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皮肤黑白与饮食有关吗？为什么？ 想得到帮助：皮肤黑白与饮食有关吗？为什么？
图老师解答：在曰常生活中，如果经常进食富含黑色素代谢必需物质的食物，或不断地补充能增强酪氨酸酶活性的食品，皮肤的颜色往往就较黝黑。反之，若经常摄取能中断黑色素代谢过程的食物，皮肤往往就较白晰。
皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮肤就越黝黑；反之，则皮肤就越白晰。
每个女生都希望自己的皮肤变得白白的，就借助一些护肤美白的产品，其实食物也会影响我们皮肤的黑与白，下面我们一起来看看吧。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/pifuhuli/）1哪些食物能够让我们变白呢？我们在生活中，可以多吃一些富含维生素C的食物，比如西红柿啊橙子啊或者是喝柠檬水啊，这样的话，我们皮肤的黑色素的沉积就会变得少了。
2那么哪些食物会让我们的皮肤变黑呢？我们如果多吃了动物的肝脏的话或者是牡蛎螃蟹这些，还有大豆和扁豆或者是干果中的核桃和芝麻，我们的皮肤就会变得黑了。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/pifuhuli/）3如果想要变黑的话，可以多参考第二个步骤，如果想要变白的话，不妨多吃一些维生素D的食物，同时要避免一些变黑的食物的食用，还有就是在生活中，我们也不要喝太多的咖啡，因为也会变黑的。
在生活中，影响皮肤的就重要的就是黑色素了，所以多吃维生素C的食物，避免黑色素的影响。
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