拒当“宅女”　拥抱幸福与健康

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胎儿期宝宝听觉发育的标准

　　从怀孕第8周开始，胚胎的神经系统就已初步形成，听觉神经开始www.Tulaoshi.com发育。到了5～7个月时胎儿的听觉完全形成，能分辨出各种声音，并随着声音在母体内做出相应的反应。8个月以后，能分辨出声音强弱的神经也已经形成。胎宝贝讨厌的声音是高音，喜欢的是妈妈体内心跳与血液流动的声音，以及妈妈温柔的话语声和自然界的声音。

　　该阶段宝贝听觉发育促进法：

　　1．听悦耳的音乐。当胎宝贝具备初步听觉后，就可以给他听一些曲调优美、舒缓、悦耳的音乐，以促进听觉神经发展。

　　2．倾听自然之声。天气晴朗的日子，多带胎宝贝去公园散散步。闭上限，仔细听听自然界各种动听的声音。

　　3．与胎宝贝交谈。准妈妈准爸爸要一起多对宝贝说话，既训练了宝贝的听觉能力，又能提前培养亲子感情。

身体是绝对不会撒谎的

  人类的身体以及生命充满了很多谜题。

  即便是生物酶和遗传基因仍然有很多谜底没有被解开。连生物酶疗法也有些部分没有经过科学认证。但我之所以能写这本书，是因为我在日本和美国为30余万人进行过临床治疗，所以我说的都是一些健康方法。

  我们的身体是不会撒谎的。

  身体教给我以下三个“真理”。“能够让我们活命的只有其他生命。”“能制作出健康的遗传基因的只有健康的遗传基因。”“健康的遗传基因是顺应自然规律而生成的。”

  我们每个人都要认真地对待自己的健康，既然我们生来为人，百分之百地演绎生命的剧本才是硬道理。但是，就像我的右眼不得不过度地被使用，所以没有哪个人可以百分之百理想地生活着。但是，那样也没什么问题。

  人类如果没有生命的价值和工作的价值，没有对他人的爱或者得不到他人的爱，是无法“幸福&rd(图老师整理)quo;地生活的。因此，为了能够幸福地活着，需要些许的“勉强”和些许的“牺牲”。

  如果为了摄取对健康有益的食品，果断地拒绝在外就餐，这样您会交不到朋友。不管身体怎么健康，如果没有朋友的话，这样的人生不能说是幸福。

  如果因为对健康不好，而拒绝加班或者承担任务重的工作的话，您将得不到事业上的成功。不管身体怎么健康，如果工作上不被认可的话，这样的人生没有幸福可言。

  重要的是，无论什么事情一定要把握好平衡。工作过度劳累，动物性食品的过度摄取都对身体健康不好。但是，同样的道理，人过分地关注健康其实也是不好的。不要过分勉强自己，多多地照顾好自己的身体就行了。

  因此，在生活中要注意照顾自己的身体，为了得到幸福感而认真地生活吧。虽然有时对我们的身体而言多少有些勉强，但是我们体内的矿物生物酶会支持我们的身体的。

  我们的身体是很“知恩图报”的。听我的，您哪怕做了，一件对身体健康有好处的事情，也一定会为您的人生带来好的变化。

拒当“宅女”　拥抱幸福与健康

  人的身和心是一个有机整体，就像你生病的时候心里会感到难受，而心里不舒服的时候身上也会感到酸疼一样，它们是相互依存、相互影响的。所以，如果想要得到真正的健康，那就需要“身心”一起来努力。

  有个养生专家曾经说过，她说人体不健康，是因为体内产生了“淤堵”，解决“淤堵”最好的方法当然是疏通经络、保持身体的活力；心灵的健康也是如此，我们之所以会郁闷、消沉，是因为我们的心里产生了“淤堵”，我们没有及时将不良的情绪排解掉，因此心里的淤堵跟身体的淤堵一样，也需要疏通并保持活力。

  基于身心的相连性，我们在心里感到压力的时候，可以通过疏通身体的经络来达到排解忧愁苦闷的作用，这就是为什么很多现代人在忙碌了一天之后还要选择去健身房健身的原因。他们需要通过一种方式将自己内心的苦闷和压力通过汗水排出体外。

  所以，尽管现在“宅女”很时髦，但是健康专家依然会站出来反对这种不健康的生活方式。因为整天闷在家里不出门走动、晒太阳的女人，其身体和心灵都得不到锻炼和舒展，长此以往是会得抑郁症的。

  你的情绪会因为那几层楼梯而停滞在一个特定的空间里，与外界的联系就会产生一个空间上的隔离。时间长了之后就会因为缺乏身体的运动和情绪的交流，而让自己的身心健康都出现问题。

