健康快餐盖浇饭的做法图解

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  健康快餐盖浇饭如何做好吃

  标签：健康快餐盖浇饭 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  健康快餐盖浇饭 1.选择粗细匀称、表皮紧绷、肉质洁白的新鲜山药。 2.将山药洗净后，刨去表皮。 3.用刀将食用切成3mm左右的月牙形薄片。 ...[ 查看全文 ]

  大坑爬着撸啊撸

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  【图解】盖浇饭的做法

  标签：家常菜 盖浇饭

  香辣豆豉肥牛盖饭的做法步骤 1. 清水入锅，水开后汆烫一下肥牛，不要过久，久了会影响口感，断生即可。 2. 肥牛变色后立刻捞出控干水分。 3. 中火锅中倒入植物油，放入豆豉香辣酱，放入洋葱一起炒香锅底。 4. 待洋葱微微变软后，放入焯过水的肥牛，此时锅会比较干，而且热，烹入少许料酒。 5. 挤入半个柠檬的柠檬汁，在淋入生抽，翻炒均匀。 6. 最后可以用盐调味出锅，如果口...[ 查看全文 ]

  找Q911349435扔

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  盖浇饭的做法图解

  标签：盖浇饭

  番茄盖浇饭 1. 准备番茄和鸭蛋 2. 香米洗净，放入适量水，电饭锅摁下煮饭键即可 3. 鸭蛋磕入碗中，搅拌均匀 4. 番茄洗净，切成丁 5. 锅中放入食用油，油温高放入鸭蛋翻炒 6. 鸭蛋炒好后放入番茄一起煸炒 7. 放入少许水，盐，翻炒2-3分钟即可 8. 香米打撒，放入碗中 9. 把米饭倒扣在盆子里 10. 放上...[ 查看全文 ]

  lutao180

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  孕妇怎么健康吃快餐？

  标签：健康 孕妇

  孕妈吃洋快餐照样吃出健康！ 谁说孕期不能吃洋快餐？孕妈吃洋快餐照样吃出健康！ 她说：当我第一次听说大食会要吃洋快餐的时候，其实我是拒绝的，因为，你们不能让我吃，我就马上去吃，因为我是孕妇，我不愿意吃完了以后，duang duang duang，把朋友圈的照片P成在吃粥，虽然这样我家婆不会骂我，但这根本是假的。后来，有生过小孩的同事告诉我‘来吃我们英国带来的土豆泥啊，我们万能的土豆已经被你...[ 查看全文 ]

  暗涌默默

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  洋快餐对宝宝的健康危害

  标签：育儿知识 怀孕 孕妇

  洋快餐对宝宝的健康危害 作为爸爸妈妈的您，一定要警惕洋快餐对宝宝健康的危害! 1.洋快餐与肥胖症 洋快餐因其良好的就餐环境、方式及诱人的风味，特别受到儿童的青睐。因此，家长们不惜慷慨解囊，但不少儿童却由此而成了小胖墩，与高血压、糖尿病、脂肪肝、肥胖脑等多种“文明病”结了缘。因为，洋快餐多高脂肪、高热量，而维生素含量却较低。 加之油炸、煎、烤的烹饪方式，...[ 查看全文 ]

  风泊月2

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  炫彩盖浇饭的做法图解

  标签：炫彩盖浇饭

  宫保鸡丁盖浇饭 1. 宫保鸡丁料理包带包装水煮加热10分钟保温待用 2. 加生的花生去皮进烤箱烤熟或者使用超市购买的老奶奶去皮花生 3. 黄瓜切成1cm立方丁状 4. 装上米饭倒入加热好的宫保鸡丁。熟脆的去皮花生和切好的黄瓜即可享受美味 炫彩冰皮月饼 1. 脱皮绿豆浸泡后蒸熟，压碎后加适量油、糖炒成绿豆沙待用 2. 将糯米粉、粘米粉、澄粉一起过筛放...[ 查看全文 ]

  逆流的小鱼儿儿

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  糖醋里脊盖浇饭的做法图解

  糖醋里脊的做法 1. 里脊肉先切厚片，在切成粗细均匀的细条 2. 加入少许盐，料酒，淀粉，一个蛋清抓匀腌制30分钟 3. 腌制好的肉，一条条均匀的裹上面粉，锅里油烧热，稍多点油，烧至8成油温，放入肉条，炸至表面发白捞出。 4. 全部肉条炸好，捞出沥油。锅中油继续加热，油温再次升上来至9成热时把刚才炸的肉条入锅炸至表面金黄色，捞出备用（肉条炸的时间不能太长，油温要...[ 查看全文 ]

