复体型：不妨多睡 刚做了新妈妈的人要注意了，美国哈佛大学医学院通过调查900名平均年龄为33岁的产后妇女发现，新妈妈如果睡眠不足，体重很容易增加，特别不利于恢复体型。这项研究已经发表在美国《流行病学》杂志11月刊上。 研究人员发现，在孩子6个月大时，如果新妈妈每天睡不足5小时，那么在孩子1岁大时，她就将比那些每天睡7个小时的母亲额外增加10斤体重。因此，可不要小看这几个小时的睡眠，差...[ 查看全文 ]

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  避开四大减肥误区

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  时下，很多爱美人士在追求纤瘦身材时候,往往忽略掉一些 减肥误区 ，让你欲哭无泪。不管是饮食减肥还是运动减肥，都有些减肥误区是需要我们注意的，不知道的MM赶紧看过来吧。 减肥误区 很多人减肥一段时间，自己认为饮食已经控制得很好了，运动也没少，就是不见瘦。出现这样情况，你就要当心自己减肥的方法，方法不得当会越减越肥。今天编辑就为大家分享减肥最容易陷进的四大误区，教你正确减肥。那么...[ 查看全文 ]

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  哺乳时的四大姿势

  哺乳时的四大姿势 怎样才能让宝宝吃的舒心？妈妈们要想很好地进行母乳喂养，首先就要从正确的哺乳姿势开始。正确的哺乳姿势一般有四种。 半躺式 具体方法： 1、把宝宝横倚着妈妈的腹部，脸朝向妈妈的乳房； 2、妈妈的背后用枕头垫高上身，斜靠躺卧； 3、妈妈用手臂托起宝宝的背部，以便宝宝的嘴巴可以衔住妈妈的乳头。 优点： 哺乳中，便于妈妈休息； 在分...[ 查看全文 ]

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  心理健康：治疗悲痛避免四大误区

  标签：心理健康

  生意社4月28日讯 昨日，应四川省对外友协的邀请，美中民间交流协会名誉理事长，美国前国会众议员瑞德蒙和美国心理学教授波特曼来到成都。他们将于今明两日在都江堰开展“地震周年心理抚慰爱心行动”。 明日，波特曼将在都江堰光亚中学举行一场专门针对心理干预工作者、志愿者的讲座，预计将有百余名心理工作者参加讲座。一方面波特曼与他们交流心理抚慰经验；另一方面，有研究证明心理干预工...[ 查看全文 ]

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  下山 比上山更健身的运动

  标签：运动健身

  俗话说“登山有道，徐行不止”，特别同意这一观点。登山开始的时候不要太快，掌握频率并用呼吸或心跳来保证强度。如果你感觉疲劳了，不要停下来，放慢脚步，减小强度。不要把上身过度前倾，也不要弓背，也最好不要用手撑着膝盖往上爬。 下山 比上山更健身的运动 上山和下山对健身和减肥都有一定好处，上山时肌肉做功，把身体一级一级往上举，锻炼效果明显。但人们有常说“上山容易下山...[ 查看全文 ]

  一点晨光

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  孕妇用药莫入四大误区

  孕期运动宜在四个月后进行 如今想在2008年养育一个小“福娃”的港城“准父母”不在少数。也许是与奥运有关，“健康、健身”成为时下准妈妈们关心的话题TuLaoShi.com。昨日，记者在秦皇岛妇幼保健院看到，许多孕妇纷纷来到医院，在专家的指导下进行孕期健身运动。 妇幼医院孕妇学校的牛念荣老师介绍，现在越来越多的“准妈妈”认识到孕期运动的重要性了。强度适中的孕期运动不仅可以减轻怀孕期间的不适症状...[ 查看全文 ]

  陈帅健

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  警惕收缩毛孔四大误区

  标签：美白

  现在社会有许多女性都被毛孔问题困扰，毛孔粗大的问题令许多mm只能做一个只可远观不可细看的存在，这无疑令许多人难免心生自卑之感。那么收缩毛孔的时候要注意哪些方面呢？且看下文分解。 含有酒精的化妆水可以收敛毛孔 很多人都很喜欢用含有酒精的化妆水来收缩毛孔，其实这种做法是错误的。酒精只是消炎杀菌的作用，在收缩毛孔上的作用几乎是可以忽略不计。而且酒精对皮肤的刺激很大。特...[ 查看全文 ]

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  四大优生误区必须改变

  标签：孕前

  备孕：最佳受孕日程表 尽享新婚的甜蜜之后，计划要个健康宝宝的夫妻一定很想知道在怀孕前该作好哪些准备。按照优孕这一全新的生育理念：在受孕—精子和卵子结合那一刻的前六个月，就必须开tuLaoShi.com始做孕育的准备工作。 力求在优身、优情、优时、优境的最佳状态下，让最健康、最有活力的精子和卵子在天时地利人和俱佳时结合，充分体现父母两人的容貌、智慧、个性...[ 查看全文 ]

