产后瘦身食谱之芹菜拌黑木耳
做法一
准备食材：芹菜00克、黑木耳克、葱少许
、干木耳冷水提前泡发好(如果急用可用温开水发，可速用，但没有冷水泡发的口感脆)。
2、芹菜切段氽水后沥干水备用，木耳也要氽熟备用。
、加入盐、生抽、香醋、蒜泥、糖拌匀，撒上葱丝即可。
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做法二
准备食材：黑木耳0g、芹菜00g、芝麻油适量、盐适量、白糖适量、醋适量、白芝麻适量
、木耳泡发好后入水焯，焯后用用凉开水过凉。
2、芹菜摘洗干净入水焯，焯后用凉开水过凉，过凉后的芹菜回刀后放在盆里。
、木耳过凉后沥干水，撕成小朵也放在盆里，加白糖搅拌均匀。
、加盐、香甜醋、芝麻油搅拌均匀撒上白芝麻即可。
营养小贴士：芹菜焯水后再切，可以减少营养流失。
做法三
准备食材：黑木耳0g、芹菜200g、香油适量、盐适量、大蒜0g、辣椒油适量、生抽ml、醋ml
、芹菜取茎...[ 查看全文 ]
2015-12-10
