夏天天气炎热得让我们吃不下饭，不想上饭桌，这时候，我们都会开始选择喝粥或者吃水果。夏天的水果是很多的，荔枝就让许多人都喜爱，但是吃多了荔枝是很容易上火的，那么，吃荔枝上火后怎么办？
【 tulaoshi.com - 荔枝 】
夏天天气炎热得让我们吃不下饭，不想上饭桌，这时候，我们都会开始选择喝粥或者吃水果。夏天的水果是很多的，荔枝就让许多人都喜爱，但是吃多了荔枝是很容易上火的，那么，吃荔枝上火后怎么办？
绿豆性凉味甘，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。绿豆汤也是人人皆知的夏季较好的解暑降火饮料。吃完荔枝建议不妨喝点绿豆汤败败火。不过，想要解毒和降火效果更好的话就不要放糖，不要把绿豆仁煮破，看到绿豆的汤水是墨绿的就不要再煮了，放凉之后直接饮用。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/lizhi/）tips：绿豆性寒、味甘，具有清热解毒、消暑止渴的功效，但对于手足凉、腹胀腹泻等体质虚弱的人，最好不要过多饮用，可选择熬绿豆粥这种稍温和的吃法。还有，一般人过量喝绿豆汤，可出现胃寒腹泻等肠胃疾病。女性过量喝绿豆汤可出现白带、腹胀、痛经等妇科症状。一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可。
凉茶以药性辛寒、甘寒、苦寒等具有清热凉血、祛湿解毒作用的中草药煎水代茶饮，以消除体内的湿热疫毒。吃荔枝后上火也可适当喝凉茶缓解。
tips：凉茶一定是凉着喝吗，其实不然。广东传统凉茶有很多的种类和配方，分苦和甜两种，但人们基本上都热着喝。夏季暑湿当道，广东人习惯喝热的凉茶，一是热茶更能喝完之后浑身出汗、清凉爽快;二是清热解毒、健脾利湿。广东凉茶性味偏寒凉，易损害人体的阳气和津液，如果把凉茶在冰箱里冰镇后饮用的话，不仅丧失了热饮的作用，更重要的是损伤胃肠。
吃荔枝上火之后，可以用多喝生地煲龙骨汤，虽卖相一般，汤水看起来黑黑的，但其实是一道很解暑降火的好汤。制作方法也很简单，龙骨买回来洗干净后放入瓦煲里然后放入没过龙骨高度1/3的水，放入几片生地，先是大火烧开，然后改成小火，待肉烂之后加盐调味即可以饮用。
苦瓜降火大家相比很熟悉，而苦瓜骨头汤也是我们生活中在吃过荔枝后吃的最多的。制作方法很容易，骨头洗净之后放入瓦煲里再放水没过骨头，大火烧开放入苦瓜，肉烂时加盐调味。感觉有点单调的朋友也可以在放入骨头的同时放点黄豆。
雪梨、川贝都是清热、降火、解毒之物，吃荔枝后上火不妨喝点川贝炖雪梨。川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。更多推荐：吃荔枝会过敏吗 吃荔枝过敏了怎么办
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