孕妇上火了怎么办 孕妇吃什么去火

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孕妇上火了怎么办 孕妇吃什么去火

　　冬季由于天气寒冷、干燥，容易引起上火。这段时间孕妇要注意饮食避免上火，严重的不仅会口干舌燥，还会心绪不宁，有的孕妇更会因虚火上升大发脾气。在孕期，孕妇上火不是好事，严重的还会影响胎儿的健康呢。孕妇上火了怎么办呢?孕妇上火吃什么呢?下面来教你如何应对冬季孕妇上火。

　　目录

　　1、孕妇上火了怎么办 2、孕妇上火牙龈肿痛怎么办

　　3、孕妇冬季上火便秘怎么办 4、孕妇上火吃什么水果好

　　5、孕妇吃甘蔗上火吗 6、孕妇吃提子上火吗

　　7、缓解孕妇上火的苦瓜美食 8、孕妈上火注意事项

　　孕妇上火了怎么办

　　孕妇怀孕后，生理上会发生比较大的变化。在妊娠这个特殊的时期会特别容易上火，严重的可导致口干舌燥甚至情绪忧郁，这个时候会特别容易心情不好、甚至乱发脾气。那么，孕妇上火了该如何应对呢?

　　1.多喝水

　　怀孕后，孕妇要比平时更经常喝水，并且每天养成至少散步半小时的习惯，有条件的话还要多参加一些户外活动，多吃一些清淡的食物，保证每天按时排便。

　　2.少吃油腻辛辣食物

　　不管是怀孕期间还是平常的情况下，女性吃多了肥腻的食物或者辛辣刺激的食物都会容易损伤脾胃而导致内蕴化热，造成烂口角。如果孕妇是由于吃太多肥腻或者辛辣刺激的食物而导致的上火，就要多吃一些粗粮和新鲜蔬果，并且平时吃的食物品种尽量多样化。为了避免继续刺激口腔和肠胃，孕妇在这个时候禁止吃烧烤、火锅等。

　　3.吃纤维多的食品

　　山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜;吃残渣多的食品：韭菜、芹菜、海带。

　　4.吃水分多的食品

　　雪梨等富含水分的水果;吃能促进肠蠕动的食品：蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。

　　5. 吃富含有机酸的食品

　　酸奶;吃含有脂肪酸的食品如：松子仁、黑芝麻、瓜子仁。

　　6. 吃含有维生素B1的食品

　　粗粮谷物;建议您在保证安全的前提下，应尽可能多做些不太剧烈的运动。运动项目可选择散步等。适度的体育活动能帮助孕妇顺利排便，防止便秘。

孕妇上火了怎么办 孕妇吃什么去火（2）

　　孕妇上火牙龈肿痛怎么办

　　去牙龈肿痛方法一

　　牙龈肿痛虽然是孕妇上火的一种表现，但是这时候最好的去火方式并不是多吃凉的食物，吃凉的食物反而会加重牙龈肿痛，而且对于胎儿和孕妇都不好。同样的，辛辣的、肥腻的、热量高的食物也要禁食，这时候最好到医院检查一下口腔健康问题，如果有口腔疾病要及时治疗，另外早晚认真刷牙，饭后养成漱口的习惯，有条件的尽量每餐禁食后都刷牙。并且要多喝水。

　　去牙龈肿痛方法二

　　每餐进食后及时漱口，并含一口淡盐水五分钟吐掉可以有效帮助孕妇肿痛的牙龈消肿消痛。对于经常上火的孕妇来说，要多喝咸豆浆，这样可以起到清凉去火的效果。此外，这个阶段一定要注意多吃清淡的蔬果。

　　去牙龈肿痛方法三

　　孕妇上火引起的牙龈肿痛不仅是痛，另外还会由于发肿而感觉到牙齿痒痒的很难受，甚至还伴随出现牙龈炎，牙龈严重肥大的症状，这时候如果这时候牙龈已经长脓了，用含有百分之一的过氧化氢的生理盐水漱口清洁欢呼，可以减少刺激牙龈，并且还可以起到杀菌消毒的效果。

　　去牙龈肿痛方法四

　　虽然大部分去火的药物对于孕妇都有百害，但是随着医学的发展，目前已经研制出来一些孕妇专用的去火产品，如果已经出现了头痛、口鼻长疮、两眼发肿等严重的上火现象的一定要及时到医院就诊，吃一些既可以安胎又可以清热降火的孕妇专用去火产品。

　　如果按照以上介绍的方法之后，孕妇上火的症状还没有得到缓解的话，一定要及时到正规的医院就诊，先做一个全面的检查，并且遵照医嘱吃适量的泻火药物。怀孕中期的孕妇用药物治疗上火现象对于胎儿的副作用相对会比较小。

