孕妇吃什么水果能去火

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孕妇吃什么去火快

　　孕妇吃什么去火快之水

　　出现上火的症状了，准妈妈们首先要做的就是多喝水了。水来源方便，并且能够想喝就喝，对付上火，喝水绝对就是一个紧急救治的良方啦!如果准妈妈们不喜欢喝白开水，还可以在水中放一些金银花，这样就能兼具降火与清热的功效，还不会伤害到宝宝的健康。

　　孕妇吃什么去火快之梨

　　梨的去火功效一直都是有目共睹的，准妈妈们既可以直接将梨削皮后就吃，也可以把梨榨取成汁来进行饮用。不过，图老师小编在此要推荐准妈妈们的是梨的另一种去火吃法，那就是准妈妈们可以把梨切成片，然后放入烧开的沸水中，加一些盐巴一起煮至沸腾，再把梨捞出来，把梨和汤水一起食用即可。这道梨汤不仅能够帮助准妈妈们降火，还能清热解毒，准妈妈们不妨都试一下。

　　孕妇吃什么去火快之苦瓜

　　准妈妈们除了要安抚自己的情绪之外，还可以吃一些苦瓜来降火。苦瓜的做法也是多种多样，既可以直接清炒苦瓜来吃，还可以凉拌苦瓜，就连煲汤，苦瓜也能献上一臂之力!准妈妈们在烹饪过程中，只要保证苦瓜能够不失“青色”。不过虽然苦瓜的降火功效很好，但是孕期还是少吃苦瓜的好。

　　孕妇吃什么去火快之草莓

　　草莓也是一种帮助人体降火的水果，草莓不但味道好，色泽浓郁，而且其药用价值也很丰富，帮助人体降火的功力也不小呢!不过，草莓的生长以春天为盛，受季节的约束比较大，现在秋冬季节来说很难买到。

　　孕妇吃什么去火快?图老师小编已经为各位准妈妈们做出了解答，相信各位准妈妈们都已经心中有数了吧!图老师小编希望准妈妈们在上火的时候能够平www.tulaoshi.com心静气地去降火，不要急躁，越焦急越难受呢!只要准妈妈们适当吃一些图老师小编推荐的降火食物，相信食疗不久之后，火气就能全消啦!准妈妈们，加油吧!((图老师健康网)专稿，如需转载请注明出处。)

孕妇吃什么水果能去火

 　　1、秋梨，清甜多汁，咬下去满满的梨香是秋季的宠儿。梨的营养非常丰富，同时具有秀强的保健功能，秋季吃梨可生津止渴，清热解毒，滋阴润肺。准妈妈多吃雪梨还能防治妊娠高血压，消除妊娠水肿呢？当然了因为梨也属寒凉之物，所以准妈妈不宜直接生吃，因此可用梨炖熟了在吃，或者一次性不要吃太多。再者，妊娠期的女性如果感冒不宜吃药的话，也可选择用秋梨炖川贝，加冰糖，效果也相当不错的。

　　2、蜂蜜水，蜂蜜的营养丰富，富含多种人体所需的微量元素，同时也具有降火的功效，特别是对于准妈妈来说，日常吃点蜂蜜水可缓解肠胃蠕动变慢引起的便秘问题。在喝蜂蜜水的时候，要注意其来源是没有受到污染的。

　　3、草莓，中医认为草莓具有去火的功效，再者草莓本身就是酸性水果了，适当吃点不仅可开胃，同时还能促进营养素的吸收。草莓虽好，但是对于准妈妈来说，千万不要食用过量了，每次以10粒以内为宜。

　　4、柿子，性子具有清热，润肺，去火等功效。同时柿子的营养也是非常丰富的，特别是其中的矿物质的含量甚至高过其它的水果。对于准妈妈来说吃柿子还可预防妊娠高血压。但是柿子本身有涩味，吃多了容易引起口干舌麻的问题，同时柿子也具有收敛的作用。所以孕妇吃柿子不可吃得过多。以红柿子，柱饼为宜。

　　5、哈密瓜，哈密瓜含有丰富的水分，瓜精酸，也具有降火等功效，孕妇在妊娠期上火可适当的吃一点哈密瓜。

　　6、柑橘，柑橘的营养非常的丰富，同时具有补也益气的作用。柑橘中的钙质的含量也是非常丰富的，适当的吃点柑橘不仅能去火还能补充钙质。但是柑橘不能吃过多的，因为柑橘中的胡萝卜素的含量也是非常丰富的，如果突然摄入过多的胡萝卜素的话则会使得其沉积引起皮肤呈黄疸色。再者如果吃了过多的柑橘的话也会影响孕妇的食欲，引起恶心呕吐等问题。

