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牙齿发黄是很多人的困扰，不仅影响人们的形象，而且对身体健康也有影响，牙齿发黄是因为很多的因素影响，牙齿还是我们人体骨骼的重要组成部分，是骨骼中最坚硬的部分，牙齿的根部有很多的神经元，连接着很多的神经系统，通过检查牙齿的发育情况，也能预知我们身体的健康状况。
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1.选择合适的茶叶
茶文化在中国拥有悠久的历史，喝茶也已经融入生活的轨迹，成为修身养心的一种文化，可是喝茶也要有所选择，因为有些茶中含有的茶多酚的氧化物比较高，其中红茶最高，喝茶其次，如果长期饮用，会使这些物质在牙齿残留，牙齿就会发黄，而普洱茶、大麦茶中多酚氧化物含量最低，可以代替红茶和黑茶，作为选择对象，另外茶叶煮的时间越长，氧化物的作用性就越低，为了保证自己有一口白牙，你可以适当延长煮茶时间。
2.补钙
钙是骨骼生长发育的重要营养成分，钙的缺失，骨骼的坚硬度也就会大大降低，而牙齿也是骨骼组成的重要部分，所以钙的缺失也会直接影响到牙齿的坚硬度，在牙齿的表面，有一层很硬，却又很薄的牙釉质，这层牙釉质90%以上都是钙，可以说，牙齿就是靠牙釉质里的钙来保护的，而且一旦牙齿成长起来以后，造釉细胞就会自然消失，不会再重新产生，所以一旦缺钙比较严重，牙齿对食物的吸力就会加强，从而造成色素沉着，牙齿变黄，所以补钙是预防牙齿黄的一个有效方法。
3.喝水也有选择
中国居民的膳食宝塔要求我们每人每天最少要喝到1000毫升的水，因为水对于生命的新陈代谢至关重要，这种水主要指的是白开水或者纯净水，而矿物质水中，含有氟这一元素，少量的氟可增加牙齿釉质，使其更坚固，相反，长期的氟摄入到人体后，主要沉积在牙齿和骨骼上，氟斑牙就是其常见的临床表现，刚开始会在牙齿的表面出现，白色不透明的斑点，斑点扩大后牙齿失去光泽，明显时呈黄色、黄褐色或黑褐色斑纹，这样你就会失去一口白牙，而拥有一副发黄的牙齿，所以平时就多喝点白开水吧!
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