x型腿中我们总是想着改变腿型，鞋垫有一种方法，x型腿改变要一点点而且还要看人，下面图老师就跟大家讲一讲x型腿鞋垫的作用吧。
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X型腿是指两足并立时，首先是两侧膝关节碰在一起，而两足跟则靠不拢，走路出现两膝打架互碰的步态。双脚并拢后只有膝盖能接触到，大腿小腿间都有缝隙。可以练矫正操，目的是加强腿部练习，使大腿内侧群肌肉的力量得到加强，小腿三头肌得到经常的锻炼，有时间可以炼炼。矫正鞋垫是通过正常的足弓设计，在行走、站立时，可以给小腿一个向外旋转的力量，能预防因走姿不好，导致的O型腿加重和形成。方便使用，但对于轻微O型腿患者有效，不适用于O型腿程度较高的患者。
是的。
X型腿可以通过运动矫正和手术矫正。不过，通过运动来解决x型腿的一定要有毅力，而且时间长，效果喜甚微。如果要做手术，一定要去正规的医院，康复才有保障。总而言之，X型腿造成的危害比较多，患者要及早进行治疗，否则容易造成更多的并发症，给自己带来更大的危害。
膝外翻使下肢的力线发生改变，膝关节外侧间隙承受大于正常负荷的压力，长此以往，引起膝关节外侧间隙关节退变。
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第一、发病原因
导致出现x型腿的原因有三个：佝偻病、先天遗传和软骨发育障碍导致后遗症，而造成o型腿的原因则是缺钙和遗传因素导致，不过，更为直接的原因还是跟走路的姿势、站的时候的姿势、做的时候的姿势和一些运动有关系，比方说长时间的走路外八字、稍息姿势站着、穿高跟鞋等等都是会导致问题出现的。
第二、疾病危害
X型腿的人因为膝关节呈现出来的是外翻状态，所以，身体的重量自然就集中在膝关节外侧的关节上面，这样就会出现下肢力线不良、髌骨和股骨之间的摩擦增多导致髌骨软化，过度的压力和摩擦力导致膝关节外侧的软骨出现磨损，而o型腿的情况则是跟x型腿相反的，其膝关节是内翻的，身体重量也在膝关节内侧，这样就会导致软骨面出现磨损，进而导致继发骨性关节炎的出现。无论是哪一种情况，要是年龄稍微大一些就会出现关节痛。
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