　　7、柚子，葡萄柚，柚香飘四海，柚子不仅营养丰富，肉质酸甜适中，而且营养及为丰富，可以说是百利而无害的水果之一。孕妇吃柚子不仅可补充水份，预防上火，同时还能促进大便的排出。柚子的品种很多，主要有白心的，黄心的，红色的等品种，准妈妈可以到市场选购。

　　8、无花果，中医认为无花果味甘性平，具有清热解毒之功效，孕妇适当的吃点无花果不仅可去火，同时还能补充身体所需的营养素。

　　最后提醒一下所有的准妈妈一句，无论选择什么样的水果都应该以不过量为原则，只有少量多次的摄取才能更好的促进营养的吸收。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

孕妇吃什么水果去火

 　　孕妇如何预防上火？

　　1. 孕妈妈在日常的饮食中应该要特别注意避免食用容易导致上火的食物，合理的饮食对于预防上火是很关键的，当然在饮食搭配上面应该要趋于合理，兼顾营养，不能只吃清淡的食物，应该是要荤素搭配，饮食均衡。这样才能够比较有效的预防上火症状的出现。

　　2. 孕妇在平时应该要注意保证足够的休息时间。如果睡眠不足的话也很容易导致上火情况的出现。不过这种情况一般通过足够的休息以及合理的饮食是能够调整回来的。如果出现上火也可以考虑吃一些能够去火的水果来促进症状的改善。

　　3. 孕妈妈平时应该要保证舒缓的心情，避免由于心情出现变化导致上火的出现。孕妇应该要做到放轻松，避免由于紧张忧虑等因素所导致的上火症状的出现。

　　孕妇吃什么水果去火？

　　上火之后，应该要采取积极的措施来降火，而水果就有去火的功效，当然并不是所有的水果都是可以去火的，那么孕妇吃什么水过去火呢？下面图老师小编就给大家推荐一些比较能够去火的水果供孕妈妈参考，省得还要挺着个大肚子百度孕妇吃什么水果去火之类的。

　　1. 梨：作为清热降压的水果，梨本身质脆多汁、清甜爽口的特性就很博人喜爱，孕妈妈平时如果适当的多吃一些梨的话，不但能够起到清热利尿的效果，而且能够清心润肺，镇咳止痰。梨还有治疗妊娠水肿和妊娠高血压等功效，可以说是非常适合孕妈妈在孕期食用的水果。孕妇吃什么水果去火？梨是不错的选择。

　　2. 柚子：柚子也是能够去火的，而且柚子除了去火的功效外，还有其他好处，比如柚子中所富含的维生素C能够降低血液中胆固醇的含量，增强孕妈妈的抵抗力，同时，柚子中的果胶能够降低低密度脂蛋白的水平，对于动脉壁具有保护作用。孕妇吃什么水果去火？相信柚子也是一个值得信赖的选择。

　　3. 无花果：孕妈妈在孕期的时候很容易得痔疮，而预防痔疮的一个重要步骤就是要保证大便的通畅，如果孕妇上火的话，大便自然也无法保证通畅，无花果具有清热解毒的功效，特别是对于痔疮便血等症状具有不错的疗效，适量的无花果对于孕妈妈度过一个无火的孕期是很有帮助的。

　　4. 其他水果推荐： 柑橘、柿子、西瓜、草莓，这些水果也是去火水果的代表。

　　孕妇平时如果在生活中加以注意，保证合理的饮食，同时多喝水，那么上火的症状就会减少。而如果出现上火的症状，应该要积极通过食疗等方式来进行降火，吃降火的水果也是其中可行的方法。孕妇吃什么水果去火？相信图老师小编上述的分享能给你一定的方向了。（图老师tulaoShi.com健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

秋季干燥孕妇吃什么去火

 　　去火，顾名思义就是去除体内的火气。火，其实包括胃火，肺火，肝火，实火，虚火等等。不同的火会给身体带来不同的影响。比如说胃火可引起胃疼，大便干燥，便秘；肺火，咳嗽，咳中带痰；肝火，失眠，烦躁等等而不管是由于什么样的火，及时去火才是关键。

