生活中的秘密无处不在，一些生活中的小技巧可以起到很大的作用，昨天无意中就发现了一个密码，今天特意跟大家分享这个我自己的一些心得经期头晕是怎么回事教程，望大家喜欢！
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女性在经期会排出大量的经血，体内的铁元素流失严重。缺铁会导致血红蛋白的数量减少，运输的二氧化碳和氧气没办法正常代谢，大脑供血、供氧不足，就很容易出现头晕乏力的情况。所以贫血，气血亏虚也是造成经期头晕乏力的原因之一。
内分泌失调会刺激体内激素比例的改变，激素改变会刺激血管神经系统，比如雌孕激素的波动会引发血管收缩，血管收缩就容易引起头晕头痛，甚至还可能出现恶心、作呕的症状，像这种经期由于激素改变引起的身体症状，也称为“经期综合症”。
女性初潮时，一般的妈妈都会叮嘱女儿经期不能洗头，却又说不出什么科学的道理，所以很多女孩子都不信，该洗头的照样洗，殊不知这样很容易造成经期头晕。
那为什么经期不能洗头呢？其实之所以说经期不能洗头，是因为月经来潮时女性不宜受寒。洗完头发后，头发需要吸收部分头皮的温度，来蒸发头发上的水分，头皮受凉就会引起子宫收缩，经血不能正常下泄，就会上涌侵扰清窍，引发经期头晕。
红枣桂圆炖鸡蛋
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）食材：干桂圆50克，红枣10枚，鸡蛋1个，黄芪50克，冰糖10克。
做法：（1）干桂圆去壳、去核，红枣去核，将鸡蛋外壳洗干净；
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）（2）取1000ml清水放入砂锅中，加入黄芪和鸡蛋大火烧开；
（3）取出鸡蛋，冷却后去壳；
（4）将红枣、桂圆和去壳的鸡蛋一同放入锅中，文火煮1小时，熄火后加入冰糖即可食用。
功效：桂圆是热性食物，红枣有补气血的功效，黄芪克增强机体免疫力，改善心肌供血功能，鸡蛋能补充蛋白质。搭配食用能帮助缓解女性经期气血亏虚，头晕乏力的的症状。
（1）注意休息，不熬夜，适当的减少工作量，避免过度劳累。
（2）注意经期卫生，勤更换卫生棉。
（3）注意保暖，避免受凉。
（4）经期要注意口味清淡，避免辛辣、生冷刺激的食物。经期头晕严重的可尝试下面的食疗方法。
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