我想我们每个家庭肯定都是想要一个健康的宝宝的，想要健康的宝宝，在备孕的期间有些事情就一定要非常注意了。但是女人最适合怀孕生子的年龄只有那短短的几年，我们要好好把握时机生一个健康的宝宝。
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1、排除压力
对于正在学习和工作的我们来说，压力可以让我们进步，但是对于生育宝宝来说，压力却是致命的阻碍。国外研究表明，备孕女性如果长期都处于压力之下，会引发排卵异常，最终难以受孕。
减压的方法有很多，建议大家可以通过每天坚持锻炼来缓解压力，一方面可以强身健体，为迎接新生命创造一个良好的环境，另一方面可以调节身心，提高受孕能力。建议女性每天安排半小时左右的运动，将会对生育有很大的益处。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/huaiyun/）2、戒烟戒酒
这点主要针对的是男性，男性常常通过烟酒来打发无聊的时光，但是烟酒却非常影响精子的质量，难以成功受孕。即使可以成功，这样精子诞生的宝宝，在智力发育上也会明显落后于其他宝宝。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/huaiyun/）3、治疗性病
性病也是组织男女成功受孕的一大杀手，特别是衣原体性病和淋病。约有4成患有性病的女性，日后都患上了生殖系统疾病，阻止了卵子的诞生。而且，患有性病的女性即使成功怀孕，宫外孕的几率也比一般女性要高的多。
对于患有性病的女性，一定要先治疗再安排造人，而一般女性平时也要多加预防，坚持使用安全套，定时去做妇科检查。
4、保持适当的体重
有研究表明，正常体重指数的女性受孕率更高。大家可以查找资料来计算自己的体重指数，只有大于25或者小于185才算正常。因此体重超标或体重过轻的女性都不适合怀孕，在孕育宝宝前，请先保持适当的体重。更多内容请查看：怀孕有哪些迹象 可能怀孕的迹象
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