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12道宅女养生经私享阳光宅世界的相关文章

宅女冬季经期养生须知

标签：月经

摘要：冬天，户外寒风凛冽，严寒刺骨，而家中温暖舒适，安静怡人。此时，宅女们当然更不愿意出门了。但是长久宅在家里，是否会与健康背道而驰？其实并不绝对。那么宅女们冬天经期如何养生呢？ (www.tulaoshi.com) 冬天，户外寒风凛冽，月经期注意事项，严寒刺骨，而家中温暖舒适，安静怡人。此时，宅女们当然更不愿意...[ 查看全文 ]

有痕迹的风
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宅男宅女的减肥新招

标签：减肥减肥方法

居家运动减肥：每天早上，起床以后打扫屋子，就是一次锻炼腰部和手臂的好机会。在扫地、拖地时，双手握紧扫帚或拖把柄，用力将其尽量伸向远一点的地方，这样一来，腰部弯转的角度自然会增大，双臂运动的力度也随着加大，其健身效果不言而喻。高效廉价减肥——走楼梯上课、下课，不少同学都坐电梯，我坚持走楼梯上去。当看书累了就跑回寝室，一直爬到宿舍楼的顶层。到楼顶时已是全...[ 查看全文 ]

微山又一家中介
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宅男宅女首选的健身动作

标签：养生健康

俯卧撑健胸肌这个动作主要是锻炼胸大肌。在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌TuLaoShi.com肉饱满有型。另外，这个动作还有校正驼背的作用。坐姿收腹举腿这个动作主要是锻炼腹部，在家中的空地上摆放一张独凳，坐在上面，靠腹部的力量抬起腿，并将双...[ 查看全文 ]

炫亮11
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宅男宅女必备的家庭健身工作

标签：宅男宅女健身运动健身

宅男宅女必备的家庭健身工作俯卧撑健胸肌这个动作主要是锻炼胸大肌。在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有型。另外，这个动作还有校正驼背的作用。坐姿收腹举腿这个动作主要是锻炼腹部，在家中的空地上摆放一张独凳，坐在上面，靠腹部的...[ 查看全文 ]

padoujua50
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宅女必备居家服

标签：服装搭配

一.可爱家居服可爱的熊猫图案设计，为家居服增添了许多童真的趣味。可爱的宅女们值得一试。 ...[ 查看全文 ]

忧伤的孤独患者
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警惕！宅女们太宅易患忧郁症

忧郁症妈妈易养出暴力儿研究人员对122个家庭进行了调查，在母亲怀孕、生产三个月后，以及孩子1岁、4岁和11岁时，定期询问母亲有无忧郁症状与孩子的行为特征。调查结果显示，大多数孩子没有出现暴力行为，但是生产三个月后患有忧郁症的母亲所生的孩子易出现暴力行为，特别是忧郁症反复发作的母亲所生的孩子更易出现暴力行为。暴力行为包括在学校打架和在打架中...[ 查看全文 ]

利森白羊
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适合宅男宅女的运动如何进行简易锻炼

标签：锻炼肌肉减肥方法

平板支撑深蹲贴墙半蹲爬楼梯跳绳踏格健身俯卧撑仰卧起坐、卷腹哑铃、拉力器健身 [ 查看全文 ]

说好的幸福呢
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宅女居家瘦身操

标签：减肥健康减肥减肥小妙招减肥方法

对于很多宅女来说长时间的面对电脑缺乏运动会造成小臂上的脂肪堆积过多，久而久之就会形成“拜拜肉”。那么我们应该如何预防手臂脂肪的形成呢?下面瘦身男女小编告诉大家几点建议，帮助大家快速燃烧手臂多余脂肪第一式跳绳式这式动作主要锻炼肩膀的部位。首先准备一条跳绳，两手拿着绳子的两端，手心向上，预备好后开始跳。跳绳的时候自己把握住节奏，在保证跳绳能正常进行的时...[ 查看全文 ]

