韭菜会回奶吗？孕妇能吃韭菜吗

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孕妇能不能吃韭菜

因为孕妇是一个特殊时期，所以很多东西不能吃，有些能吃的东西也得控制量或者跟另外的食物搭配吃才好。我们知道韭菜营养非常丰富，并且含有大量的纤维素和硫化物，所以吃韭菜可以补充身体所需的矿物质，有利于孕早期胚胎的发育。由此可以看出孕妇可以吃韭菜，但由于韭菜有加强子宫收缩的作用，孕妇吃太多可能会增加流产风险。另外韭菜不易消化，所以孕妇最好是少吃韭菜，最好都要结合其它食物一同食用。

孕妇吃韭菜的注意事项

孕妇只能吃少量韭菜，对于一些胃不好的孕妇，可能会在吃了韭菜后导致不舒服，所以尽量少吃韭菜为好。所以有怀孕的准妈妈吃韭菜还需要注意以下事项：

1、不应生吃韭菜

韭菜的烹饪的时间要讲究技巧，既不可加热时间过久也不可生吃。因韭菜纤维素较多，又难以消化，又不像葱蒜可剥皮后生食，食用部分离地面较近，常污染微生物、寄生虫卵，且分株较多，不容易淘洗干净，容易感染疾病，故不宜生食。

2、韭菜最好与猪肉搭配

韭菜不易消化，所以尽量搭配其他食物一起吃，能够缓解韭菜对肠胃的刺激。另外，韭菜含有丰富的硫化物，能够促进体吸收维生素B1，因此韭菜若与维生素B1含量丰富的猪肉类食品互相搭配，是比较营养的吃法。

3、孕妇要记住夏日不应多吃韭菜

以为在夏天的时候韭菜多已经老化，纤维多而粗糙，孕妇吃了不易被吸收，而且夏季胃肠功能降低，特别是对孕妇来说，肠胃功能更加脆弱，多吃韭菜易引起腹胀不适或腹泻。

4、吃韭菜时不应加热时间过久

韭菜中含有丰富的维生素B，加热能使这补成分破坏，加热时间越久，破坏越多。故不应长时间加热后食用。

哪些人不能吃韭菜

说到韭菜，我们是不是想着韭菜是用来放在菜里的，给菜起到提味的作用，或者是想到韭菜炒蛋......其实韭菜的作用还是很多，但是它是不能跟很多食物一起吃的哦，哪么韭菜对哪些人有影响呢?

1、患有眼疾或者爱上火的人

爱上火与眼疾有疾病的人是不宜食用，因体质偏热，会出现便秘、口干舌燥、生口疮等上火的症状。而韭菜性温，偏于温补，如果大量进食，会导致上火的症状更为严重。同时，儿童由于抵抗力较低，容易上火，最好也少吃韭菜。

2、肠胃不好的人

韭菜中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，但它也不易消化。所以，胃溃疡患者，肠胃不适、大便较稀的人最好少吃韭菜，否则大量的粗纤维会刺激肠壁，引起腹泻。

3、大病初愈的人

由于体制较弱、消化能力较差，吃韭菜容易耗伤身体元气。建议也不要食用韭菜，最好多吃米粥等易于消化的食物。

4、怀孕期间的准妈妈们

韭菜对于子宫有一定的兴奋作用，因此，准妈妈们最好不吃或少吃韭菜，以防胎动不安。

5、哺乳期妇女

因为韭菜有回乳的作用，所以还在喂养宝宝妈妈们还是不要吃韭菜哦。

跟韭菜一起吃的食物有哪些

1、韭菜与豆芽可解毒、补肾

2、韭菜与豆芽：可清热润肠

3、韭菜与黄豆芽：可排毒瘦身

4、韭菜与鸡蛋：可滋养肝肾、行气通便、助阳固精

5、韭菜与鹌鹑蛋：可缓解肾虚阳痿

6、韭菜与豆腐：可治疗便秘、清热散血

7、韭菜与牛奶：可温胃健脾

8、韭菜与猪血：可清肺健胃

9、韭菜与猪肉：可均衡营养

10、韭菜与虾：可补肾壮阳

11、韭菜与青鱼：可通利肠胃

12、韭菜与墨鱼：可润肠通便

13、韭菜与鲫鱼：可预防慢性病

14、韭菜与牡蛎：可补肾降糖

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