很多朋友在日常生活中由于不注意，或是有因为生活工作过于忙碌，忽视了丰胸的知识，为了避免这种情况的发生，图老师小编今天就来带大家介绍有关丰胸的一些知识吧。
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乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成，大小取决于乳腺组织和脂肪的数量，挺拔则多依靠结缔组织承托。胶原蛋白是结缔组织的主要成分，常与多糖蛋白相互交织成网状结构承托挺拔的胸部。
16岁正是身体生长发育的时候，要想胸部发育良好，要适量补充脂肪、胶原蛋白，以及某些能刺激胸部脂肪增加的食物。
猪蹄中含有丰富的胶原淡斑，能促进乳房结缔组织生成，确保乳房的挺拔健美。且含有一定量的脂肪，能增加胸部脂肪含量，因此是丰胸食物的不二选择。
温馨小贴士：炖猪蹄的时候可以放花生、黄豆等食物，丰胸效果更好。但是由于猪蹄脂肪比较多，吃太多也容易长胖。
雌激素能促进乳房发育，而豆浆中含有少量植物雌激素，主要成份是大豆异黄酮，这是一种具有弱雌激素作用的化合物。与人体生理性分泌的雌激素相比，植物雌激素只是具有类似的分子结构，可以和体内的雌激素受体结合，产生拟雌激素的作用，因此喝豆浆也有一定的丰胸效果。
木瓜性温不寒不燥，且含有丰富的木瓜酵素和维生素A，是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙，木瓜所含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收，促进新陈代谢，让胸部肌肤更加光滑润泽。牛奶被誉为“白色血液”，且含有丰富的蛋白质和脂质，对丰胸也大有帮助。
1、体内雌激素，孕激素敏感性较强的一侧乳芽会先发育，且生长较快而显得较大。敏感性较差的一侧乳芽则因发育迟缓，生长较慢而显得较小。
2、肢体的不对称性活动易于影响局部的血液循环，如长期运动一侧上肢或胸肌，就会造成单侧乳房发育较快和健壮。
3、三是习惯性单侧睡眠姿势，也会出现乳房发育不对称现象。
4、穿的内衣不合适。
5、错误的按摩方法导致胸部一大一小。
适用于：长期习惯性的左侧睡，或者右侧睡，压迫到单侧乳房的发育。
（1）左胸小右胸大，有意识的右侧睡或者仰卧，避免睡姿挤压左侧小的胸部。
（2）右胸小左胸大，有意识的左侧睡或者仰卧，避免睡姿不当挤压右边胸部。
适用于：肢体不对称活动，两侧血液循环不同，及睡姿不当引起的胸一大一小。
按摩前准备：修剪指甲，用热水洗干净手，并取下手上的所有首饰。
按摩方法：先揉按乳根穴，再揉按膻中穴，最后揉按天溪穴。每个穴位按摩2分钟，胸部偏小的一侧多按摩乳根穴和天溪穴几分钟。
按摩后保健：闭目休息，同时注意保暖。
适用于：可在一定程度上降低外力撞击带来的伤害。
内衣对胸部可以起到一个很好的保护作用，但是要选择合适大小，舒适度高的内衣。
青春期胸部还在发育的时候，要穿无钢圈的棉质内衣，不必追求美观性感。
运动时要穿运动内衣，防止运动过程中胸部晃动，造成损伤。
发现胸部外扩时，要买聚拢调整型内衣，防止继续外扩。
适用于：一切原因导致的胸部左右大小不一样。
如果一直存在胸部一大一小的情况，在哺乳期的时候应该增加对偏小一侧乳房的哺乳次数，刺激小侧乳房再次发育，一般经过有意识的刺激后，乳房大小不一样的情况都可以得到改善。
女性的两个乳房并不是完全一样的，应该是大小相似，如果大小稍有差异，只要没有疼痛等不适感，不会对健康造成影响，不需要太担心。
胸部的大小是由乳房脂肪的多少来决定的，很多女孩的平胸是由于蛋白质和脂肪等营养物质摄入量不足。生育后的女性营养不足，也会导致乳房脂肪细胞干瘪，出现乳房松弛、变形、下垂等现象。想要平胸变大胸可以从饮食+运动+按摩做起。
食材：山药150克，羊肉、豆浆各500克，花生油、食盐、生姜片适量。
做法：