阿兰德淼Z
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宅女减肥经验谈

标签：减肥健康减肥减肥小妙招减肥方法

您的周末是如何度过的呢?是不是就睡觉，睡醒了就上线呢?那您就已经加入宅女的行列了，宅女减肥往往天天都在喝零食作伴，所以肥胖也成为了宅女们得大题，如何可以不出门也可以维持自己的体型呢?今天小编就给您介绍宅女减肥经验谈。宅女减肥经验谈宅女减肥的方法不出闺门也能瘦腰部扭转功能：伸展侧腰及背部外侧肌肉。做法：一手扶住膝盖，上半身挺直转向一侧，骨盆向前不动...[ 查看全文 ]

Angie瀹娥煆
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宅女护肤扫除蜡黄危机

标签：美容美容方法

曾听有人说宅女无美女，宅女都是些黄脸婆，让宅女们有些自暴自弃，因此扫除肌肤蜡黄是非常有必要的，今天就传授给大家宅女护肤心经，只要简单几步宅女也能光彩动人！宅女护肤扫除蜡黄危机虽然，时代的发展让这个人们多了很多新的消遣选择，但是，由于工作的压力和现代社会交际的种种变化，这个时代的“宅女”却越变越多了。很多人都认为，“图老师宅女”每天都蹲在家里，皮肤应该是捂...[ 查看全文 ]

小豆包美衣店
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宅女如何轻松瘦手臂

标签：瘦身另类瘦身

徐志摩《再别康桥》有言，我挥一挥衣袖，不带走一片云彩。当我们真情演绎这个动作的时候，或是在和朋友说再见的时候，挥一挥自己的手臂，没有带走一片云彩，却着实留下了赘肉翩翩的身影。如何瘦手臂才能不让蝴蝶袖翩翩起舞呢？为蝴蝶袖美眉们推荐V字手夹砖瘦手臂减肥动作，操作简单，对付胳膊赘肉绰绰有余。功效：强化上手臂前侧的线条，完美手臂曲线，消除副乳。甩掉蝴蝶袖动作1.V字手...[ 查看全文 ]

兮_若123
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宅女三大护肤心经

标签：美容美容方法

中新上海网10月9日电宅女顾名思义就是驻家一族，受经济不景气等因素影响，失业的人越来越多，这一族群的人口也在急剧上升。虽然他们平时很少出门，但不代表她们不时尚不爱美，“足不出门”的生活习惯促使他们在家也有自已的美容心经。宅女护肤心经一：养成防晒好习惯别以为“宅”在家里就不会晒黑，事实上，兼具保湿效果的防晒产品，可是保护肌肤的第一道防线。基本上，选择防晒产品时，...[ 查看全文 ]

zhongh15
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win8宅男宅女的数字网购生活

标签：电脑入门

大店的气势：京东商城这几年间京东商城的新闻和各种挑逗式的营销活动搞得如火如荼，但就这么不消停地折腾一通名气倒是越来越大，再加上价格和商品质量的确有一定的优势，也就成为了当下最红火的综合类购物商城。所以这样一个大品牌推出Windows 8的专业应用也就一点也不奇怪了。京东商城Win8客户端的界面设计非常简洁，但内容量却一点也不小，单是在主页上包含了大量的分类信息。我们可以看到的就有首页...[ 查看全文 ]

qq为民除害
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拒当“宅女”　拥抱幸福与健康

标签：育儿育儿知识妈妈儿歌取名婴儿喂养孕期营养怀孕分娩孕妇教育胎教亲子游戏奶粉幼儿宝宝早教

胎儿期宝宝听觉发育的标准从怀孕第8周开始，胚胎的神经系统就已初步形成，听觉神经开始www.Tulaoshi.com发育。到了5～7个月时胎儿的听觉完全形成，能分辨出各种声音，并随着声音在母体内做出相应的反应。8个月以后，能分辨出声音强弱的神经也已经形成。胎宝贝讨厌的声音是高音，喜欢的是妈妈体内心跳与血液流动的声音，以及妈妈温柔的话语声和自然界的声音。该阶段宝贝听觉...[ 查看全文 ]

