生活中经常会发生肚子胀的情况，有时候还会出现咕噜咕噜响，那么肚子胀咕噜咕噜响是怎么回事呢?如何缓解肚子胀呢?接下来我们就一起来了解了解肚子胀咕噜咕噜响是怎么回事!以及如何缓解肚子胀的方法!
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肚子胀咕噜咕噜响是肠鸣的表现。当肠内菌群失调，使各种细菌在肠内发酵，产生了大量的气体，使得胃肠内内容物产生幅度过大，或超出常规的移动，所以就会出现肠鸣。 肠鸣大多不会单独存在，较多情况下是和腹胀、肠功能紊乱、腹痛、便秘、大便不成型、食欲低下等交叉并存。 建议：肠鸣患者除了要在医生的指导下进行治疗外， 饮食方面少量多餐，正餐荤素搭配，每餐约七分饱，这样利于消化吸收，降低肠胃负担，还得少接触够冷、辣、烫食物等。
肚子胀咕噜咕噜响可能是由于消化不良引起的。当患者消化不良时，由于消化功能减弱，胃动力不足，胃排空障碍，食物在胃内滞留，会异常发酵，产酸产气，引发肚子胀并且发出响声。 建议：消化不良患者建议少吃不易消化的食物，如红薯、黄豆、黑豆、玉米等，平常有空可以都按揉腹部，促进胃肠蠕动。
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胃炎患者也会出现肚子胀咕噜咕噜响的现象。胃炎是最常见的消化系统疾病之一，常伴有上皮损伤、黏膜炎症反应和上皮再生。胃炎的临床症状一般有上腹痛、腹胀、打嗝、胃粘膜出血、食欲不振、恶心、乏力、便秘、腹泻等症状。 建议：胃炎比较容易反复发作，平常主要还是要注意养胃。尽量少吃辛辣、刺激、油腻的食物，也不要吃生冷、变质的食物，喝水时注意多喝温水，可制定食疗方案进行养胃。
结肠炎患者也会出现肚子胀咕噜咕噜响的症状。结肠炎患者的主要临床表现有腹泻、腹痛、腹胀、肠鸣、便秘、消瘦、乏力、失眠等。 建议：如果怀疑自己患有结肠炎，可以到正规医院进行检查确诊，遵医嘱进行治疗。
热敷
热敷可以加快肚子胀气的排出。为了快速缓解肚子胀带来的腹部压力，可以躺下并且拿一个热水袋或温热的毛巾放在腹部，其热度和重量可以帮助废气排出，缓解压力。
按摩穴位
可以使用按摩穴位的方法缓解肚子胀，具有缓解肚子胀功效的穴位有天枢穴、中脘穴、下脘穴、气海穴、关元穴等，使用中指或者食指在按揉这几个穴位，每个穴位按揉1-2分钟即可缓解肚子胀。
艾灸
取穴：天枢、上巨虚、中脘、足三里。 灸法：用艾条温和灸，每次各5~10分钟，每日灸1或2次，灸至局部皮肤潮红、证减为度。 功效：促进肠胃蠕动，增强肠胃功能，缓解肚子胀气。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）饮用薄荷茶或甘菊茶
薄荷茶和甘菊茶都有帮助消化的功能，可以缓解肚子胀气。买一些薄荷茶或甘菊茶的茶包，或使用新鲜的薄荷叶或晒干的甘菊花。将薄荷叶或甘菊花用温开水冲泡后饮用，很快就会排气，缓解肚子胀气。
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