  坟地里唱情歌2

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  青椒肉块盖浇饭的做法图解

  标签：盖浇饭的做法 盖浇饭 青椒

  青椒肉块盖浇饭正宗做法/图解/步骤： 4. 最后用淀粉加水拌匀加入锅中，大火收汁即可因为我比较喜欢饭淋上汤汁所以留稍微多一点点汁各位可根据自己喜好做反正很简单半小时不用就完成咯圆椒甜甜的挺好吃的^^ 小贴士：  想做出正宗的青椒肉块盖浇饭，就看看吧 因为比较喜欢汁稠点，所以最后会加淀粉水另外口味偏淡，所以调料不多重口味的可以自己加点其他调料 图老师小编还推荐 ...[ 查看全文 ]

  小仙女719

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  【图解】韩式鱿鱼盖浇饭的做法

  标签：家常菜 韩式鱿鱼盖浇饭

  西红柿炒蛋盖浇饭（爱心版）的做法步骤 1. 准备好西红柿两个，葱两根、大蒜两瓣、姜一块、鸡蛋两个、火腿肠一根。 2. 打一个鸡蛋在碗里，放进锅里蒸熟。（打鸡蛋前，将碗底抹油，否则会粘碗里） 3. 葱切葱花、姜蒜切末、火腿肠切颗粒、西红柿切颗粒备用。（西红柿忘记拍照了，抱歉…） 4. 装一碗米饭压平，将蒸熟的鸡蛋放在最中央，旁边用西红柿颗粒围绕成一个心形即可。 5. 油下锅...[ 查看全文 ]

  名字要87

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  巧妙搭配让宝宝健康吃洋快餐

  标签：育儿知识 怀孕 孕妇

  巧妙搭配让宝宝健康吃洋快餐 虽然洋快餐被扣上了不健康等诸多不佳的帽子，但是毋庸置疑的是，它们是很多孩子的最爱。因此，营养专家指出，家长在控制孩子进食洋快餐频率的同时，还要注意为孩子做出一些巧妙合理的搭配，尽量让孩子吃得更健康。 饮料不选碳酸类 可乐等碳酸性饮料含磷酸、碳酸，会带走体内的钙，并且含糖量过高，有气体，没有太多营养价值，喝后有饱胀感，影响正餐。许多儿童...[ 查看全文 ]

  好123321231620

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  准妈妈这样吃 洋快餐营养又健康

  标签：孕期

  为您解析孕后小便次数增多的原因 很多女性怀孕后每天小便的次数会较怀孕前增多，医学术语叫做尿频，这位属于一种生理现象，通常是在妊娠早期和晚期会出现。 但是孕妇尿频也有可能是病理现象。倘若小便次数增多并非出现在妊娠早期、晚期，同时还伴有尿痛、尿急或血尿等其他症状，那么需要到医院去检查。因为这种异常的情况非常可能是由于尿路感染所引起的。且由于女性的尿道比男性...[ 查看全文 ]

  无敌青蛙蛙

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  茄汁双菇盖浇饭的做法图解

  标签：茄汁双菇盖浇饭

  宫保鸡丁盖浇饭 1. 宫保鸡丁料理包带包装水煮加热10分钟保温待用 2. 加生的花生去皮进烤箱烤熟或者使用超市购买的老奶奶去皮花生 3. 黄瓜切成1cm立方丁状 4. 装上米饭倒入加热好的宫保鸡丁。熟脆的去皮花生和切好的黄瓜即可享受美味 茄汁盖浇饭 1. 番茄、圆白菜、杏鲍菇、辣椒洗干净。土豆去皮洗干净。黑木耳泡发好 2. 番茄去皮洗干净 ...[ 查看全文 ]

  李嘉诚林

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  健康泡菜的做法图解

  健康蔬菜汤 1. 准备食材，我今天准备的是香菇，生菜，豆腐和豆腐干 2. 香菇，豆腐，豆腐干切小丁，生菜切小片，备用 3. 锅里煮水，喜欢喝汤的可以多煮点水 4. 锅里的水开后先放香菇，再放豆腐豆腐干，最后放生菜 5. 出锅后加入盐，酱油，一滴香油即可 杂粮健康养生粥 1. 准备食材篇：将玉米粒、黑豆、红豆放入小碗中，用水清洗干净，浸泡大约10...[ 查看全文 ]

