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有助宝宝视力发育的营养素

有助宝宝视力发育的营养素

有助宝宝视力发育的营养素

良好有效的视觉刺激,能让宝宝更清晰、精确地感知、接受、加工外界信息,在大脑皮层形成更多视觉记忆,从而促进大脑开发,提升智力水平。因此,在宝宝成长过程中,视力发育是至关重要的一个环节,而充足的营养则是视力发育的物质基础。

营养素之一:DHA

在视网膜光受体中,DHA是含量最丰富的长链多元不饱和脂肪酸,占视网膜磷脂总量的50%。婴儿自身不能合成DHA,只能依靠饮食来补充。研究表明,深海鱼类和海藻等食物中含有较丰富的DHA,而其他食物中几乎不含或只含少量DHA,婴儿将主要通过母乳或配方奶粉来摄取DHA。

营养素之二:维生素A

对于维持人体的正常视觉,特别是保持在弱光下的观察能力来说,维生素A有着非常重要的作用。因为它是合成视紫质的重要原料,而视紫质是一种感光物质,存在于视网膜中。宝宝日常辅食中就可以补充维生素A,如胡萝卜、动物肝脏等。需要注意的是,补充维生素A不能急于求成,一旦过量补充,容易引起维生素A中毒。

营养素之三:牛磺酸

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2015-12-15 标签:

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