吴式太极快拳拳谱 94式动作柔和规矩

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吴式太极快拳拳谱 94式动作柔和规矩

　　吴式太极拳又有快、慢之分，吴式太极拳的快拳又称之为快架子”，它的动作比较柔和、规矩，今天图老师小编主要向大家介绍的是吴式太极拳快拳拳谱，它保留了传统吴氏太极拳的风格特点，下面大家跟着图老师小编一起来学习下吧!

　　吴式太极快拳拳谱

　　1. 预备势

　　2. 太极出手

　　3. 揽雀尾

　　4. 单鞭

　　5. 提手上势

　　6. 白鹤亮翅

　　7. 搂膝拗步(一)

　　8. 搂膝拗步(二)

　　9. 搂膝拗步(三)

　　10. 搂膝拗步(四)

　　11. 手挥琵琶

　　12. 进步搬拦捶

　　13. 如封似闭

　　14. 豹虎推山

　　15. 十字手

　　16. 斜搂膝拗步

　　17. 翻身斜搂膝拗步

　　18. 揽雀尾

　　19. 斜单鞭

　　20. 肘底看捶

　　21. 倒撵猴

　　22. 斜飞势

　　23. 提手上势

　　24. 白鹤亮翅

　　25. 搂膝拗步

　　26. 海底针

　　27. 扇通背

　　28. 翻身撇身捶

　　29. 卸步搬拦捶

　　30. 揽雀尾

　　31. 云手(一)

　　32. 云手(二)

　　33. 高探马

　　34. 披身踢脚(一)

　　35. 披身踢脚(二)

吴式太极快拳拳谱 94式动作柔和规矩（2）

　　36. 转身蹬脚

　　37. 进步裁拳

　　38. 翻身撇身捶>>>太极拳教程 如何练习吴式太极拳的势和劲

　　39. 翻身二起脚(二蹦子)

　　40. 退步打虎

　　41. 右蹬脚

　　42. 双峰贯耳

　　43. 披身踢脚

　　44. 转身蹬脚

　　45. 进步搬拦捶

　　46. 如封似闭

　　47. 豹虎推山

　　48. 十字手

　　49. 斜搂膝拗步

　　50. 翻身斜搂膝拗步

　　51. 揽雀尾

　　52. 斜单鞭

　　53. 野马分鬃(一)

　　54. 野马分鬃(二)

　　55. 野马分鬃(三)

　　56. 玉女穿梭(一)

　　57. 玉女穿梭(二)

　　58. 野马分鬃

　　59. 玉女穿梭(三)

　　60. 玉女穿梭(四)

　　61. 揽雀尾

　　62. 云手

　　63. 下势

　　64. 金鸡独立(一)

　　65. 金鸡独立(二)

　　66. 倒撵猴>>>太极拳流派 如何练习吴式太极拳的四种桩功

　　67. 斜飞势

　　68. 提手上势

　　69. 白鹤亮翅

　　70. 搂膝拗步

吴式太极快拳拳谱 94式动作柔和规矩（3）

　　71. 海底针

　　72. 扇通背

　　73. 翻身撇身捶

　　74. 上步搬拦捶

　　75. 上步揽雀尾

　　76. 云手

　　77. 高探马

　　78. 迎面掌

　　79. 翻身摆莲脚

　　80. 搂膝拗步

　　81. 指挡捶

　　82. 上步揽雀尾

　　83. 下势

　　84. 上步七星/又名上步骑鲸

　　85. 退步跨虎

　　86. 转身扑面掌

　　87. 转身双摆莲

　　88. 弯弓射虎

　　89. 上步错捶

　　90. 迎面掌

　　91. 翻身撇身

　　92. 上步揽雀尾

　　93. 单鞭

　　94、合太极

　　风格特点

　　拳是中华武术的一部分，武术讲究外练筋骨皮，内练一口气”。首先外练筋骨皮”讲的是，第一要筋柔，柔才能长，也就是能练筋长一寸，不练肉厚三分”;第二是骨必坚，骨坚则髓满，髓满则劲充;第三是皮毛必须光润，皮毛光润才能圆活，则气度豁达。这是筋、骨、皮毛在人体中的作用。而内练一口气”讲的是，精、气、神”。精必还脑，还脑则清，清气上升，要想清气上升，生活必要有节制，才能精满不思欲”;之境界。练拳要呼吸深长，气机方能入骨，所以要平心静气，只有这样气才能入丹田，中气则足。有道是气满不思食，神满不思睡”，要想神满必须安静，安静则神安，神安者生惠，生惠者必灵。即：精养灵根气养神，养精养气见天真，修得丹田长命宝，万两黄金不予人”。

　　吴式太极快拳，又称吴式太极拳快架子，也称用架。该拳亦可文武兼练。文火可练身为体，武火则发劲为用。也就是慢练为功，快打为拳”。练体则以文火行拳，亦称慢架子，慢架行拳讲究缓慢虚静、轻灵圆活、松静自然、精神内敛，以蓄养丹田内气之充实，以松柔著称。而快架拳则发劲武火，体用结合，快慢相兼。不是慢拳快打，而是讲究发劲须沉着松静，专注一方”。培养练习丹田爆炸”之功。

　　吴式快拳之发劲与其它拳种的发劲是不同的。其特点是以腰为主宰，劲由脊发，要求小腹松沉，气机自然入骨。发劲主要以内动为主，不露形迹，不蓄劲，而是在运动之中突然发劲。劲力要快似离弦之箭，速风不及掩耳，势不可挡，无坚不摧。要求放长击远，要做到松、猛、透、脆、快”五字。发力的特点好似抽鞭子”之状，又如弹簧，突然反弹而出。动静相兼，刚柔相济。有静若萍湖秋水，动如山崩地裂”之感。

　　要想做到快慢相兼、随心所欲，必须文火、武火都得松柔，要想松的干净利索，人体经络必须通畅，通畅则延年益寿，此必能练出好劲、纯劲。

　　总结：上文主要向大家介绍的是吴式太极快拳拳谱，它是在传统吴式太极拳的基础上发展而来，保留了传统太极拳的风格特点，并将其发扬光大，喜欢吴式太极拳的拳友们一定要来学习下吴式太极快拳哦!