常吃柚子这些好处你应该知道

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常吃柚子这些好处你应该知道

柚子，是很多人都喜爱的水果，又大又酸甜。大家，或许不知道，其实柚子含有大量的维生素C哦，所以，多常吃柚子对我们的皮肤光滑有好处，还能延缓衰老呢。柚子，全身都是宝，从柚子树到柚子皮，价值连城没得说。那么，到底柚子对我们来说有什么价值和作用呢?一起看看就知道了。

柚子的功效与作用

1、吃柚子减肥

营养专家研究发现，在不改变其他饮食习惯的基础之上，每天在饭前吃半个柚子，然后坚持十二周以上的时间，能够起到非常好的减肥作用。

2、吃柚子去除色斑

皮肤专家经过研究发现，在我们经常吃的柚子之中含有丰富的维生素C，这种物质能够有效的令皮肤之中的色斑减退。所以说，柚子也是一种很好的美容品，将柚子切开之后浇上一些蜂蜜，然后轻轻的涂抹、按摩皮肤，这样能够很好的美白皮肤。

3、吃柚子紧致肌肤

经常服用柚子，能够令我们的皮肤变得更加的丰满和平滑，具有很好的护肤作用。

4、柚子皮发汗

柚皮含挥发精油，与红茶同煮能祛寒发汗;把柚肉挖空，填入茶叶，悬挂通风处，渐渐风干，柚的体积缩小，名为“茶柚”，专治伤风感冒发热;茶柚内的茶叶，经风干吸取精油后，辛散效力更强。

5、吃柚子通便

凡是肠胃热重、口淡无味、不思饮食、大便秘结者，食用柚瓢五六片就可以顺畅，因为柚瓢中含有丰富的纤维质，可以刺激肠管蠕动。

6、吃柚子减少中风

最新研究发现，柚子之中含有一种黄酮类物质，这种物质能够有效的降低人们患有中风的可能性。

7、柚子皮消食积

柚皮内含有细胞囊，细胞囊的液体有开胃通气的功效。如有胸膈气闷，或嗳气不除，可以将柚皮切丝煮成浓茶进服，能发散寒气、开胸利膈，嗳气也就很快消除了。

8、吃柚子增强体质

柚子只中含有比较多的天然叶酸，这对于正在备孕或者是怀孕期间的女性非常的好，能有效的预防贫血出现的可能，并且对于胎儿发育也有很好的促进作用。

9、吃柚子保护心脏

每天吃一个柚子，能够有效的降低人体之中的坏胆固醇以及甘油三酯。特别是深红色的柚子对于心脏健康效果更好，因为他其中含有的氧化剂更高。

10、吃柚子保护肝脏

柚子是含维生素C和胡罗素丰富的水果，具有保护肝脏、促进肝细胞再生的功能。

通过上面为大家介绍的有关“柚子的营养价值和功效”的内容，相信让我们对柚子有了更全新的认识了。由此可见，柚子的确为我们的生活带来了健康，是很不错的水果哦。柚子不仅食用价值高，它的药用价值也很高，我们可以用它来治疗冻疮和化痰止咳呢。

柚皮糖——去火润燥润肺

很多人都爱吃柚子，小编就是其中的一个，有的时候买一个就会一个人吃上一个，柚子具有丰富的维生素，而且还有去火养肺的作用，多吃水果是有好处的。当然柚子皮也是好东西哦，可以保留起来做柚皮糖，适合秋季食用，润肺润燥是不错选择。

柚皮糖

主料：柚子皮1个

辅料：糖120g

步骤：

1.将柚子洗干净。

2.用刨皮器将柚子皮刨下来。我是将皮里白色的东西全部刮走，这样应该不会苦的了。这是刮好的柚子皮。

3.加入盐，用手将柚子皮干搓洗几次，再倒入适量的水，再搓洗几遍。用淡盐水将柚子皮浸泡6小时左右。锅里加适量水，加一勺盐，将柚子皮煮5分钟左右，捞起来，放冷水里浸泡3小时左右，尝尝有没有辣味，如有，再浸泡一会。

4.将浸泡好的柚子皮放锅里，加入80克白砂糖(冰糖)，加入没过柚子皮的水量。中小火慢煮。煮至柚子皮透亮，收干水份。在烤盘上铺上一层幼砂糖(我用的是粗砂糖)，将有余温的柚子皮放在砂糖上面。上面再撒一些细砂糖。这样做出来的柚子皮一点也不苦，也不会辣，很好吃。

