金桔这个小东西小小的一个我们都喜欢没事的时候买点回去慢慢的一个一个洗干净来吃，特别是在吃金桔的季节那简直就是吃的停不下来很多人就担心了吃多了会不会长胖呢，今天我们就一起来看看吃金桔到底会不会长胖吧。
【 tulaoshi.com - 金桔 】
吃金桔不会变胖的哦，为什么呢因为我们的金桔它所含有的热量是超级超级的低的热量低的东西我们吃的时候是不会长肉的所以我们不用担心吃金桔的时候会长胖哦，金桔热量低，每100克热量为仅为43.00大卡。而且，金桔含有丰富的维生素C与柠檬酸,有美容和消除疲劳的功效，还能减肥呢。不过。虽然吃金桔有助于减肥，但是可千万不要单单的理解为只吃金桔就可以减肥，金桔只是在减肥期间帮助减肥者抑制脂肪，防止减肥期间脂肪反弹，因为它的纤维质比较丰富，在吃到胃里就会吸收大量的水分，就像吃了馒头后喝水一样的感觉，膨胀起来，让胃觉得变撑，同时金桔的营养价值也很高，避免减肥者营养不良，造成身体上的不适。而且在减肥期间，并不需要刻意的去节食，正常吃饭就可以了。
虽说金桔不易发胖，但一天吃2-3个就行了,也不要吃太多。食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。金桔性温,多吃易上火,会呈现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。桔子还含有大量的胡萝卜素,如果一次吃的过多或近期连续摄取过量,血液中胡萝卜素浓渡过高将会致使皮肤发黄。
金桔桂花茶是受欢迎的一款花茶，清香怡人在夏天喝非常的解腻。不论是金桔还是桂花茶，两者的营养价值和药用价值都很高。将两者放在一起泡水喝，可想而知对人体的好处是非常多的。材料：金桔6颗、桂花1勺、枸杞1勺、冰糖25g做法：将枸杞和桂花清洗一下。壶中放1200ml水，加入清洗后对切开的金桔，启动花草茶模式。再加入枸杞和桂花同煮。加入冰糖煮。当一个花草茶模式结束后，再启动一次花草茶模式。茶水再次煮制。自动断电后，飘浮的食材会自动降一壶底，趁热饮用即可。
材料：青金桔10个、绿茶2茶匙(10ml)、蜂蜜冰糖适量、冰块适量。做法：将绿茶用1杯热水泡开晾凉待用。将金桔切成两半，也可以不切断或者纵切成四份尾部不切断，这样泡在水里看起来是一个。在一个大的容器内放满冰块，再将金桔的汁液挤入，然后将金桔放入。将绿茶水倒入容器内(过滤掉茶叶)。按口味放入适量蜂蜜冰糖，充分搅匀即可。
金桔含有丰富的维生素A，VA可增进皮肤光泽，防止暗沉。菊花清火明目，生津止渴。金桔菊花茶不光口感独特，还对保养眼睛有好处，建议上班族四季常饮。金桔菊花茶可是冬天热饮、夏天冰饮的好饮料。材料：金桔6个、杭白菊几朵、冰糖适量。做法：金桔先用盐水泡半个钟头，然后洗干净。金桔切片，把籽挖掉。把处理好的金桔放入杯子里，加入适量冰糖。用刚沸腾的水冲入杯子里，最好直接冲在金桔上。放入杭白菊。盖上杯子闷3分钟，让桔子和菊花的味道充分溢出来。
以上的这些呢就是图老师小编给大家带来的关于吃金桔会变胖吗和金桔可以和什么一起泡水喝的内容啦，知道了吃金桔不会长胖以后的你们是补水感觉自己贼开心啦，随意金桔热量低但是你们也不要吃多了哦要知道金桔吃多了会上火的撒。
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