get新技能是需要付出行动的，即使看得再多也还是要动手试一试。今天图老师小编跟大家分享的是消除压力的最佳办法是什么，一起来学习了解下吧！
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面对同样的压力，有人只看到不好的一面，或愤怒或悲伤，也有人看到好的一面积极向前。前者让压力变大了，后者可以让压力变小。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）消除压力的一个很有效的自我治愈方法就是笑。它是一种积极的表情，可以加强脑功能等的活性，强化NK细胞(自然杀伤细胞)的功能。NK细胞随着血流在体内游动，当它们发现感染病毒的细胞、癌细胞和异物时，就会将它们杀死。
经常笑可以使NK细胞变得活跃，有助于提高免疫力。有的医院在治疗癌症时，将笑也作为一种治疗手段，让患者看漫画发笑。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）另外，笑可以使大脑分泌快乐激素β-内啡肽，带来幸福感。尤其是捧腹大笑，呼吸量最大会增加4倍，可以吸收足够多的氧气。笑可以引起横膈膜的运动，促进内脏的血液循环。但是，微笑和假笑是没有效果的。
与朋友或家人聊天、看电影、看戏时，经常可以让自己笑一笑。经常笑笑吧，这样可以消除压力，让你变得更健康。自古以来流传的一句话笑一笑十年少，就是这个意思。
除了笑，还要唤醒自己内心的感恩、为人着想、祈祷等积极的感情。和笑一样，这些也可以促进免疫系统的功能，提高免疫力。
来源:https://www.tulaoshi.com/n/20160401/2088636.html
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