  我曾经有个同事，因为喜欢自由的不受拘束的生活，同时也为了摆脱每天上班堵车的郁闷，于是选择了辞职，开始了她的“SOHO”生涯。在这期间她发表了自己的小说，也取得了令人羡慕的成绩。在别人眼里，她的这种自由随性的生活方式也非常让人“眼馋”。只是我们的联系却越来越少，有时候在网上撞见了也不怎么说话。当时我只是觉得她可能是太忙没时间，也就没太在意。

  后来有一天，她突然给我打电话让我出去陪她聊聊。当我见到她的时候，发现她整个人的状况变得非常不对：眼睛浮肿、身体虚胖、目光呆滞，情绪也略显焦躁，原本健谈的她变得不爱说话，就算说话也有点语无伦次。

  我问她怎么了，她说：“你知道吗？我差一点自杀!我今天早上起床后感到莫名的无聊和沮丧。我觉得日子过得特别没劲，甚至开始谋划遗嘱上该写些什么。我意识到自己情绪出现了问题，必须找个人跟我聊一聊，否则我真的会死……”

  聊过之后，她的情绪稳定了许多，然后她做出了一个惊人的决定：“我明天就去找工作。”

  很显然，我的这位朋友应该属于那种做事很理智的人，她知道自己的状况非常危险，所以赶紧找个人来排解，跳出情绪沮丧的怪圈。她更理智的表现就是，她懂得自我救赎，而且善于自我分析。她知道自己是因为长时间待在家里，不与外界沟通，整个人变得自我封闭，身体和情绪双重淤堵，才会出现身体浮肿和心理轻生的念头。面对这种状况，她选择了跳出自己的小房间，重新拥有大世界，跟上时代的快节奏。

  事实证明，她的决定是正确的，几个月后，她整个人变得神采奕奕，而且拥有了更多的朋友，其中也包括她后来的老公。

  为什么这里要很刻意地提到她的老公，这并不是我非要牵强附会。而是，当她将自己封闭在自我的空间里时，她减少甚至断绝了同外界的联系，这让她渐渐变得离群索居，而离群索居的结果当然是越来越不合群。她不愿意再和别人交流，也觉得没有交流的必要。因为缺少交流，也渐渐失去了交流的能力，个人的情感生活也因此受到了影响。

  跟她认识的那些人，认为她不愁生活来源，也有自己的事业，应该不必为婚姻犯愁：而不认识她的人会觉得她为人清高冷漠，看不起别人，而断了跟她交往的念头。这样一来二去，很容易就会将自己“剩下”了。而被“剩”的事实其实在很大程度上也会影响到她的心理健康，如此恶性循环下去，整个人没有“废掉”已算万幸，哪里还能要求“幸福”这种奢侈品呢？

  所以，亲爱的，如果你将自己封闭在一个狭小的空间里，还质问着为什么没有人来爱你，你是否应该先自我反省一下呢？你要别人爱上你，也要先让别人看到你，能跟你说话才行，整天“宅”在家里，你的未来又怎么可能会有前途和幸福？

妊娠期孕妈妈忌用的药物有哪些

　　孕妇用药不当则对胎儿危害极大。例如抗癌药、激素类药、抗生素药、镇静催眠镇痛药、麻醉药、解痉药、抗疟药、抗癫痫药、抗凝血药、降压利尿药、抗糖尿病药、抗结核药、抗甲状腺药等。这些药物都能直接破坏发育尚不成熟的胚胎。使其形态、结构上发生异常，并能使胎儿神经、呼吸、血液等系统受到伤害。因此孕妇在使用药物时要特别慎重。孕期尽量不要用药，尤其是在怀孕初期（1～4个月），如果病情需要用药，必须在医生的指导下使用。

　　(1)麻醉药乙醚、笑气、氟烷等有抑制呼吸作用。怀孕1～10个月应慎用。

　　(2)抗癌药甲氨蝶呤、巯嘌呤、环磷酰胺、马利兰、苯丁酸氮芥、放线菌素D等会导致胎儿脑膜膨出、肾或输卵管缺损、脑积水、兔唇、四肢畸形、流产、死胎等。怀孕1～10个月应禁用。

　　(3)抗凝血药双香豆素会导致胎儿脑出血或死亡。怀孕1～10个月应禁用。

　　(4)激素类药泼尼松龙会导致无脑儿、发育迟缓，怀孕1～4个月应禁用，怀孕5～10个月应慎用；睾酮会导致阴蒂肥大，阴唇、阴囊样融合，怀孕1～10个月应禁用；黄体酮会导致女性生殖器男性化，怀孕1～7个月应禁用，怀孕8～10个月应慎用。炔诺酮会导致脊柱裂、心脏和肾脏畸形，怀孕1～10个月应禁用；己烯雌酚会导致男性胎儿女性化、女婴阴道腺癌(15～20岁之间)，怀孕1～10个月应禁用。

