今天图老师小编给大家介绍下军训中出现头晕现象怎么办，平时喜欢军训中出现头晕现象怎么办的朋友赶紧收藏起来吧！记得点赞哦~
【 tulaoshi.com - 生活常识 】
图老师生活常识配图
军训时，如果感觉头晕、眼花、要晕倒，学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角，原地坐下，待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引发摔伤。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）运动性贫血是指剧烈运动后，出现面色苍白、头晕目眩、心慌气急、四肢无力等症状。经检查后除发现红细胞及血红蛋白偏低外，其他一切正常。也就是说出现贫血症状。剧烈运动引起贫血的主要原因是红细胞的破裂，使血红蛋白从红细胞中逸出，并丧失输氧和排出二氧化碳等功能。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）预防运动性贫血首先要加强营养，保证有充足的蛋白质和铁质的供应。其次，参加体育锻炼时应循序渐进，尽量不超越自身的生理负荷。第三，在运动前后适当补充一些抗氧化剂，如维生素C和E，能够增强红细胞抗氧能力。最后，一旦出现了运动性贫血的症状，应及时减少运动量，并补充蛋白质和适量的铁剂、叶酸和维生素B12等造血原料，症状就会很快减轻甚至消失。
来源:https://www.tulaoshi.com/n/20160401/2091417.html
看过《军训中出现头晕现象怎么办》的人还看了以下文章 更多>>
