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马步的好处

扎马步是练习武术的第一步,练习武术的人对于马步的要求是非常严格的,如果马步的姿势不对,在之后的武术练习中,是很难将力量发挥出来的。但是生活中有很多人为了瘦腿瘦身而去练习马步,所以越到后面马步的步法就越来越不规范了

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