Crizy0124
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看宅人在家里怎么养生

标签：生活常识养生健康

看宅人在家里怎么养生，宅人如果每天憋在屋子里不出去，这样子不锻炼，不运动身体会越来越弱的。下面就给大家介绍几个在家养生的好方法！关起门来，私享宅养生看宅人在家里怎么养生，宅人愿意花时间在家享受烹饪，在品味和家人一同用餐的乐趣之余，更可以用养生美食为全家带来健康;宅人有时间可以阅读，让紧张的情绪得到放松，如果是一本养生书籍，更可以升级自己的健康知识;宅人有精力...[ 查看全文 ]

一语破天鸡
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宅女健康瘦身十步走

标签：瘦身另类瘦身

宅女健康瘦身十步走 1、美妙的一天，从清晨瑜伽开始没有工作烦扰的一天，睁开双眼，看到缕缕温和的阳光，伸伸懒腰，做什么呢?养生专家建议：美妙的一天，从清晨瑜伽开始。用轻柔曼妙的瑜伽动作问候清晨和暖的阳光。简单的祁阳式、仰卧式、曲腿式等都是很不做的选择。 2、营养早餐健康的饮食是健康心境的保证之一。而饮食中，早餐尤为重要。夏日周末早餐不妨尝试一下下面的营...[ 查看全文 ]

麦收时的遐想
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化妆前后对比照宅女变女神

标签：化妆

1:将BB霜与隔离霜以1：1的比例进行混合，然后均匀的涂在面部。 2：使用遮瑕霜遮盖住肌肤上的瑕疵，之后以按压的手法擦上粉底。 3：利用散粉进行定妆，让肌肤有个好气色。 4：先用眉笔画出眉毛的轮廓，然后将里面填实。接着顺着眉毛生长方向刷上眉粉。画眉的时候注意：两头...[ 查看全文 ]

白菜
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小长假“宅女”VS“驴女”居家出行护肤宝典

标签：美容美容方法

有句老话说：“好女孩守故乡，坏女孩走天涯”，随着时代进步，这话已经不再符合实际，不论在家还是出行，女孩们都有自己的精彩。只不过，“宅女”和“驴女”也有着各自的肌肤困扰问题。在这里，就给“宅女”和“驴女”分别支支招，按着她们各自的生活特点来护理肌肤。 “宅女”熬夜美肤秘诀 “宅女”已经成为相当大的一个群体，如果非要有个定义，那就是“大门不出，二门不迈”，赖在...[ 查看全文 ]

amyquxing
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4招居家运动宅女也能瘦身

标签：瘦身另类瘦身

进入了冬季很多人有运动的念头但是却没有出门的欲望，那么如何在家可以锻炼到身体帮助瘦身呢？在有限的空间内也是有很多运动可以做哦，减肥达人推荐胖人冬季减肥运动方法，宅女在家也能瘦身。宅女冬季减肥运(图老师整理)动懒得出门运动却又想锻炼身体的你，在家会有什么运动比较适合呢？不需要运用到健身器材你同样可以成功健身哦，而且可以全方位的锻炼你全身的各个部位，保证让你瘦的...[ 查看全文 ]

呆呆兽earth
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看宅女的美腿攻略效果如何

标签：瘦腿

宅女顾名思义就是一直宅在家里的女孩拉，这些女孩喜欢呆在家里，利用网络来交流，运动不足，当然赘肉也容易产生，来看看他们都是如何瘦腿的吧！ 1、上楼梯抬脚跟上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承受体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。延伸阅读：瘦腿4大秘技大公开简单方法快速练就美腿一、抬腿运动 1、首先把身体躺平，双脚并拢抬高靠墙举直; 2、双...[ 查看全文 ]

★飘逸风暴★
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