怎样让宝宝睡好觉这样做让宝宝睡得更安稳

2017-03-23 10:58 3 1 收藏

据调查表明很多新生儿都有睡觉不安稳、哼哼唧唧的情况这是一种非常正常的现象，爸爸妈妈们不必太紧张。为了让宝宝睡上一个安稳的好觉，家长不妨这样做可以有效提高他的睡觉质量。

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怎样让宝宝睡好觉这样做让宝宝睡得更安稳

　　1、督促宝宝规律睡眠：爸妈应该在宝宝较小的时候，就训练宝宝形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。宝宝需要养成有规律的作息规律，并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒宝宝，会让他的小睡更有规律。

　　2、养成良好的午睡习惯：宝宝的午睡要定时定点，一般睡觉时间在正午或下午的早些时候，比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时。

　　3、控制卧室的光与声：用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜，醒着与睡着的区别。

　　4、每天遵循就寝程序：安排一个整体的就寝过程，对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮助。

　　5、安全舒适的床上环境：在宝宝的小床上营造一个安全舒适、像妈妈的温暖怀抱一样的环境是最佳的办法。更多内容可以查看为何新生儿睡觉不踏实。

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20170323/2625973.html

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