  高高竹节草

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  科学育儿常见四大误区

  标签：科学育儿 育儿知识

  科学育儿常见四大误区 随着生活水平不断提高，年轻父母更加重视孩子的身心健康，儿童营养补充和智力开发等都有不断提早的趋势。但儿童保健专家指出，科学育儿首先要尊重儿童自身生长发育规律，过分追求“高指标”，往往会欲速则不达。 连日来“12320”公共卫生公益电话不断接到有关育儿知识的求助，归纳起来上海市年轻父母育儿普遍存在4大误区，要引起注意。 误区一生长指标越高越好 杨女士最近特别烦...[ 查看全文 ]

  流氓的赤子

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  吃大枣补血四大误区

  标签：生活常识 养生 健康

  核心提示：都说枣是补血圣品，许多女生更是喜欢吃蜜枣或阿胶枣来“补身子”，但它们真的有那么好的效果吗?图老师图老师小编与你分享健康知识，为你揭开吃枣补血的四大饮食误区，快来学习一下，别白吃了那么多枣却得不到补身的效果喔! 吃大枣补血的4个误区。首先要说明，贫血患者吃大枣是有好处的，就像吃苹果或葡萄等其他水果一样。但是，如果你指望大枣发挥特别的补血作用，甚至治疗缺铁性贫血，就...[ 查看全文 ]

  魔石hl

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  BB霜使用四大误区

  标签：美容

  BB霜使用四大误区http://www.69jk.cn 2014年02月21日 来源：互联网 BB霜集合了隔离、防晒和修复为一体的功效成为女生们竞相追捧的产品,作为妆品的同时它还能护肤,所以它才有如此超高的人气。越来越多“懒MM”喜欢以BB霜打造宛如新生般的自然裸妆，然而要表里如一，连素颜都养护得像BABY一样白嫩柔滑，就必须先攻下以下误区哦! 误区一...[ 查看全文 ]

  裤子穿烂

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  宝宝牛奶喂养四大常见误区

  标签：幼儿护理 育儿知识 怀孕 孕妇

  给宝宝吃面条 妈咪常见的4个误区 很多宝宝在添加辅食的时候，妈妈都会选用面条，口感滑溜溜的最受宝宝的喜爱，可这简单的面条怎么吃、吃哪种、面条的外形、煮面时火候如何等一系列问题，都是有很大学问和考究滴，吃错了或是面条糊了，那宝宝可就受罪了。在此小编总结了给宝宝吃面条的4大关键，亲们随我一起去了解一下吧。 1.只要是面条，宝宝都可以吃？NO，成人面条不要吃。 面条是一种用谷...[ 查看全文 ]

  binghuojinqu

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  宝宝学英语的四大误区

  标签：瑜伽 亲子

  亲子瑜伽的两种方法 亲子瑜伽的两种方法 一、轮式：1、仰卧垫子上，双脚打开与髋同宽，屈膝，双腿跟贴于臀部，脚尖指向正前方。双手向后伸展，手掌放于双肩下，手指尖指向脚尖方向。宝定俯卧于妈妈胸、腹部，双手、双腿充分伸展，环绕住妈妈。2、吸气时，妈妈双手、双脚用力，将身体从垫子上推立起来，让身体成一个弓形，头颈自然放松下垂，注意保证宝宝的稳定与安全性。呼气时，收紧腹肌，让腰腹部更加...[ 查看全文 ]

  棒棒糖旭旭

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  盘点宝宝疫苗接种四大误区

  标签：育儿知识

  导语：疫苗能起到预防疾病的效果，而正确的接种疫苗也是对宝宝身体健康的一个保障。疫苗有效这一点勿容置疑，全世界已有数以万计儿童获得象脊髓灰质炎、麻疹、白喉等疾病的免疫。 免疫接种也可间接保护那些不能接种疫苗或对疫苗没有反应的人。如果他们周围的人群都接种了疫苗的话那么，他们感染上传染病的几率就会降低。 1、有些传染性疾病已经绝迹，因此，幼儿无需接种有关疫苗。 由于免疫接种的...[ 查看全文 ]

  小小于蓝

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  针灸减肥勿入四大误区

  标签：减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  针灸减肥勿入四大误区 误区一：针扎得越多越好 医生答：很多美容院、减肥中心一扎就扎三四十针，顾客也感觉针扎得多就是效果好。其实针灸是需要专业知识的，它有章有法，注重选穴，对减肥真正有作用的就那十几个穴位，别的扎来也没用，若是不小心扎错了，可能还会带来不好的后果。 误区二：贴耳针时不能洗头 医生答：贴耳针时不是不能洗头，而是要注意尽量不要沾湿耳朵。一般...[ 查看全文 ]

  刘利军225588

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  秋季补水保湿四大常见误区！

  标签：保湿

  肌肤的保湿是护肤中最基本的第一步，也是最重要的一步。不管你是什么肤质、不管在哪个季节，肌肤都是需要补水保湿的。但是你知道吗?如果补水不当的话，只会越补越干，所以任何细节都要注意。下面就为大家带来秋季四大最常见的保湿误区。 误区一：面膜天天敷 很多MM都爱用面膜来保湿补水，甚至有些MM为了追求更好的补水保湿效果，天天都会敷面膜。其实这种做法是错误的。虽然面膜属于高营养...[ 查看全文 ]

  盛世小偷

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