　　(5)抗生素链霉素会导致神经性耳聋（如果1次1克，1周2次无妨），怀孕1～4个月应禁用，怀孕5～10个月应慎用；四环素会导致乳齿黄染、手指畸形、先天性白内障、死胎、溶血性贫血、黄疸、抑制骨骼生长，怀孕1～10个月应禁用；氯霉素会导致粒细胞缺乏症、灰婴综合征，怀孕1～10个月应禁用；卡那霉素会导致神经性耳聋、肾功能损害，怀孕1～4个月应禁用，怀孕5～10个月应慎用；庆大霉素会导致肾功能、听力障碍，怀孕1～10个月应慎用；磺胺类药物会导致胎儿畸形，怀孕1～7个月应禁用，怀孕8～10个月应慎用。

　　(6)抗疟药奎宁会导致先天性耳聋、脑积水、马蹄肾、心脏及四肢畸形，怀孕1～10个月应慎用；乙胺嘧啶和氯喹会损害胎儿视网膜，怀孕1～4个月应禁用，怀孕5～10个月应慎用。

　　(7)镇静催眠镇痛药苯巴比妥类会导致抑制呼吸、血凝障碍、畸形、死胎，怀孕1～4个月应禁用，怀孕5～10个月应慎用；氯丙嗪会导致视网膜病，怀孕1～4个月应禁用，怀孕5～10个月应慎用；水杨酸、哌替啶、吗啡、酞胺哌啶酮会导致畸形，怀孕1～4个月应禁用，怀孕5～10个月应慎用。

　　(8)降压利尿药氯噻嗪会导致血小板减少、死亡，怀孕1～10个月应慎用；利血平会导致抑制发育、出生后呼吸障碍，怀孕1～10个tulaoshi.com月应慎用；神经节阻断药会导致低血压、颅内出血、死亡，怀孕1～10个月应禁用；氢氯噻嗪会导致死胎，怀孕1～10个月应禁用。

　　(9)抗糖尿病药甲苯磺丁脲会导致流产、早产、畸形、死胎，怀孕1～10个月应禁用。

　　(10)抗结核药异烟肼会导致智力减退、出生后抽筋，怀孕1～4个月应禁用，怀孕5～10个月应慎用；利福平会导致畸形，怀孕1～4个月应禁用，怀孕5～10个月应慎用；对氨基水杨酸会导致畸形、新生儿出血，怀孕1～10个月应禁用。

　　(11)抗癫痫药苯妥英钠会导致腭裂、唇裂、小头畸形或先天性心脏病、早产、低体重儿，怀孕1～7个月应禁用，怀孕8～10个月应慎用。

　　(12)抗甲状腺药碘及碘化物会导致甲状腺肿大、新生儿大脑发育不全，怀孕1～10个月应慎用。

妊娠期做人工免疫的注意事项

　　免疫是人体的一种保护机能，具有抵抗传染病的侵袭和稳定机体的能力。生来就有的免疫功能叫先天免疫；在机体被病原微生物感染后，可产生的免疫功能叫后天免疫，它有利于消除以后的感染。

　　传染病对孕妇和胎儿有很大威胁，特别是病毒感染。由于病毒体积小，极容易穿过胎盘，产生胎儿病毒血症，直接对胎儿造成危害，甚至干扰正常胚胎发育，导致胎儿异常。

　　对于一般人来说，为了防止传染病的感染，采用菌苗、疫苗、类毒素作预防接种和免疫球蛋白的注射。

　　孕妇一般不作预防接种，因为有些疫苗除了可产生过敏反应外，还有可能通过胎盘侵犯胎儿。因此在考虑孕妇是否进行预防接种时，应权衡利弊，必须接种时，方进行接种。

　　一般情况下，孕期禁止接种风疹、麻疹和流行性腮腺炎疫苗；脊髓灰质炎疫苗，孕妇最好不要接种；流行性感冒疫苗、天花疫苗、伤寒菌苗，只有在流行期间，孕妇才可以接种；破伤风类毒素和抗毒素血清以及多价气性坏疽抗毒素血清，可以用于孕妇；免疫球蛋白制品为了预防某些病毒感染，孕妇可以使用。

胎儿期宝宝听觉发www.tulaoshi.com育的标准

　　从怀孕第8周开始，胚胎的神经系统就已初步形成，听觉神经开始发育。到了5～7个月时胎儿的听觉完全形成，能分辨出各种声音，并随着声音在母体内做出相应的反应。8个月以后，能分辨出声音强弱的神经也已经形成。胎宝贝讨厌的声音是高音，喜欢的是妈妈体内心跳与血液流动的声音，以及妈妈温柔的话语声和自然界的声音。

　　该阶段宝贝听觉发育促进法：

　　1．听悦耳的音乐。当胎宝贝具备初步听觉后，就可以给他听一些曲调优美、舒缓、悦耳的音乐，以促进听觉神经发展。

　　2．倾听自然之声。天气晴朗的日子，多带胎宝贝去公园散散步。闭上限，仔细听听自然界各种动听的声音。

　　3．与胎宝贝交谈。准妈妈准爸爸要一起多对宝贝说话，既训练了宝贝的听觉能力，又能提前培养亲子感情。