1、羊肉洗净后切成小丁，用开水焯一下。将淮山药切成小块。
2、向炒锅中倒入适量的花生油，放入羊肉丁煸炒片刻后，放入淮山药块、生姜片，加入豆浆及适量的清水炖煮约2个小时，调入精盐即成。
此款食疗方具有补充雌激素、抗衰老、补血补铁的丰胸功效，常吃可延缓乳房衰老。
食材：青木瓜1个，桔梗1钱半，排骨及猪尾巴半斤，适量的葱姜。
做法：
1、将猪排骨泡一下去除血水。
2、姜、葱段及桔梗放入锅中熬煮，待成浓稠高汤后，去除桔梗，再放入切块的木瓜，煮熟后加入调味品即可食用。
Step1：双脚站立约一肩半宽，双手轻轻握拳置于胸部两侧；踮起脚尖，双肘向后摆动的同时挺出胸部，重复动作20-30次。
Step2：站立，双手交叉相互握住上手臂，起始位置与肩膀平行，双手用力向左边推挤。双臂回到正中的位置，然后反方向向右边推挤，以感觉到胸部用力为宜。重复动作10次。
Step3：双手手肘弯曲，在胸口处重叠成圈状。
Step4：保持手臂形状向上提高至额头上方，然后回归原位，重复20次。
Step5：手肘弯曲，双手合十，将下手臂并拢在一起。
Step6：双手缓慢地向上抬起，注意手肘并拢不要分开，再缓慢回归原位。重复动作10-15次。
Step7：双脚站立与肩膀同宽，双手各握一个哑铃，向左右伸展开，与肩膀平行，维持动作10秒钟，重复15次。
结论：胸部大小是脂肪量决定，跟乳腺组织没关系，不影响产生奶水。
乳房是雌性哺乳动物孕育后代的重要器官。人类的乳房结构分为内、外部位，乳房主要由结缔组织、脂肪组织、乳腺、大量血管和神经等组织构成。
女性哺乳主要是靠乳腺组织分泌奶水，成年女性乳腺组织由15-20个乳腺叶组成。乳腺叶由许多乳腺小叶构成，乳腺小叶含有很多腺泡。乳房的脂肪组织多少只是影响胸的大小，对奶水分泌量没有影响，因此还是会有奶水。
已经说过了，乳腺组织才是影响奶水的关键，胸大胸小对奶水产量是没有影响的，并不是乳房丰满，装的奶水就多。
怀孕后乳房变得更大，乳晕也会变黑，原因是机体的变化促进了乳腺组织的发育，使你的身体变得更为成熟。在妊娠期间，乳腺发育的程度是决定乳汁分泌多少的重要因素之一。
正常乳房重约200克，妊娠后皮下静脉曲张，腺体管腔扩大，乳晕颜色变深，乳房体积增大，妊娠末期乳房可达400--800克。而哺乳期结束后，乳腺组织萎缩，胸部会变小，甚至松弛下垂。
按摩时以刺激乳腺穴位为主，尽量避开乳头。
Step1：双手指腹蘸取适量精油涂抹在胸部，对胸部进行按摩，使胸部肌肤完全吸收。
Step2：用拇指的指腹压住膻中穴（位于胸骨的正中线上，两乳头连线的重点），并用力往下压。重复6次，并停留3秒钟，慢慢放松，重复按压此穴位。
Step3：按压完毕后将两手掌搓热，用掌心摩擦乳中穴，重复5次，知道乳头处微微发热为止。
平胸存在明显的家族遗传，如果母亲胸小，那么女儿多半胸部也不会太丰满。虽然这种情况是遗传基因决定的，但是通过后天的努力可以有所改善。
乳房的生长发育受到环境、营养物质、个人体质及激素的分泌水平等影响。在脑垂体分泌的促性腺激素、泌乳素，卵巢分泌的雌激素和孕激素，以及肾上腺和甲状腺分泌的激素，垂体分泌的生长素等多种技术的共同作用下，乳房的发育才尽善尽美。
如果青春期压力过大，心情抑郁，或者营养摄取不足，一个小环节的失误，就可能对激素的分泌产生连环的恶劣影响，从而影响胸部的成长。
处于青春期的女孩子，对自己的胸部十分敏感，由于胸部发育会产生害羞或者抗拒的心理，生怕自己胸部太明显遭到嘲笑。因此不由自主的含胸驼背，穿绷紧的内衣裹住胸部，使得胸部不能自由发育，甚至出现乳头下陷的情况。
蛋白质和脂肪是构成乳房坚挺的重要营养物质，所以有人在胖的时候胸部会丰满一些，节食后胸部也会跟着缩水。特别是蛋白质和脂肪吃的太少的人，不仅胸部会扁平，甚至皮肤也会逐渐萎缩，变得干燥有细纹。
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