现在喝咖啡的人越来越多，有时候，工作或者学习之余，一杯咖啡就可以为我们消除疲劳感，但是咖啡也是有利有弊的，即使喝了它很提神，也不能一直喝，不然就会对身体造成损伤；因此假如你喜欢喝咖啡，那么一定要适量地喝，因为咖啡对身体不仅有好处也有坏处，那么咖啡都有哪些好处和坏处呢？
【 tulaoshi.com - 咖啡 】
促进血液循环
可能很多人都知道，喝咖啡是具有消除疲劳，活跃大脑的功效；预防癌症：降低肠癌、直肠癌的危险。去除口腔异味：可以消除蒜味，促进血液循环：对于那些心脏健康的人来讲，喝咖啡能够提高心脏的机能，使血液适度的扩张。
提神醒脑
不可否认的是，咖啡是一种非常提神的饮料。它是由咖啡豆做成的，这种物质的提神效果非常好。因此我们一定不能在晚上喝，因为很容易会导致失眠。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/kafei/）改善便秘
因为咖啡具有促进人体代谢的功效，它可以对肠胃的蠕动造成刺激的作用。因此可以在一定程度上改善便秘的问题，促进人体的通便，排出人体的毒素。不仅能够让你的身体变轻松，皮肤也可以变好。
造成神经过敏
喝咖啡如果喝太多了就会导致神经过敏等症状，因为咖啡可以使人的神经变得兴奋，让人的心跳加速。对周围的一切都变得十分敏感和神经过敏，而且还很容易过度兴奋。还会导致神经的过度紧张等问题。
血压升高
这对于那些高血压患者非常不好。因为咖啡本身就有使得血压升高的效果，它可以让血管壁更加收缩。年轻人喝了不会有什么大事，患有高血压症状的老年人一定不要喝太多。因为喝咖啡会导致你的病症加剧，有害身体健康。
越南咖啡中含有咖啡因，本身就具有促进脂肪分解的作用，可以将脂肪释放在血液中，所以喝越南咖啡也可以减肥。一般来说1天4杯不加糖和奶的越南咖啡就可以达到理想的减肥状况。咖啡还可以分解脂肪，并且还具有利尿作用，可帮助人体排出有毒物质，促进全身上下的血液循环。
想减肥的人不要多饮咖啡。常见的咖啡伴侣中含有较多的奶类、糖类和脂肪，咖啡本身可能刺激胃液分泌，增进食物消化和吸收，不但不能瘦腰，还会使人发胖; 儿童不宜喝咖啡。咖啡因可以兴奋儿童中枢神经系统。
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