　　海带：海带是一种碘含量丰富的海产品之一，孕妇多吃海带可预防胎儿畸形，同时海带还具有清除体内积热的作用，对保护心脑血管健康也有着很大的帮助。妊娠期多吃海带可减少妊娠综合病的产生。

　　西红柿：中医认为西红柿具有平肝去火之功效。同时西红柿酸甜可口，营养丰富，最适合妊娠期女性多吃了。

　　黄瓜：黄瓜不仅能去火，同时还有助于增进食欲，最适合食欲不振的准妈妈多吃了。

　　白萝卜：白萝卜素有“小人参“的美称，白萝卜不仅具有清热消痰之功效，同时还是预防上火的一把好手。特别是青萝卜降火的功效更好。

　　蜂蜜：蜂蜜清热，解毒，润肺为一体，对于准妈妈来说，如果睡觉前喝一碗蜂蜜水的话，不仅预防上火，通便，还有助于拥有一个好睡眠。

　　大豆：大豆中含有丰富的可溶性纤维不仅可以减少胆固醇在体内堆积的时间，同时还具有通肠的功效呢？

　　牛奶：牛奶不仅含有丰富的钙质，而且其性微寒，具有滋阴解毒之功效，再者牛奶中有差不多70%都是水份，所以喝牛奶也有助于降火。只是记得在喝牛奶的时候切记加糖。

　　梨：富含粗纤维不仅有助于肠道的蠕动，同时梨也是“灭火“的一把好手。

　　莲子：莲子是苦味食品的代表了，其具有清心火，安神之功效，准妈妈适当食之不仅降火，还有利于预防产前抑郁症。

　　绿豆：绿豆能去火已经不再是什么秘密了，其实绿豆不仅具有去火的作用，同时对于维持电解质平衡也有很大的帮助。

　　其实，生活中很多食物都具有去火的功效的，一般说来绿叶素含量多的蔬菜，维生素含量多的水果，或者是水份含量多的食物都具有防止上火的功效，只要合理食用的话，就可避免上火的问题。当然了要避免上火，日常在饮食上还要注意一些细节问题的。

　　1、要减少刺激性的食物，如辣椒，茴香，大蒜，葱，姜，蒜，因为这些都有助火的作用。

　　2、减少烤，煎，炸的烹调方式。

　　3、不要喝酒。

　　4、及时的补充水份。

　　5、不要吃上火的食物，减少油腻的，糖份过多食物，温，热性的食物的摄入。

　　对于准妈妈们来说，要减少上火对身体的危害，日常还要学会遇事冷静，不给自己过大的压力，所谓“心静自然凉”，对于预防上火也是有着很大的帮助的。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

孕妇吃什么食物去火

 　　一、孕妇上火现象描述

　　女性怀孕确实是一件辛苦的事情。大家都知道，孕妇在怀胎期间，有时候会抱怨自己的脸上长痘痘了。这在怀孕期间是比较常见的。这是属于人体的内火问题。另一方面，有的孕妇在怀孕的时候，会出现便秘的现象，大家也把这个归为上火的现象。既然上火了就要赶紧降降火。现在要介绍天然的降火系列。不仅仅要关注健康问题，还要注意好不好吃的问题。想要去火的食材比较天然，我们就可以从生活中进行寻找。蔬菜水果肯定是排在第一位的。

　　二、孕妇吃什么食物去火之水果类

　　女性们最喜欢的一种食物类别就是水果了。水果的种类繁多，有的地区会生产很多的水果，现代交通发达，水果已经是互通有无了。我们要是在生活中多多食用水果，这种降火的效果还是不错的。想要找到降火的水果，不仅仅要降火，还要适合于孕妇。我们可以选择火龙果或者是梨子这两种水果的营养成分高，口感很好。很多的年轻人都很喜欢吃。孕妇可以在上火的时候多多食用。水果最好选择当季节的水果口感比较好，食用也比较安全。

　　三、孕妇吃什么食物去火之蔬菜类

　　蔬菜水果已经是人们认为的最健康的食物了。蔬菜水果中富含丰富的纤维成分，单单凭借这一点就能够促进肠胃的消化，从而缓解孕妇在怀孕期间便秘的问题。另外，在日常买菜的时候，我们可以着重选择比较去火的菜，比如芹菜或者是竹笋等等。这些菜可以和其他的肉类等一起烹炒。味道也是www.tulaoshi.com极好的。降火的菜肴和水果在一起之后，互相搭配，这是非常营养健康的。