秋季正是吃柚子季节，除了吃肉，它的皮也具有很大的功效，不浪费柚子皮，做成美味的小甜点，柚子皮蘸糖，味道很不错。柚子皮煮水治小儿肺炎将柚子吃完后，留皮晾干，放进锅里几块加水一起煮，将其切成块状，水不要太多(和煎中药一样)连开几次后，把煮的汤倒进碗里给患儿喝下，连喝几次就会好。平时的时候可以把柚子皮收集起来，制作成柚子皮糖，不仅做法简单，而且还可以有很好的降火和润肺的作用，对于小孩子出现的肺炎等肺部疾病有很好的缓解的作用哦，大家可以试试。

关于柚皮糖的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧，柚子是一种很好吃的水果，水分多，而且酸甜可口，适合人群也是比较丰富的，而且还可以补充丰富的营养素，对健康是有好处的，大家不妨试试这柚皮糖哦。

柚子不能和这些药物一起吃

柚子的味道是非常的好，冬季人们吃的柚子非常的多，柚子甜甜的，不仅大人喜欢吃，一些孩子也是非常的喜欢吃的。不过柚子虽然好吃，但是柚子和一些药物是不可以一起食用的，不仅会导致药效降低，还会引起中毒。下面小编就为大家讲解一下哪些药物不能和柚子一起食用。

1.柚子勿与降脂药同服

如果在服用阿托伐他汀、洛伐他汀、辛伐他汀等降脂药期间吃柚子，患者发生肌肉疼痛、横纹肌溶解的可能性会增大，严重时还可能发生急性肾衰竭。吃药的时候，有的人会直接方便的用柚子汁服药，这种方法是严重的错误的，这样的药物不仅起不到降血脂的功效，病人服用以后还会出现肌肉酸痛的现象，而且很有可能肾脏出现病变的现象，对于身体的伤害非常的大。

2.柚子勿与降压药同服

由于柚子本身也有降压功效，加上它还能使降压药的血样浓度增高，服用硝苯地平、尼莫地平、维拉帕米等降压药期间吃柚子或喝柚子汁。这样就像是药物服用过量了，从而会导致头晕乏力的症状，这还算是轻微的，严重的患者会出现心绞痛和脑卒，如果没有外人发现的话，很有可能会丧失生命。所以平时大家在吃降压药的食物最好不要吃柚子。

3.柚子勿与避孕药同服

柚子会阻碍女性对避孕药的吸收。吃了避孕药以后如果还吃柚子的话，药效就是被分解掉，这样是无法起到避孕的效果的，吃避孕药的时候最好是用白开水直接服用，这样效果才能好。

很多水果单独吃营养价值会非常的高，但是如果遇到相克的食物或者是药物的话，很多营养元素就会被分解掉，这样身体是无法吸收到的，而且还会分解药物的药性。上述就是一些不可以喝柚子一起食用的药物，大家平时在吃柚子的时候要注意。

柚子皮怎么食用

说起柚子，大家都知道，圆形或者椭圆的形状，黄色的外壳，柚子作为水果的一种，几乎可以人人食用，特别是在冬季季节，食用柚子效果极佳，那么对于柚子，很多人喜欢吃里面的果肉，酸酸甜甜，那么你知道吗?除了果肉，柚子身上还有一物营养价值非常丰富，你知道是什么吗?赶紧跟随小编看看吧!

柚子多汁，长期食用对身体健康非常有帮助，还会让人心情变好呢!喜欢吃水果的朋友，不妨选择柚子哦!另外，很多人在吃柚子的时候喜欢将柚子皮扔掉，但是你知道吗tuLaoShi.com?你扔掉了也是一个宝，那么具体有什么功效呢?接着往下面看吧!

冬季是食用柚子的季节，除了柚子果肉，柚子皮也具有很大的功效，并且具有药用功效，具有化痰、止咳、润喉的作用，特别是在秋冬季节，人体容易出现咳嗽的情况，不妨将柚子皮清洗干净，切成丁，加入川贝母适量，放入蜂蜜捣碎，密封储存，每天坚持早晚服用，对于咳嗽是有很大帮助的!

此外，柚子皮中含有丰富的维生素、矿物质、纤维素，其含有的特殊物质黄酮类物质抗炎效果非常好，对于脸上有痘痘的人群起到调理作用，所以冬季用柚子皮做蜂蜜柚子茶是最好不过的!具有预防干燥咽喉肿痛的作用!柚子皮对于治小儿肺炎、治疗冻疮、泡脚，消炎止痒治脚气、化痰暖胃都有帮助哦!

以上就是今天小编为大家介绍的关于柚子的内容，通过上文的介绍，柚子的营养价值非常丰富，富含人体多种营养元素，果肉营养丰富，柚子皮更是一味良药，晒干之后暖胃、化痰、润化喉咙，具体方法可以参照上文哦，希望上文的内容可以帮助到大家哦!