杨式太极拳拳谱 小架拳谱轻灵黏随

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杨式太极拳拳谱 小架拳谱轻灵黏随

　　练习太极的路是漫长而艰辛的，功夫之所以是功夫，是因为它不是一朝一夕就能学成的，需要付出一定的努力，今天图老师小编给大家带到的，是《杨氏太极拳小架》拳谱，共71式，大家一起看看吧。

　　陈微明先生的杨氏小架太极拳，得之于杨少侯公的亲传。陈公门人至今仍传承演练杨氏太极小架，代不乏人。惜乎陈公门人大都性内敛，不好张扬，显露者甚寡少。

　　侯公传付陈微明先生的小架，虽拳谱与吴图南先生所授小架大概相同，但其演练的拳势却与吴图南先生所传略有不同。拳技特点：以柔克刚，轻灵黏随;架高步活，快慢相间;动作紧凑，出奇制胜

　　附《杨氏太极拳小架》以备方家一校对：

　　⒈太极起式

　　2. 揽雀尾>>>杨式太极拳 爱上柔和的有氧运动

　　3 .单鞭

　　4.提手上势

　　5.白鹤晾翅

　　6.搂膝拗步

　　7.手挥琵琶

　　8.进步搬拦锤

　　9.如封似闭

　　10.抱虎归山

　　11. 揽雀尾

　　12.斜单鞭

　　13.肘底看锤

　　14.倒辇猴

　　15.斜飞式

　　16.提手上势

　　17.白鹤晾翅

　　18.搂膝拗步

杨式太极拳拳谱 小架拳谱轻灵黏随（2）

　　19.海底针

　　20.扇通臂

　　21.撇身锤

　　22.退步搬拦锤

　　23.上势揽雀尾

　　24.单鞭

　　25.云手

　　26.单鞭

　　27.高探马

　　28.左右分脚

　　29.转身蹬脚

　　30.进步栽锤

　　31.翻身撇身锤

　　32.翻身二起脚

　　33.披身踢脚

　　34.转身蹬脚

　　35.上步搬拦锤

　　36.如封似闭

　　37.抱虎归山

　　38. 揽雀尾

　　39. 斜单鞭

　　40.野马分鬃

　　41.玉女穿梭

　　42.上势揽雀尾

　　43.单鞭

　　44.云手

　　45.单鞭下势

　　46.金鸡独立

　　47.倒辇猴

　　48.斜飞势

杨式太极拳拳谱 小架拳谱轻灵黏随（3）

　　49.提手上势

　　50.白鹤晾翅

　　51.搂膝拗步

　　52.海底针

　　53.扇通臂

　　54.撇身锤

　　55.上步搬拦锤

　　56.上势揽雀尾

　　57.单鞭

　　58.云手

　　59.单鞭

　　60.高探马

　　61.扑面掌

　　62.转身十字摆莲

　　63.搂膝指裆锤

　　64.上势揽雀尾

　　65.单鞭下势

　　66.上步七星

　　67.退步跨虎

　　68.转身扑面掌

　　69.转身双摆莲

　　70.弯弓射虎

　　71.合太极

杨式太极拳拳谱 小架拳谱轻灵黏随（4）

　　杨式拳大、中、小架到底有何区别呢?

　　小架即用架，今人习惯上称少侯架”;中架即练架，今人习惯上称健侯架”，此二架均为杨氏拳母架;大架为母架的改造架，为杨氏拳子架，今人习惯上称澄甫架”。

　　小架、中架与大架相比，内容、练法要丰富、复杂得多：

　　1、同是揽雀尾掤手，小、中架有肩圈、胸圈、腰圈三道圈，大架改造为一道胸圈;

　　2、同为三趟云手，小、中架有一开一合、两开两合、三开三合之分，大架改造为一开一合;

　　3、同为两趟倒撵猴，小、中架有猫扑、採挒肘靠之变手，大架改造为一翻一开走定势;

　　4、同为玉女穿梭，小、中架含有偷桃、辘轳、簸箕、传梭等拳势变化，大架改造为只取定式走四隅角;

　　5、同为转身白蛇吐信，大架减去了小、中架雀鹊穿枝变手;

　　6、同为左右分脚变转身蹬脚，大架抽掉了小、中架中的挂树……

　　篇幅所限不能式式列举。概而言之，大架是杨澄甫对父健侯、兄少侯拳架加以改造之修定架。

　　小架是杨氏拳快架、用架、技击架，中架是杨氏拳的慢架、练架、功力架，大架是在杨氏拳原有用架、练架基础上，出于化繁为简、变难为易、汰劣(如震足、发力等)存优、普及推广、改革更新等方面考虑，而形成的杨氏拳新架。

　　图老师小结：看完《杨氏太极拳小架》拳谱后，大家是否有加以练习呢，太极拳只有勤学苦练，最终才会有一定的收获，希望每一位太极拳爱好者，都能有一份自己的收获，祝愿大家身体健康。