　　四、孕妇吃什么食物去火之杂粮类

　　想要去火不只是有蔬菜和水果。还存在杂粮类的食物。比如我们最常见的绿豆。夏天我们最常见的就是绿豆了。即使现在已经要秋天了，仍然可以为自己熬一点绿豆汤。这对于我们的健康也是很有好处的。绿豆去火是值得肯定的。不过关键是在熬煮绿豆的方法。很多人喜欢用黑糖或者是白糖熬煮绿豆。其实图老师小编建议既然要有去火的功效，我们就要用冰糖进行熬煮。利用冰糖熬煮出来的绿豆是比较清甜可口的。

　　相信现在大家已经知道孕妇吃什么食物去火了。大家可以根据自己的喜好以及自己的口味进行决定。不过，想要做到真正的去火，就需要孕妇们管住自己的嘴，学会选择比较降火的食物食用。千万不要认为一点上火的食物影响不了什么，我们还是多加注意比较好。去火食物多多，大家还是需要将水果和蔬菜结合，在日常的点心中可以安排一些绿豆汤。这就是很完美的组合了。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

春天吃什么去火？

　　在这个春暖花开的好时节里，到处都绿意怏然，生机勃勃，在这万物复苏的季节里，我们人体的新陈代谢也跟着旺盛起来，肝炎旺盛了，人的脾气难免跟着浮燥起来，实这就是上火。上火也会不利于春季养生，那么春天吃什么去火呢？

　　1、多吃利湿泻火的食物。中医认为上火的原因有很多，最重要的就是要对症下火了，而春季上火的原因多和体内的实火有着很大的关系，因此要多吃这类食物，像冬瓜，西瓜，莴笋等食物对降实火有着很大的帮助。

　　2、清热解毒类的食物。春季的火多是实火，因此清热解毒的食物最具有败火的作用，因此就要多吃这个时候的应季蔬菜食物，竹笋，黄瓜，芹菜，当然了有时间的话，也可以经常泡一些菊花茶。

　　3、凉血功效的食物。血热也是春季上火的一个主要原因，对于这类上火者来说就要多吃梨，莲藕，芒果，等具有凉血作用的食物。

　　4、能补脏的食物。中医认为人之所以会上火，与人体的五脏虚弱有着很大的关系，如果五脏不强就算吃了再多的下火的食物也不能真正的下火，所以多吃具有被五脏，提高阳气的食物，像黑豆，山药，花生，韭菜等等都是春季应该多吃的食物。

　　5、苦物食物。众所周知吃苦味食物对人体的健康有很大的帮助，由其是对于一些实火的人，所谓实火就是指那些已经有流鼻血，咽喉疼痛等症状的患者，对于这类人来说就要多吃像苦瓜，莲子，这类苦味食物。

　　6、多喝一些汤汤水水。广东人是最会养生的，在春季的时候，他们更喜欢利用一些汤汤水水来养生，由其是利用一些汤来治疗上火引起的各种问题，像绿豆汤，莲子花生汤，鲤鱼汤，萝卜汤，这些汤不仅味美，而且还有很高的营养价值最适合在春季喝了。

　　其实上火除了注意多吃一些具有下火作用的食物外，日常还应该多补充水份，多喝一些花茶，像菊花茶就是一个最适合在春季下火喝的花茶，菊花茶有着排毒降火、利咽消肿、排除抵抗有害物质之功效等，还可以很有效的降胆固醇和血压等。由其适合春季上火的人饮用，此外像一些茉莉花茶，板蓝根这些凉茶都是很有利于下火的

　　同时要减少那些可能引起上火问题的食物，例如鸡肉，刺激性的食物，麻辣烫等食物都是有可能会加重上火的问题的。因此就算是下火的食物也要注意烹调的方式避免煎，炒，炸，同时不要放入过多的调味品，饮食上要尽量做到以清淡为主。

　　此外还要注意少吃一些热性的水果，例如桂圆，荔枝，桔子，这些水果在春季吃多了都会引起上火的问题的。

　　总得来说上火是日常生活中最常见的一个健康问题了，而聪明的人就要学会利用一些食物来吃掉这个健康问题，这样才更有利于身体的健康。((图老师健康网)专稿，如需转载请注明出处。)