男人长寿的秘方原来是做这事

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男人长寿的秘方原来是做这事

　　当今社会的生活节奏不断加快，作为社会顶梁柱的男人在生活和工作中扮演着很多的角色，每天要忙很多事情，自然就会承受很大的压力。随着年龄的增长，男人的身体健康也出现了下滑状况，所以健康长寿是每个男人共同的心愿。男人想要健康长寿并不是一定要购买高昂的保健品和做那些养生理疗，一生中做这件事情就可以有效帮助男人长寿。

　　这件事是什么

　　其实这件事情很常见，就是献血。

　　对于人们来说，献血是一件献爱心的好事，可以帮助那些有需要的人，但是不少人担心献血会损害自己的身体，所以不敢去做。

　　其实献血不仅是献爱心的好事，对身体健康也是有很多的好处，更关键的是，男人献血对长寿有着很好的推动作用。那么男人献血有哪些好处呢?

　　男人献血的好处

　　1、有助心脑血管健康

　　对于男人来说，由于吃得好了、动得少了，导致身材像吹气球一样膨胀，自身的体重不断升高，很多人年龄并不大，却已经深受“三高”的折磨了。

　　对于肥胖的人来说，由于身上脂肪多，导致血液中的油脂含量也升高，这样就造成血压升高，出现高血压的症状，不仅影响了血液的流通，同时对心脑血管也构成了伤害，引发心脑血管疾病。

　　调查表明，每年因为心脑血管疾病而猝死的人群数量一直居高不下，医学家也将心脑血管疾病称为男人健康的“第一杀手”。

　　献血，尤其是定期献血可以帮助男人有效避免“三高”，从而保护心脑血管的健康。

　　定期献血可以帮助男人将体内含有血脂、血糖的血液抽离出身体，新生的血液都是干净纯净的，这样血液中的血糖、血脂含量就会显著降低，血液流通重新变得顺畅，心脏和大脑供血正常，就可以有效保护心脑血管的健康，避免心脑血管疾病带来的危害。

　　所以很多人献完血后有种神清气爽的感觉，实际上就是血液不再黏稠，血液流通速度加快，大脑供血充足，含氧量增加，才会有这样轻松的感觉。

　　2、增强身体抵抗力

　　古语有云“流水不腐户枢不蠹”，只有常流通的水才不会腐烂，才会一直清澈，对于血液来说也是同一个道理。

　　我们身体的血液如果变得黏稠的话，那么血液流通就会受到阻碍，血液也不再新鲜，血液中除了会有血糖和血脂成分存在，还会有一些毒素，中医常说身体内的毒素是“万病之源”，这些毒素进入到血液的话，也会污染血液，这样这些毒素就会对身体产生危害，造成身体抵抗力下降，很多疾病就有了可乘之机，给人体健康带来很大的困扰。

男人长寿的秘方原来是做这事（2）

　　献血可以帮助身体将这些有问题的血液抽离出身体，体内的有害物质也顺带着抽出体外，这样身体就会免受这些有害物质的影响了。

　　关键的是，定期献血还可以增强身体各个器官的造血功能，这样可以使身体机能有序运转，内分泌变得正常，身体的吞噬细胞数量也会提高，这样身体的抵抗力就会增强，就不会再担心疾病侵袭身体，给身体健康带来危害了。

　　3、延缓衰老

　　衰老是每个人都不愿意面对的词，对于男人来说更是如此。衰老意味着身体健康走“下坡路”，同时自己的容颜也无法保持，这对于爱面子的男人来说是万万不能接受的。

　　献血的另一大好处就是可以帮助身体延缓衰老的进程，帮助身体长时间保持年轻的状态。

　　对于经常献血的人来说，每当身体的血液被抽离体外后，体内的造血系统此时就开始运转工作，重新生出新鲜的血液，达到血液的循环再生，这样身体的新陈代谢速度要明显高于不献血的人，也可以消除体内的氧自由基，保护细胞不被氧化，从而延缓衰老的进程。

　　不仅如此，经常献血的人，心里都会有一种帮助人的感觉，心情也会变得开朗，这对于延缓衰老也有着很好的帮助。

　　4、有助长寿

　　经常献血的人患心脑血管疾病的风险大大降低，并且身体的新陈代谢有序运行，身体抵抗力显著增强，这样不仅可以抵御各种疾病的入侵，更重要的是，还可以帮助男人活得更长久。

　　国外学者研究发现，经常献血的人，他们的平均寿命要比不献血的人高出三岁，所以男人献血不仅是一个献爱心的手段，也可以帮助自己活得更加长久。

　　男人为什么比女人更需要献血

　　有人会说，献血不应该是人人都应该做的事情吗，为什么图老师小编这里只推荐男人去献血呢?其实相对于女人，男人是更需要献血的。

　　成熟的女人每个月都会来月经，月经不仅帮助女人将体内的有害物质排出体外，更重要的是，这样间断性出血可以刺激女人的造血系统，可以提高女人体内的造血功能，使女人体内的血液更纯净，女人的身体才会保持在一个健康的状态。

　　但是男人不具备这样的生理功能，所以男人才会比女人更需要献血。

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　　献血需要注意什么

　　男人献血的好处相信大家都有了一定的了解了，但是献血也是有一些注意事项的，不能贸然去献血，了解这些注意点可以帮助男人更加健康的去献血。

　　1、献血前保证身体健康

　　有过献血经验的人都知道，在献血前，医生都是会先做一个血液检测，来看看血液是否健康。

　　这就要求献血前，我们一定要保证身体健康，身体不要出现疾病，如果生病的话，那么血液中就会有病毒，就算服用药物，血液中一定会有药物成分，导致血液变得不健康，这样的血液医院也是不会要的。

　　另外，在献血前也一定不要吸烟和喝酒，否则血液中有尼古丁、焦油以及酒精这些有害成分不仅会影响血液的健康，对自身健康也是非常不利的。

　　2、注意献血次数和献血量

　　献血虽然是一件好事，对身体健康也是有好处的，但是献血一定要控制间隔次数，从医学角度来讲，至少半年才能献一次血。

　　献完血后，虽然造血系统启动了造血功能，但是造血细胞往往要半年的时间才能恢复正常，这样才能保证身体的供血正常，所以想要再次献血，一定要等到至少半年以后才可以。

　　另外，每次献血的时候，献血量也是一个需要注意的问题，通常正常人每次献血只要不超过400毫升，对身体不会造成任何影响，一旦超过这个量，反而造成身体失血严重，这样就得不偿失了。

　　3、献完血要多喝水

　　血液中的主要成分其实是水，献血实际上也会加剧体内水分的流失，所以在献完血后一定要多喝水。

　　虽然我们的造血系统可以在失去血后启动造血功能，但这也是需要充足的水分补充才能得以进行的，所以在献完血后一定要多喝水，这样身体血液的水分充足了，血液循环才更加畅通。

　　4、献完血要注意休息

　　虽然献完血的人有一种神清气爽的感觉，但是献完血后一定要注意休息。

　　献完血后，身体的血液流失，造成体内的平衡被破坏，此时身体处在一个虚弱的状态，这个时候就必须要好好休息，通常献完血后两个小时，身体的血容量差不多就可以恢复正常，此时才可以慢慢进行一些活动。

　　图老师说：献血是一件非常光荣的事情，对身体健康也是有很多的好处，与女人相比，男人其实更需要去献血，这样才能让身体变得更加健康，抵御疾病的困扰，这样就可以长寿。献血绝对是一件值得去做的事情，既帮助别人，又让自己更加健康，对于男人的长寿有着很好的推动作用。