  看不见的幸福xc

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  健康油条的做法图解

  标签：健康油条

  健康油条 1. 把所有原料放入面包机 2. 反复揉面至面团扩展后等待发酵。我用了一晚，如果白天最少要发酵8小时 3. 面团发酵 4. 启动面包机，搅拌排气 5. 砧板抹油，把面团按扁，切成条，叠好，用筷子压一下。因为面团非常软，所以操作时最好手上也抹些油 6. 把筷子放入油中，出现小泡 7. 把油条坯拉长，两手朝反方向拧一下，下入油锅中炸...[ 查看全文 ]

  贝遗忘的角落

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  番茄盖浇饭的家常做法

  标签：番茄盖浇饭

  番茄盖浇饭 1. 准备番茄和鸭蛋 2. 香米洗净，放入适量水，电饭锅摁下煮饭键即可 3. 鸭蛋磕入碗中，搅拌均匀 4. 番茄洗净，切成丁 5. 锅中放入食用油，油温高放入鸭蛋翻炒 6. 鸭蛋炒好后放入番茄一起煸炒 7. 放入少许水，盐，翻炒2-3分钟即可 8. 香米打撒，放入碗中 9. 把米饭倒扣在盆子里 10. 放上...[ 查看全文 ]

  _胡子小姐mmm

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  健康的南瓜炒做法图解

  健康的南瓜炒正宗做法/图解/步骤： 1. 很快手清爽的一道健康菜，南瓜去皮切片，西芹去筋斜切成段。 2. 虾去皮、开背、去虾线。洗净，加入料酒、盐、水淀粉上浆。 3. 锅烧少许水，微开时下入虾仁，速滑一下捞出。 4. 锅热油后先加入南瓜，它不愿意熟，所以要少添一点点水小火闷上三四分钟，收汁加入西芹快速翻炒，然后加入虾仁和盐翻炒出锅。 [ 查看全文 ]

  gotoschool456

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  美式健康沙拉的做法图解

  健康美味蔬菜沙拉 1. 水烧开后淋油后再焯洗净的西兰花，捞起冲水备用 2. 蕃茄仔对半切开 3. 紫甘蓝切细丝，与其它材料放一起 4. 鸡蛋煮熟切成小块，建议不要煮得太熟，这个有点过熟了 5. 挤上你想要的千岛沙拉酱的量，我们喜欢味道重点，所以放得比较多，拌匀装盘，是不是色香味俱全呢 美味西餐-土豆沙拉 1. 土豆去皮切丁上锅蒸熟，一捻就碎那样...[ 查看全文 ]

  语无伦次zk

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  番茄鸡蛋盖浇饭做法

  番茄鸡蛋盖浇饭正宗做法/步骤： 1. 番茄洗干净，切成小块，鸡蛋打散备用！ 2. 起油锅，放入打散的鸡蛋液，等鸡蛋凝固划散，炒至鸡蛋金黄色盛出！ 3. 另起油锅，把番茄放入，翻炒几分钟，加入盐，继续翻炒，加入炒好的鸡蛋，加入高汤，盖上盖子焖一会，待汤汁浓稠即可光火！ 4. 取一个盘子，把一碗热米饭倒扣入盘子，浇上热腾腾刚出锅的番茄鸡蛋，ok，还等什么，开动吧！ [ 查看全文 ]

  smile希玥

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  番茄牛肉盖浇饭的做法步骤

  番茄牛肉盖浇饭正宗做法/图解/步骤： 1. 准备好材料，电饭锅先煮饭，西红柿去皮（烧水放西红柿，一下子就裂了，皮就很好撕）将牛肉剁碎（买的时候绞烂也行）放地瓜粉，料酒腌一会。胡萝卜、洋葱切条。 2. 拍蒜，切碎；热油放蒜，放牛肉碎，加一勺酱油，牛肉熟了以后加胡萝卜，翻炒一会后加入去皮的西红柿，将西红柿弄碎、弄烂（用锅铲一直凿，用力点），加洋葱，再加入两勺亨氏番茄酱，一小勺腌...[ 查看全文 ]

  跑堂控误

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  番茄土豆盖浇饭的家常做法

  标签：盖浇饭的做法 盖浇饭 土豆 番茄

  番茄土豆盖浇饭正宗做法/步骤： 番茄，土豆，香肠，青椒，统统切丁备用 锅里倒油，下蒜爆香，下番茄不断滴翻炒（这个过程中可以加入一点水，以免胡锅） 把番茄炒成酱后下土豆，香肠翻炒，加番茄酱和水炖，炖至汤汁粘稠加盐调味，最后下青椒翻炒几下出锅，浇在已经盛好的饭上。 [ 查看全文 ]

  maomaochong833

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