有些爱吃番荔枝或者荔枝的朋友们，时常会遇到一个问题；那就是吃多了番荔枝或导致上火现象，严重的话还会引发口腔溃疡，虽然番荔枝清甜可口，而且营养价值高，有很多的功效与作用，但是上起火来也是十分的不好受，那么有什么办法能够预防上火呢？
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美容养颜
番荔枝含有较多的维生素C，维生素C是强效的抗氧化剂，在食用番荔枝后机体内存在很多的维生素C，能有效的清除体内的自由基，对皮肤的衰老有很好的延缓效果，因此，食用番荔枝具有美容养颜的功效。
降低血糖
番荔枝具有激活脑细胞和降低血糖的功效，在国外常用来治疗脑萎缩和糖尿病。糖尿病患者经常食用番荔枝，对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用。
排便通肠
生活压力、食物种类以及妊娠等都会引起一定程度上的便秘，大量的食物残渣在肠道内堆积，难以排出，会产生大量的毒素，影响人的身体健康和生活质量，番荔枝中含有较多的膳食纤维，能有效的改善肠道功能，促进排便，对便秘有治疗效果，有效清除肠道内部的残渣。
众所周知，番荔枝是一种十分常见的水果之一，而且它也含有多种维生素、矿物质以及人体所需要的各种营养元素，所以具有非常不错的食用价值。但是很多人都会有一个疑问，那便是番荔枝吃多了会导致上火吗？
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）而事实便是虽然它属于一种温性的水果，但又由于它含有大量的果糖成分，倘若大量食用的话，就十分容易导致上火。甚至还会出现便秘、口腔溃疡等等一系列的症状。而导致番荔枝上火的主要原因主要有这些，想要知道切勿错过以下内容。
第一点
因为该种水果含有十分丰富的果糖，所以食用太多的话，糖分就十分容易会因为渗透压的作用而吸收口腔粘膜所含有的水分，从而容易导致口腔溃疡的发生。
第二点
番荔枝含有很多能量，大概100g的番荔枝就会含有94卡路里，因此大量服用的话就很容易导致能量在体内大量地堆积，从而导致上火的现象发生。
不过吃多了番荔枝上火也不用太担心，今天小编就教教大家如何缓解因为吃太多番荔枝而导致的上火的现象。
第一点
如果你是容易上火体质的话，就应该经常多补充人体的水分。大家可以经常喝一些温水或者是薄荷、菊花等等一些花草茶，这样子能够促进表皮循环，缓解上火的现象。
第二点
上火的时候还可以多吃一些能够降火的水果，例如一些梨、山楂、甘蔗等等水果，其具有生津止渴等功效。但是在上火的时候要少食用一些上火的水果，例如荔枝、芒果等等。
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