　　此外，还有一些土偏方是比较有用的

　　1.绿豆100克、甘草15克，水煮熟，去渣，食豆饮汤，每日2次，每日1剂。

　　2.猪腰子1只、食盐少许、骨碎补15克，水煮食肉饮汤，每日1剂。用于肾亏牙浮、牙隐痛，劳累后易发者。

　　3.红糖适量，荞麦根一把，水煎，分数次服。用于治小儿牙痛。

　　4.猪肉适量、水芹鲜根30克，水煎，分数次服。

　　5.鲜姜100克、丝瓜500克，将鲜丝瓜洗净，切段，鲜姜洗净，切片。二叶加水共煎煮3小时，每日饮汤2次。

　　6.把鸡蛋打到碗里搅碎，用滚开水冲熟，放香油和白糖，每天喝两三碗。

　　7.取味精少许，直接涂敷牙痛处;或将适量味精加入开水中熔化，待冷却后反复含漱，止痛效果良好。

孕妇上火了怎么办 孕妇吃什么去火（3）

　　孕妇冬季上火便秘怎么办

　　很多女性怀孕之后都会有便秘的现象出现，为什么准妈妈总是容易上火便秘呢?想要缓解这种情况在饮食上需要注意什么?下面图老师小编就来和您说一说准妈妈便秘在饮食上要注意的八个事项。

　　一、选择含纤维多的食物

　　如各种制作较粗糙的粮食，如糙米、麦、玉米;各种蔬菜，如豆芽、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等;各种水果，如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜。

　　二、选择含脂肪酸较多的食物

　　如各种坚果和植物种子，如杏仁、核桃、腰果仁、各种瓜籽仁、芝麻等;脂肪多的鱼。

　　三、选择能促进肠蠕动的食物

　　如香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等。

　　四、选择含有机酸的食物

　　如牛奶、酸奶、乳酸饮料、柑桔类、苹果等。

　　五、选择含维生素比较丰富的食物

　　如芹菜、莴笋、紫菜、核桃、花生等。

　　六、选择含水分多的食物

　　如鲜牛奶、自己制作的鲜果汁等。

　　七、三餐饮食正常

　　特别是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜、新鲜水果。

　　八、充足睡眠，适量活动

　　多活动可增强胃肠蠕动，另外，睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。

孕妇上火了怎么办 孕妇吃什么去火（4）

　　孕妇上火吃什么水果好

　　许多孕妇随着孕期的深入，经常会出现莫名其妙的烦燥现象。这是上火的表现之一。由于受孕期激素及营养物质血液循环的变化影响。许多孕妇都有上火的表现。具体表现在脸上长痘、口臭、口腔溃疡、脾气大、莫名烦躁及孕后期的便秘等。孕妇上火吃什么水果好呢?

　　1. 秋梨

　　冬季节容易上火，孕妇吃什么可以降火?准妈妈降火首选秋梨哦!因为秋梨具有清热利尿、润喉降压、镇咳怯痰、清心润肺、止渴生津的作用，准妈妈上火食之很有效。平时准妈妈常吃秋梨也可预防上火哦!

　　2. 柚子

　　柚子就具有降火功效。柚子不但能够缓解上火的症状，而且还能够帮助孕妇有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛哦!尤其是高血压准妈妈特别适合食用哦!

　　3. 草莓

　　香香甜甜的草莓总是能够勾起准妈妈的食欲，准妈妈吃草莓是很好的选择，因为不但能补充营养还能去火、解热、除烦哦!

　　4. 柿子

　　冬季准妈妈很适合吃柿子，尤其是当孕妈妈上火之后食用效果更明显。因为柿子具有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效。不过准妈妈不可过量吃柿子，不然会有口涩舌麻的烦恼哦!

　　5.西瓜

　　西瓜性凉，吃了不会引起上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

　　6.火龙果

　　含有丰富的矿物质：钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素，对于孕妇上火有好处。

　　7.西红柿

　　尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以为孕妇去火。

　　8.无花果

　　无花果不但营养丰富而且准备妈妈上火之后食用还能缓解症状。无花果性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，可帮孕妇败火、缓解喉咙疼痛、治疗痔疮以及预防便秘哦!

孕妇上火了怎么办 孕妇吃什么去火（5）

　　孕妇冬季上火吃什么好

　　孕妇上火切忌使用药物盲目去火”。上火常分为虚火和实热两种，女性一般多为虚火，但是女性处于怀孕期 由于孕妇血旺，一般孕妇上火多为实热。又因为怀有宝宝的原因，孕妇上火最好食用温性的去火食物进行食疗。

　　1、孕妇有胃火是什么症状

　　胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔。实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。

　　2、孕妇有肝火是什么症状

　　表现症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要。

　　孕妇冬季上火吃什么

　　1、蔬菜类

　　大豆

　　在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖等。

　　西红柿

　　西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，可以下火宁神，平肝去火，补充维生素。

　　芹菜

　　热解毒，而且芹菜含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动，通便。

　　萝卜

　　果要比拼降火”能力的话，青萝卜是最佳，红皮白心者次之。

　　绿豆

　　绿豆有清热解毒的功效，降火是杠杠的。

孕妇上火了怎么办 孕妇吃什么去火（6）

　　荸荠

　　有生津润燥、清热化痰的功效。

　　莲藕

　　具有清热降火、预防中风、通络开窍等功效。

　　2、水果类

　　梨子

　　梨子是众所周知的降火水果，多吃梨对扑灭你的火气”可是很有帮助的哦。

　　草莓

　　草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火”功效，能清暑、解热、除烦。

　　橄榄

　　具有清肺生津，利咽，解毒功能。主要用于咽喉肿痛，烦渴，肺热咳嗽。

　　苹果

　　苹果具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。

　　柿子

　　可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。

　　香蕉

　　败火以食香蕉为最好，清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。

　　此外，山楂、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效。