太极拳视频 简述太极拳技击的学习方法

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太极拳视频 简述太极拳技击的学习方法

　　太极拳技击，是太极拳的灵魂所在，学好技击，对于太极拳的学习具有重大的意义，今天图老师小编就为大家讲讲我们如何可以学好太极拳的技击，相信通过下文的介绍，大家会对太极拳技击的学习有所进步。

　　关于太极拳技击的历史，是有很多出名的人物的，他们讲一直被历史记载。

　　太极拳走过了创立、发展、中兴与成名之路，杨露禅以手捧太极震环宇，身怀绝技压群英”之国粹击技，开启了太极拳中兴之门，创立了杨式太极拳。杨班侯真功打天下，杨建侯武德誉华夏，杨澄甫无私传天下。

　　他们的推手精妙绝伦，名震中国武坛，技击起了决定性的作用。从某种意义上说，太极拳的威名及发展是靠技击打出来的。技击是太极拳最精粹、最主要的部分”，是太极拳的灵魂。

　　所以说，学习太极拳，技击是必须要掌握的一门技法，这是我们学习太极拳的核心要求。

　　(一)盘好架子

　　太极拳的特性在于他具有攻防技击性。盘架子必须一练顺、二练劲、三练巧”，要弄明白每招每式的用法，从攻防实战出发，增强攻防技击意识，把精气神演练出来，把舒展大方、连绵不断、柔中寓刚、刚柔相济的特点演练出来。

　　太极拳的技击性与健身性是一致的，是相互渗透，相互为用，互为补充的。动作规范了、到位了，技击性能就体现出来了，健身效果自然就在其中。

　　(二)练好推手

　　太极拳的技击有其独到的精妙之处，要想掌握太极拳的技击，就须习练推手。推手旧名叫打手或揭手，近代还有称作揉手的。

　　推手的练习，是太极拳学习的提高阶段，也是我们懂劲的阶段，这是为技击的学习做好铺垫。

　　习练推手，方能从中体悟粘连黏随”、不丢不顶”、引进落空”、四两拨千斤”，方能彻知听劲”与懂劲”。懂劲”是在推手实践中由着熟”渐悟出来的，进而阶及神明”。

　　了解和掌握了着熟、懂劲和阶及神明”这三个阶段的深层内涵，全面理解了太极拳的拳理拳法，方能深探太极拳技击的博大精深，无穷奥妙。

　　(三)拳架基础

　　推手与技击是太极拳术的丽驾马车，要并驾齐驱，相携共进。习练拳架是知己功夫，习练推手则是知彼功夫。知己知彼，百战不殆。

　　推手既是技击深化提高的阶梯.又是高层次健身的手段，还可以检验拳架的正确与否。以推手技击之要，给予科学的规范，使之深化提高，真正成为功夫，随时拿来应用。

　　一个太极拳习练者，打了几年十几年拳，有条件练推手而没练，实在是一大缺憾。分析不练推手的原因，大致有下列几个方面：有的只求健身而不练;有的怕难而不练;有的不想打架”而不练。

　　上述那些不愿练推手的诸君须知，技击推手是高层次的科学健身之法。说它难，其实并不难，贵在持久破难关。更何况，习练推手是求得自卫防身、扶弱抑强真功夫的有效手段。

　　要练好推手技击，必须请明师指点，坚持苦练，彻悟真谛，宽宏大度。艺高而不彰显，功深而不轻浮，成就德才兼备的太极高人。

　　拳势是基础，推手是阶梯，技击散手是发展，是深化。要全面理解，深入体味，认真悟练。

　　在火器快速发展，冷兵器退居二线，技击遭到冷遇的当今，作为武术的太极拳，对于加强国防建设，维护社会治安，搞好安定团结，仍然具有重大的现实意义和深远的历史意义。

　　随着太极拳运动的蓬勃开展，太极拳健身运动定会沿着中兴发展的轨道，健康地向前发展;随着人们对太极拳理法和技击内涵的理解与认识的不断提高，太极拳技击推手活动，必然会沿着推手技艺的阶梯，攀上更新的峰巅。